Mực Tím Sơn Đen: Đông Phương Hội

Hiển thị các bài đăng có nhãn Đông Phương Hội. Hiển thị tất cả bài đăng

Hơi thở và sự sống

Xem đồng hồ đeo để xem giấc ngủ. Dạo này trời nóng nên ngủ hơi ngắn chớ mùa đông thì ngủ sâu hơn.

Tuần vừa rồi, đi nha sĩ sau 2 năm, chị bạn nha sĩ kêu răng mình kỳ này tốt. Lần trước chị ta la quá cỡ, kêu đừng có đánh răng ngang vì làm mòn mấy cái nếu. Hỏi sao đợi 2 năm mới đi. Bảo hiểm trả mà. Lý do là mình đang thử nghiệm về bản thân xem kết quả ra sao. Có 3 việc để thử nghiệm:

1/ uống sinh tố K:

Mình đọc trên trang nhà một ông có vấn đề bị vôi đóng trong mạch máu gần quả tim. Bác sĩ cho rằng ông ta chỉ sống được 6 tháng là tối đa. Ông ta chưa muốn chết nên sử dụng kiến thức mình, nhà hoá học để nghiên cứu cách chữa trị vì bác sĩ đã bó tay chấm còm. Mình đã kể vụ này rồi, ai buồn đời thì tìm trên bờ lốc thêm chi tiết. Có người nhắn tin hỏi về bài này thì mình có đưa đường link của ông mỹ để mua sinh tố mà ông ta chế biến sử dụng. Nay đưa lại đây cho các bác nào tò mò, khỏi phải hỏi em nữa. https://www.k-vitamins.com/index.php?page=vitamin-k-value-calculator

Đại khái là mạch máu đóng vôi khiến làm nghẹt van tim chớ không phải cholesterol. Do đó bác sĩ phải gắn Stent để thông van tim nhưng vài tháng sau thì nghẹt lại vì chất vôi. Ông khám phá ra là sinh tố K, có thể làm tan rã các chất vôi trong mạch máu nên uống sinh tố K, loại concentrated. Như phép lạ 1 năm sau đi khám bác sĩ rọi kiếng đủ trò thì mạch máu hết bị nghẹt. Thêm đi nha sĩ thì kêu răng tốt như ông ta dự đoán vì sinh tố K giúp chắc xương và răng. Ngoài ra mình có nhai Xilytol Gum sau khi ăn cơm để tẩy bớt acid, giúp bớt bị đóng vôi ở nếu răng. Khi ăn thì có những mảnh vụn dính ở kẽ răng, cần phải xử lý nếu để lâu thì sẽ làm hôi thối thức ăn và tạo ra acid khiến đóng vôi ở nếu răng.

2/ xịt nước vào răng để tẩy sạch chất dơ, và đồ ăn dính nơi kẽ răng. Có anh bạn nha sĩ khác, kêu ra Costco mua cái máy xịt nước để rửa răng, thêm có cái đi du lịch chạy bằng điện có $69. Đi nha sĩ họ hay sử dụng cái vò xịt răng mình cho sạch. Anh ta cho biết là đánh răng hay floss, xỉa răng không sạch. Anh ta khuyên bệnh nhân của anh ta là mua cái máy về xịt nước mỗi ngày. Mình làm theo anh ta từ hơn 1 năm nay, đi nha sĩ, chị bạn kêu răng tốt, giữ tốt, chỉ có bám một chút ở một cái răng mà mình không để ý nên nay là phải để ý xịt nước. Vụ này thì mình thấy rõ ràng, xỉa răng rồi floss, đánh răng xong, xịt nước thì vẫn thấy tàn dư thức ăn của chế độ cũ vẫn lòi ra, rớt xuống lavabo cho nên mới hiểu anh bạn nha sĩ. Anh ta kêu nay già rồi, không cần bệnh nhân nhiều nên anh ta khuyên bệnh nhân xịt nước. Khỏi phải đến gặp anh ta.

