Hiển thị các bài đăng có nhãn y tế. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn y tế. Hiển thị tất cả bài đăng

Hơi thở và sự sống

 Hơi thở và sự sống


Xem đồng hồ đeo để xem giấc ngủ. Dạo này trời nóng nên ngủ hơi ngắn chớ mùa đông thì ngủ sâu hơn.



Tuần vừa rồi, đi nha sĩ sau 2 năm, chị bạn nha sĩ kêu răng mình kỳ này tốt. Lần trước chị ta la quá cỡ, kêu đừng có đánh răng ngang vì làm mòn mấy cái nếu. Hỏi sao đợi 2 năm mới đi. Bảo hiểm trả mà. Lý do là mình đang thử nghiệm về bản thân xem kết quả ra sao. Có 3 việc để thử nghiệm:

1/ uống sinh tố K:

Mình đọc trên trang nhà một ông có vấn đề bị vôi đóng trong mạch máu gần quả tim. Bác sĩ cho rằng ông ta chỉ sống được 6 tháng là tối đa. Ông ta chưa muốn chết nên sử dụng kiến thức mình, nhà hoá học để nghiên cứu cách chữa trị vì bác sĩ đã bó tay chấm còm. Mình đã kể vụ này rồi, ai buồn đời thì tìm trên bờ lốc thêm chi tiết. Có người nhắn tin hỏi về bài này thì mình có đưa đường link của ông mỹ để mua sinh tố mà ông ta chế biến sử dụng. Nay đưa lại đây cho các bác nào tò mò, khỏi phải hỏi em nữa. https://www.k-vitamins.com/index.php?page=vitamin-k-value-calculator


Đại khái là mạch máu đóng vôi khiến làm nghẹt van tim chớ không phải cholesterol. Do đó bác sĩ phải gắn Stent để thông van tim nhưng vài tháng sau thì nghẹt lại vì chất vôi. Ông khám phá ra là sinh tố K, có thể làm tan rã các chất vôi trong mạch máu nên uống sinh tố K, loại concentrated. Như phép lạ 1 năm sau đi khám bác sĩ rọi kiếng đủ trò thì mạch máu hết bị nghẹt. Thêm đi nha sĩ thì kêu răng tốt như ông ta dự đoán vì sinh tố K giúp chắc xương và răng. Ngoài ra mình có nhai Xilytol Gum sau khi ăn cơm để tẩy bớt acid, giúp bớt bị đóng vôi ở nếu răng. Khi ăn thì có những mảnh vụn dính ở kẽ răng, cần phải xử lý nếu để lâu thì sẽ làm hôi thối thức ăn và tạo ra acid khiến đóng vôi ở nếu răng.


2/ xịt nước vào răng để tẩy sạch chất dơ, và đồ ăn dính nơi kẽ răng. Có anh bạn nha sĩ khác, kêu ra Costco mua cái máy xịt nước để rửa răng, thêm có cái đi du lịch chạy bằng điện có $69. Đi nha sĩ họ hay sử dụng cái vò xịt răng mình cho sạch. Anh ta cho biết là đánh răng hay floss, xỉa răng không sạch. Anh ta khuyên bệnh nhân của anh ta là mua cái máy về xịt nước mỗi ngày. Mình làm theo anh ta từ hơn 1 năm nay, đi nha sĩ, chị bạn kêu răng tốt, giữ tốt, chỉ có bám một chút ở một cái răng mà mình không để ý nên nay là phải để ý xịt nước. Vụ này thì mình thấy rõ ràng, xỉa răng rồi floss, đánh răng xong, xịt nước thì vẫn thấy tàn dư thức ăn của chế độ cũ vẫn lòi ra, rớt xuống lavabo cho nên mới hiểu anh bạn nha sĩ. Anh ta kêu nay già rồi, không cần bệnh nhân nhiều nên anh ta khuyên bệnh nhân xịt nước. Khỏi phải đến gặp anh ta.


3/ hơi thở bằng thanh quản hay bụng: từ 2 năm nay, Khoa chỉ mình cách tập hơi thở bằng bụng, giúp mình điều chế được nội lực và mài hơi thở. Rất khó! Mình chưa đạt được 50% nhưng cũng giúp mình đi bộ 375 km bên Ý Đại Lợi, không mệt với hơi thở bụng. Đi bộ với đồng chí gái mình đi rất chậm để tập thở trong khi cô nàng đi nhanh. Chỉ ngừng mỗi 30 phút để uống hai ngụm nước như ông thần nào ở Hạ-uy-Di, cựu lính biệt kích Mỹ Team 6, chỉ mình. Cho nên đi một mạch 6 tiếng đồng hồ, không nghỉ trưa hay ăn gì cả như trước đây, leo núi là ngừng ăn đủ trò tinh bột để có sức lên đường tiếp. Cho nên trên 7 bó mà mình vẫn ung dung tự tại. Nay thì mỗi ngày đi bộ trong vườn 4 dặm, chiều về vợ dẫn đi thêm 2-3 dặm nữa nên tối ngủ như con nít thời ở lỗ.