3/ hơi thở bằng thanh quản hay bụng: từ 2 năm nay, Khoa chỉ mình cách tập hơi thở bằng bụng, giúp mình điều chế được nội lực và mài hơi thở. Rất khó! Mình chưa đạt được 50% nhưng cũng giúp mình đi bộ 375 km bên Ý Đại Lợi, không mệt với hơi thở bụng. Đi bộ với đồng chí gái mình đi rất chậm để tập thở trong khi cô nàng đi nhanh. Chỉ ngừng mỗi 30 phút để uống hai ngụm nước như ông thần nào ở Hạ-uy-Di, cựu lính biệt kích Mỹ Team 6, chỉ mình. Cho nên đi một mạch 6 tiếng đồng hồ, không nghỉ trưa hay ăn gì cả như trước đây, leo núi là ngừng ăn đủ trò tinh bột để có sức lên đường tiếp. Cho nên trên 7 bó mà mình vẫn ung dung tự tại. Nay thì mỗi ngày đi bộ trong vườn 4 dặm, chiều về vợ dẫn đi thêm 2-3 dặm nữa nên tối ngủ như con nít thời ở lỗ.

Đọc mấy cuốn sách của người Mỹ nói về cách thở bụng, đúng hơn là thuở bằng mũi, giúp họ khoẻ mạnh, ngủ ngon. Lý do là khi chúng ta quen thở bằng miệng thì có nhiều CO2, không giúp hơi thở vô sâu trong phổi nên ít có Oxygen được đưa vào để nuôi dưỡng các tế bào. Hôm trước, có gặp lại một anh quen khi xưa, có tập ở Đông Phương Hội, anh ta kêu mới nằm nhà thương cả tháng vì phổi chỉ hoạt động có 25%. Khi xưa, anh ta không khoẻ lắm, nghe ai đến tập thì thấy khoẻ lên lại, sau COvid thì bỏ luôn.

Họ giải thích khi xem xét các bộ răng của người tiền sử hay xưa thì răng và miệng của họ đều cả trong khi ngày nay thì hàm răng của người Mỹ teo lại. Họ giải thích là vì thức ăn từ bé. Người xưa họ cho con nít ăn thịt ăn khoai bú xua la mua nên từ bé con nít đã phải tập nhai mệt thở cho rã thức ăn. Ngày nay người ta kêu sợ răng con nít hư nên cho ăn toàn đồ xay nhuyễn nên con nít không tập nhai, cứ nuốt nên lớn lên hàm răng nhỏ nên răng lộn xộn, mọc bú xua la mua nên phải đi nha sĩ niềng răng lại. Con gái mình phải nhổ một cái răng để niềng hàm răng cho đều, không như hàng rào ấp chiến lược như răng của bố nó. Chán Mớ Đời

Điểm chính khi thở bằng mũi là tạo ra Nitric Oxide (NO) giúp làm giãn nỡ các mạch máu để chất béo có thể di chuyển dễ dàng. Thường bác sĩ cho uống thuốc làm loãng máu để khỏi bị nghẹt máu khi đi ngủ. Còn nếu mình thở bằng mũi sẽ tạo nhiều Nitric Oxide dễ dàng hơn. Tự nhiên. Chỉ cần nói ít lại nhất là mấy bác gái. Họ cho biết thuốc cường dương Viagra được biến chế để giúp các mạch máu giãn nỡ giúp dương vật được máu bơm phồng lên. Chán Mớ Đời

Phụ nữ có bệnh thiếu ngủ hay ngủ ít. Mình đoán là họ nói nhiều quá nên quen thở bằng miệng nên tối ngủ cũng thở há mồm vì quen la mắng chồng con nên khó ngủ vì khi cơ thể thấy thiếu oxy thì khiến thức giấc. Khi há mồm thì lại giúp tạo thêm acid trong miệng khiến răng cỏ bị lộn xộn. Từ khi mình nghe lời mấy ông thần, tác giả mấy cuốn sách về hơi thở thì tối đi ngủ, mình lấy băng keo dán cái mồm lại để chỉ thở bằng lỗ mũi thì ngủ rất sâu.

Khoa hướng dẫn mình về giữ hơi thở để chuyển lực thì thấy có hiệu lực như dùng một ngón tay để đẫy mộc nhân nặng 120-150 cân anh ngã. Nhưng phải điều động nguyên cơ thể giúp lực toả khắp thân thể như một khối thì mới khiến hình nộm hay Khoa khi giao thủ nhúc nhích được. Rất khó ! Mình hay mất phương hướng khi bị động nên phải từ từ tập cho thuần thục. Dạo này Khoa kêu mình nên để ý cơ thể khi chuyển động.

Dạo này, mỗi chiều mình đi bộ với đồng chí gái. Cô nàng kêu đi bộ giúp cô ta hít thở nhiều oxy nên tối ngủ ngon, uống thuốc ngủ ít lại nên hy vọng từ đây đến cuối năm thì bỏ luôn thuốc ngủ. Để mình tăng thêm thời gian đi bộ. Nay chỉ đi độ 2.5 dặm, lâu lâu lên 3 dặm. Để chiều nay mình bắt đầu 3 dặm rồi lên 4 dặm tháng sau. Cứ tiếp tục thì năm tới sẽ đi hành hương 88 ngôi chùa bên Nhật Bản theo đường hành hương Shikoku.

Hôm nào mình đi vườn thì đi bộ nhiều hơn, còn hôm ở nhà thì đi bộ với đồng chí gái độ 2-3 dặm sương khê

Có chị tập ở Đông Phương Hội được một năm. Nay đã 84 tuổi, kể là từ ngày tập Đông Phương Hội đến nay, chị ta ăn được và ngủ được khiến mình mừng. Chỉ cần đến Đông Phương Hội tập mỗi ngày là ăn được ngủ được thêm chả phải tốn tiền mua thuốc. Vấn đề là ít ai chịu khó thức dậy sớm đi tập. Họ chỉ thích “mì ăn liền” hay cà phê khuấy bột. Nấu ăn hay pha cà phê mất thì giờ. Chán Mớ Đời

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen

Nguyễn Hoàng Sơn

Về già cần làm gì để sống khoẻ

Mình nhận thấy thân hữu, ai chịu khó tập thể dục, chơi thể thao thì trên 65 tuổi, họ vẫn khoẻ. Có anh quen dân Đà Lạt, hơn mình 2 tuổi, leo núi Kilimanjaro với mình, thấy anh ta khoẻ như tây, leo núi này rồi núi nọ, chạy marathon, lướt sóng biển đủ trò, trong khi nhiều người bạn cùng tuổi anh ta lăn đùng ra chết. Một anh khác cùng tuổi với mình, buồn đời ra sao đó, hẹn gặp mình trước mộ thi sĩ Hàn Mạc Tử. Mình đi xe tới nơi, oải lưng luôn trong khi anh ta đạp xe đạp từ Nha Trang ra gặp mình để chụp tấm ảnh rồi sugar you you go, sugar mi mi go.

Ngược lại ai ăn nhậu nhiều và không tập thể thao thì đa số có vấn đề về sức khoẻ. Có nhiều người quen hỏi tập Đông Phương Hội ra sao, mình nói từ 5:30 sáng đến 7:00 sáng thì đa số bỏ chạy mất luôn dép. Đọc tài liệu thì được biết thời điểm tập thể thao hay thể dục tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức giấc. Thêm họ nghiên cứu người Nhật sống thọ trên 100 tuổi cũng nhờ vào những thói quen hằng ngày.

Đọc tài liệu thì được biết cơ thể được trang bị để sống thọ đến 100 tuổi nhưng đa số đến 55- 65 tuổi thì ngọng. Trái tim của chúng ta vẫn có thể đập thêm cả tỷ lần, các tế bào não bộ vẫn có thể tục tăng trưởng, cơ bắp vẫn có thể hoạt động như thời trẻ. Lý do là cơ thể của họ không thể thực hiện những điều trên khi đã qua 65 tuổi. Vì các thói quen của chúng ta ngăn cản những cố gắng thực hiện. Thân hữu nói mình còn sớm quá vào 5:00 giờ sáng.

Đa số những người trên 65 tuổi đều thuở 1/3 lá phổi

Đại học Harvard có làm một nghiên cứu trên 4,400 người trên 60 tuổi suốt 2 thập niên. Họ khám phá ra ai thực hiện 6 thói quen sau đây vào buổi sáng thì sống thêm 30 năm với não bộ rất nhậy bén, chân tay mạnh và ít dấu hiệu bị lão hoá. Tưởng tượng sống thêm 30 năm không cần thuốc men, chất bổ sung nhưng nhờ vào các thói quen tích cực của họ vào buổi sáng.

Họ cho biết khi thức giấc vào buổi sáng thì cơ thể chờ đợi tín hiệu từ chúng ta. 60 phút đầu tiên trong ngày từ khi chúng ta mở mắt ra thì các tế bào của chúng ta bắt đầu tự sửa chữa. Nếu chúng ta khởi đầu ngày mới với tiêu thụ đường, stress hay bất động, cơ thể chúng ta nghĩ là chúng ta đang bị tấn công và tự động khoá phần chữa lành. Nhưng nếu chúng ta khởi đầu buổi sáng với những hoạt động tích cực, cơ thể chúng ta kích hoạt giúp các mạch máu tiếp tục mở nhằm giúp cơ bắp mạnh và năng lượng cao suốt ngày để làm việc hay hoạt động nếu không thì sẽ cảm thấy mệt mỏi, cần uống cà phê hay đường để kích hoạch cơ thể làm việc.

Họ khuyên sáng thức dậy nên tập thở lâu, giúp giảm áp huyết, giảm cortisol

Họ cho rằng khi thức giấc, chúng ta cần uống nước, độ 16 oz (473 mL) nước với độ ấm trong phòng trước khi ăn hay uống những gì khác, sẽ giúp chúng ta sống thêm 7 năm. Viện quốc gia về lão hoá (national Institute on Aging) theo dõi 11,000 người lớn tuổi suốt 25 năm, đưa đến kết quả là khi ngủ qua đêm, cơ thể mất độ 2 cân anh nước qua hơi thở và mồ hôi, nghĩa là khi chúng ta thức giấc thì máu của chúng ta đặc lại và dính nhau hơn cả si-rô, khiến trái tim chúng ta phải làm việc thêm 23% để bơm máu trong huyết quản. Lý do đó mà bác sĩ hay cho bệnh nhân uống thuốc loãng máu để tránh bị đột quỵ. Do đó việc đầu tiên khi thức giấc là làm một cốc nước trước giúp máu loãng để tim không phải làm việc nhiều. Mình đọc đâu đó đa số các người bị đột quỵ là vào buổi sáng.

Các nhà nghiên cứu khám phá những ai uống 2 cốc nước đầy sau khi thức giấc có chỉ số bệnh đau tim giảm xuống 41% và tỷ lệ đột quỵ giảm xuống 37%. Chỉ cần uống 2 cốc nước vào buổi sáng khi thức giấc sẽ giúp máu của chúng ta loãng ra sẽ giúp chúng ta hoạt động lâu trong ngày. Thường đa số thức giấc là uống ngay cà phê, mà cà phê làm chúng ta càng khát nhiều hơn uống trà. Cứ uống hai thứ này vào là buồn tiểu nhanh. Chiều tối mình đi bộ với vợ 3 dặm nên trước khi đi ngủ uống nước mệt thở vì đi bộ toát mồ hôi rất nhiều.

2 lá phổi mất độ 40% khả năng từ 30 tuổi đến 70 tuổi, nếu tập thở sẽ giúp lá phổi thở nhiều hơn

Họ nói uống nước với nhiệt độ của nhà bếp là tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn là nước lạnh. Lý do là cơ thể không cần thời gian để hâm nóng. Không thấy họ nói đến nước ấm. Mình nghĩ nước ấm chắc tốt hơn. Đi á châu như Đài Loan, Tân Gia BA,…đều thấy trong khách sạn thậm chí ở phi trường có máy nước nóng. Ngoài ra họ còn khám phá ra là khát nước vào buổi sáng khiến não bộ bị teo lại, và lâu ngày sẽ đưa đến mất trí nhớ. Mình có kể cuốn sách của một ông bác sĩ viết, nói là chúng ta không bị bệnh mà chúng ta khát nước. Khi lượng nước trong người không được quân bình sẽ khiến chúng ta bị đau.

Ngoài ra hai lá thân lọc mỗi ngày 200 quart hay 6,400 Oz máu, hoạt động hữu hiệu hơn nếu nước uống vào đủ dùng, giúp tẩy chất độc. Nếu không cứ tích trữ trong cơ thể và lâu ngày sẽ phá hư các nội tạng. Được biết thói quen uống nước khi thức giấc sẽ giúp giảm bớt 45% nguy cơ bị ung thư đường ruột, và 50% bọng đái vì nước sẽ tải ra ngoài các chất carcinogens trước khi chúng tấn công vào các nội tạng. Có thể nước không lạt lẽo thì thêm miếng chanh giúp kích hoạch các enzymes của hệ tiêu hoá. Nên nhớ là uống 30 phút trước bữa cơm sáng. Vụ này thì người ta khuyên không nên uống nước khi ăn cơm, đợi 30 phút sau bữa cơm mới uống nước. Lý do là nước sẽ làm loãng chất acid trong bao tử cần thiết để giúp tiêu hoá nhanh.

Các người thở 10 lần theo phương pháp 4-7-8 mỗ sáng giảm thiểu 50% nguy cơ bị đột quỵ, giảm 45% bị mất trí nhớ và hay nhất là trẻ hơn từ 10-15 tuổi.

Thói quen thứ 2 chúng ta cần làm là mở cửa sổ để ánh sáng lọt vào phòng hay đi ra ngoài sân. Ánh mặt trời 10 phút sau khi thức giấc sẽ giúp hệ sinh học của chúng ta trẻ độ 5 tuổi. Đại học John’s Hopkins đo các tế bào lão hoá của trên 3,000 người tham gia nghiên cứu, họ cho biết mắt của chúng ta có những tế bào đặc biệt, sẽ đánh tín hiệu lên não bộ, kiểm soát các hormone sẽ được thải ra trong cơ thể 24 tiếng đồng hồ tới. Khi ánh sáng mặt trời buổi sáng chạm vào các tế bào này sẽ giảm 50% melatonin và gia tăng 35% cortisol mà cơ thể cần để sữa chữa các tế bào hư hại ngày hôm trước. Họ còn cho biết là có ánh sáng mặt trời sẽ giúp ngủ ngon hơn 43% và 38% ít bị trầm cảm. Ánh sáng mặt trời giúp tạo các sinh tố D qua làn da vì khó có thể thay thế bởi chất bổ sung. Thiếu sinh tố D thì xương sẽ bị loãng. Ánh sáng mặt trời sau 10 giờ sáng thì sẽ không còn nhiều ảnh hưởng nữa vì Cortisol đã quá cao điểm, và cơ thể mất cơ hội để ăn nhịp với hoạt động trong ngày.

Họ giải thích là cơ thể buổi sáng, cortisol lên rất cao, cơ thể sau một đêm suốt 8-12 tiếng không ăn uống nên hơi lộn xộn. Do đó cần ăn một chút chất đạm để cơ thể không hoang mang. Ăn chất đạm vào buổi sáng sẽ kích hoạch quá trình mà họ gọi “muscle protein Synthesis”. Đa số sáng ăn cereal hay tinh bột nên cơ thể sẽ bắt đầu dùng amino acid của cơ bắp. Do đó nên ăn chút chất đạm vào buổi sáng để cơ thể không tìm chất đạm của cơ bắp khiến lâu ngày sẽ bị teo cơ. Mình nghe lời ông bác sĩ sáng dậy, uống nước xong thì làm vài muỗng mè đen, và đậu xanh rang, nghiền nhỏ, khuấy với nước ấm uống để cơ thể không hoang mang để khỏi mất cơ bắp. Có bác sĩ nói nên ăn hai quả trứng. Nói đúng hơn là buổi sáng cơ thể hấp thụ chất đạm 40% nhiều hơn là vào buổi chiều. Mình chỉ tóm tắt thôi chớ giải thích thì sẽ khiến các bác Chán Mớ Đời.

Đại học Texas nghiên cứu 2,500 người Mỹ trên 60 tuổi suốt 8 năm dài. Họ khám phá ra sau tuổi 60, chúng ta mất độ 3% cơ bắp mỗi năm, và khi chúng ta mất quá mức thì tỷ lệ bị ngã lên đến 400%. Nên nhớ 75% người Mỹ chết trên 65 tuổi, là bị ngã. Như trường hợp ông hàng xóm mỹ mình mới qua đời vì ngã, bể xương chậu, giải phẫu nhưng chỉ nằm vì ngồi dậy là chóng mặt. Máu không bơm đủ về tim. Họ cho biết nếu ngã thì 30% xác suất sẽ được Chúa gọi về trong vòng 1 năm.

Bệnh viện Mayo có làm một nghiên cứu 4,000 người Mỹ lớn tuổi suốt 10 năm. Mỗi ngày họ chỉ đứng một chân độ 30 giây sẽ giúp kích hoạch các neuron mà thường sau 50 tuổi sẽ bị hư hại. Ở Đông Phương Hội, lúc phần nhiệt thân pháp, có phần đứng một chân, lắc đầu gối,… sẽ giúp họ không bị ngã. Mỗi năm có trên 3 triệu người Mỹ được chở vào cấp cứu vì bị ngã. Thông thường 30% người bị ngã sẽ không sống thọ quá 1 năm. Xin nhắc lại 75% người Mỹ trên 65 tuổi chết không phải vì ung thư mà bị ngã. Nghiên cứu của bệnh viện MAyo, cho thấy các người tham gia nghiên cứu, không đứng trên 1 chân quá 10 giây thì có tỷ lệ 84% cao hơn bị đột quỵ hay chết trong vòng 7 năm tới. Vụ này thì dễ biết hơn là đo cholesterol hay huyết áp. Mình có kể vụ đại học Harvard nghiên cứu lý do tại sao phải tập Thái Cực Quyền khi về già. Ai buồn đời thì mò trên bờ lốc.

Họ thấy rõ sự tiến bộ của mấy người tập đứng một chân. Lúc đầu chỉ cần vịnh một cái ghế rồi đứng một chân, sau 7 ngày, họ scan não bộ thì thấy có sự thay đổi, có khả năng hơn 40% để phòng bị khi bị ngã.

Sáng thức dậy, họ cũng khuyên sau uống nước, ra ánh mặt trời, ăn chất đạm, tập đứng 1 chân và thể dục như ở Đông Phương Hội. Nên tập thở giúp cơ thể có oxygen đều để khởi đầu một ngày mới. Lý do là các người trên 65 tuổi thường chỉ sử dụng 1/3 lá phổi để thở, nên chỉ hấp thụ được 30% oxygen cần thiết, từ từ sẽ khiến các nội tạng bị lão hoá nhanh hơn. Có anh kia quen, trước đây có ai bên pháp đọc bài của mình nên kêu anh ta đến Đông Phương Hội tập. Dạo ấy anh ta yếu lắm nhưng sau 2 năm tập thấy anh ta khoẻ lên nhưng rồi covid đến nên ngưng tập. Hôm trước mình gặp lại, anh ta kể là mới nằm nhà thương cả tháng vì lá phổi thở chỉ có 1/3 nên nay tối cần cái bình oxygen để thở. Khi tập thở sẽ giúp hạ áp huyết. Hạ cortisol, hormone lão hoá đến 50%. Họ xem các người Nhật sống trên 100 tuổi đều có tập thở hết. (Còn tiếp)

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen

Như

Từ dinh Norodom (Gia Long) đến dinh Độc Lập

Hôm nay có ông thần nào bên tây, có tên việt nhưng có cái họ là Nhật Bản, hình như lai tây, lại đi lính cho tây tải mấy tấm ảnh của dinh Norodom tại Sàigòn xưa và kể vụ ngày 4 tháng 4 năm 1955, ngày ông thủ tướng Ngô Đình Diệm truất phế cựu hoàng Bảo Đại. Dinh Norodom vì được người Sàigòn hay gọi vì nằm gần đường Norodom, tên của vua, cha của ông hoàng Sihanouk. Không khí rất căng thẳng vì mọi người đợi tin tức từ quân đội. Mình đoán là lính BÌnh Xuyên, và các đoàn thể khác vẫn còn trung thành với cựu hoàng Bảo Đại, đang ở Hương Cảng. Mình đọc đâu đó, mấy ông tàu Chợ Lớn, Bảy Viễn, Bình Xuyên chi tiền cho cựu hoàng ăn chơi ở Hương Cảng để đạt được các khu vực ăn chơi ở Đại Thế Giới.

Dinh Norodom vì con đường dẫn vào mang tên vị hoàng thân Cao Miên

Cựu hoàng Bảo Đại, bị người Pháp, người Mỹ làm áp lực mời ông Ngô Đình Diệm về làm thủ tướng trong khi ông ta ăn chơi ở Hương Cảng. Mình đoán là các nhóm vũ trang như Bình Xuyên, Ba Cụt và tàu Chợ Lớn, lộng hành sau khi người Pháp về nước. Thậm chí quân đội miền nam, nghe nói dưới sự lãnh đạo của tướng Nguyễn Văn HInh, có bố là Nguyễn Văn Tâm, cựu thủ tướng trước khi ông Diệm về nước, không nghe lời ông Diệm nên nhóm ông Diệm bắt buộc truất phế vua Bảo Đại để dễ làm việc hơn.

Cũng nên nhắc lại thực dân pháp chia Việt Nam thành 3 miền: miền nam thì thuộc của Pháp nên cư dân miền nam (cochinchine) được xem là công dân pháp nên mấy ông như tướng Nguyễn Văn Hinh, Trần Văn Đôn khi xưa là có quốc tịch pháp. Ông Hinh học bên tây về, được phong làm tướng, tổng tham mưu trưởng quân đội quốc gia Việt Nam, mang quân hàm trung tướng, và được De Gaulle ủng hộ.

Ông Hinh không chấp nhận ông Diệm làm Thủ tướng và công khai chỉ trích ông là “kẻ độc tài”, “không có năng lực”. Ngược lại, ông Diệm coi ông Hinh là mối đe dọa lớn vì ông Hinh kiểm soát quân đội và có hậu thuẫn từ Pháp. Ông Hinh được Pháp và một số tướng lĩnh ủng hộ, trong khi Diệm ngày càng được Mỹ hậu thuẫn.

Tháng 8–10/1954: ông Hinh công khai thách thức ông Diệm, đòi ông Diệm từ chức hoặc thành lập chính phủ mới. Ông tập trung quân đội quanh Sài Gòn và chuẩn bị đảo chính. Ông Hinh tuyên bố sẽ “đánh Diệm như đánh Việt Minh”. Ông Diệm khéo léo dùng chiến thuật trì hoãn, đàm phán, đồng thời củng cố lực lượng trung thành và vận động Mỹ ủng hộ. Cuối năm 1954 – đầu 1955: ông Diệm ra lệnh cách chức ông Hinh. Ông Hinh không chấp hành và tiếp tục chống đối. Tháng 4/1955: ông Diệm quyết liệt hành động, loại bỏ ảnh hưởng của Bình Xuyên và các tướng lĩnh đối lập. Ông Hinh buộc phải lưu vong sang Pháp để tránh bị bắt hoặc thanh trừng.

Ngô Đình Diệm thắng lợi hoàn toàn, củng cố quyền lực và sau đó tổ chức trưng cầu dân ý năm 1955 để truất phế cựu hoàng Bảo Đại, thành lập Việt Nam Cộng hòa (1955) và tự xưng Tổng thống. Ông Nguyễn Văn Hinh sống lưu vong tại Pháp đến cuối đời (mất năm 2004), không quay lại Việt Nam. Xung đột này đánh dấu bước ngoặt giúp Ngô Đình Diệm loại bỏ đối thủ lớn nhất trong quân đội, từ đó xây dựng chế độ gia đình trị (với vai trò của Ngô Đình Nhu và Madame Nhu).

Dinh Norodom (còn gọi là Dinh Thống đốc Nam Kỳ hoặc Dinh Toàn quyền) là một công trình kiến trúc quan trọng và mang tính biểu tượng của Sài Gòn thời thuộc địa Pháp. Đây là tiền thân của Dinh Độc Lập ngày nay. Mình thấy tiếc là cái dinh này bị đập bỏ thay vì sửa chửa lại sau khi bị bỏ bom. Kiến trúc rất đẹp. Chán Mớ Đời

Năm 1868, chính quyền thực dân Pháp quyết định xây dựng một dinh thự sang trọng tại trung tâm Sài Gòn để làm nơi ở và làm việc cho Thống đốc Nam Kỳ do Kiến trúc sư: Achille-Antoine Hermitte (một kiến trúc sư trẻ người Pháp, tốt nghiệp Trường Mỹ thuật Paris) thiết kế. Ngày 23 tháng 3 năm 1868, do Thống đốc Pierre-Paul de La Grandière đặt viên đá đầu tiên. Năm 1871–1873 (nội thất hoàn tất khoảng 1875). Chi phí xây dựng rất lớn, lên đến hơn 4 triệu franc (một khoản tiền khổng lồ lúc bấy giờ), với nhiều vật liệu nhập từ Pháp.

Dinh được xây theo phong cách Tân Baroque (kiến trúc Napoleon III), mặt bằng hình chữ T, mặt tiền rộng khoảng 80m. Đây là một trong những công trình hoành tráng nhất Đông Dương lúc bấy giờ, với khuôn viên rộng lớn (khoảng 450m x 300m), nhiều đường nội bộ và không gian tiếp khách có thể chứa hàng trăm người. Vì nằm đầu Đại lộ Norodom (nay là đường Lê Duẩn), nên được gọi là Dinh Norodom (theo tên vua Norodom của Campuchia).

Ban đầu, trước khi xây dinh đá, Pháp từng dựng một ngôi nhà gỗ tạm nhập từ Singapore.

Các giai đoạn sử dụng

1868–1887: Là Dinh Thống đốc Nam Kỳ.
1887 trở đi: Khi Pháp thành lập Liên bang Đông Dương, dinh trở thành nơi ở và làm việc của Toàn quyền Đông Dương tại Sài Gòn (Dinh Toàn quyền). Nó là trung tâm quyền lực thuộc địa ở Nam Kỳ.18
Trong Thế chiến II và giai đoạn 1945: Dinh từng bị Nhật Bản chiếm dụng sau đảo chính Pháp (9/3/1945).
Ngày 7 tháng 9 năm 1954, sau Hiệp định Genève, Pháp bàn giao dinh cho chính quyền Quốc gia Việt Nam.
Năm 1955, Ngô Đình Diệm thành lập Việt Nam Cộng hòa, đổi tên thành Dinh Độc Lập và dùng làm dinh Tổng thống. Ông cùng gia đình (bao gồm Ngô Đình Nhu và Trần Lệ Xuân) sống và làm việc tại đây.
Ngày 27 tháng 2 năm 1962, hai phi công Nguyễn Văn Cử và Phạm Phú Quốc (Quân lực Việt Nam Cộng hòa) lái máy bay ném bom tấn công dinh, làm sập cánh trái. Ngô Đình Diệm ra lệnh phá dỡ toàn bộ dinh cũ và xây dinh mới trên nền cũ.
Dinh mới do kiến trúc sư Ngô Viết Thụ thiết kế (kiến trúc hiện đại Việt Nam), khởi công năm 1962, khánh thành năm 1966. Tổng thống Ngô Đình Diệm không kịp sử dụng vì bị đảo chính và sát hại năm 1963. Sau này là nơi làm việc của tổng thống Nguyễn Văn Thiệu cho đến năm 1975.

Khi dinh hoàn thành (1873), người ta đặt tên theo con đường chính dẫn vào dinh, giống như nhiều công trình thuộc địa khác. Đây là cách thông thường để vinh danh các đồng minh hoặc người có liên quan trong hệ thống thuộc địa Pháp.