Đọc mấy cuốn sách của người Mỹ nói về cách thở bụng, đúng hơn là thuở bằng mũi, giúp họ khoẻ mạnh, ngủ ngon. Lý do là khi chúng ta quen thở bằng miệng thì có nhiều CO2, không giúp hơi thở vô sâu trong phổi nên ít có Oxygen được đưa vào để nuôi dưỡng các tế bào. Hôm trước, có gặp lại một anh quen khi xưa, có tập ở Đông Phương Hội, anh ta kêu mới nằm nhà thương cả tháng vì phổi chỉ hoạt động có 25%. Khi xưa, anh ta không khoẻ lắm, nghe ai đến tập thì thấy khoẻ lên lại, sau COvid thì bỏ luôn. 


Họ giải thích khi xem xét các bộ răng của người tiền sử hay xưa thì răng và miệng của họ đều cả trong khi ngày nay thì hàm răng của người Mỹ teo lại. Họ giải thích là vì thức ăn từ bé. Người xưa họ cho con nít ăn thịt ăn khoai bú xua la mua nên từ bé con nít đã phải tập nhai mệt thở cho rã thức ăn. Ngày nay người ta kêu sợ răng con nít hư nên cho ăn toàn đồ xay nhuyễn nên con nít không tập nhai, cứ nuốt nên lớn lên hàm răng nhỏ nên răng lộn xộn, mọc bú xua la mua nên phải đi nha sĩ niềng răng lại. Con gái mình phải nhổ một cái răng để niềng hàm răng cho đều, không như hàng rào ấp chiến lược như răng của bố nó. Chán Mớ Đời 


Điểm chính khi thở bằng mũi là tạo ra Nitric Oxide (NO) giúp làm giãn nỡ các mạch máu để chất béo có thể di chuyển dễ dàng. Thường bác sĩ cho uống thuốc làm loãng máu để khỏi bị nghẹt máu khi đi ngủ. Còn nếu mình thở bằng mũi sẽ tạo nhiều Nitric Oxide dễ dàng hơn. Tự nhiên. Chỉ cần nói ít lại nhất là mấy bác gái. Họ cho biết thuốc cường dương Viagra được biến chế để giúp các mạch máu giãn nỡ giúp dương vật được máu bơm phồng lên. Chán Mớ Đời 


Phụ nữ có bệnh thiếu ngủ hay ngủ ít. Mình đoán là họ nói nhiều quá nên quen thở bằng miệng nên tối ngủ cũng thở há mồm vì quen la mắng chồng con nên khó ngủ vì khi cơ thể thấy thiếu oxy thì khiến thức giấc. Khi há mồm thì lại giúp tạo thêm acid trong miệng khiến răng cỏ bị lộn xộn. Từ khi mình nghe lời mấy ông thần, tác giả mấy cuốn sách về hơi thở thì tối đi ngủ, mình lấy băng keo dán cái mồm lại để chỉ thở bằng lỗ mũi thì ngủ rất sâu.


Khoa hướng dẫn mình về giữ hơi thở để chuyển lực thì thấy có hiệu lực như dùng một ngón tay để đẫy mộc nhân nặng 120-150 cân anh ngã. Nhưng phải điều động nguyên cơ thể giúp lực toả khắp thân thể như một khối thì mới khiến hình nộm hay Khoa khi giao thủ nhúc nhích được. Rất khó ! Mình hay mất phương hướng khi bị động nên phải từ từ tập cho thuần thục. Dạo này Khoa kêu mình nên để ý cơ thể khi chuyển động.


Dạo này, mỗi chiều mình đi bộ với đồng chí gái. Cô nàng kêu đi bộ giúp cô ta hít thở nhiều oxy nên tối ngủ ngon, uống thuốc ngủ ít lại nên hy vọng từ đây đến cuối năm thì bỏ luôn thuốc ngủ. Để mình tăng thêm thời gian đi bộ. Nay chỉ đi độ 2.5 dặm, lâu lâu lên 3 dặm. Để chiều nay mình bắt đầu 3 dặm rồi lên 4 dặm tháng sau. Cứ tiếp tục thì năm tới sẽ đi hành hương 88 ngôi chùa bên Nhật Bản theo đường hành hương Shikoku.

Hôm nào mình đi vườn thì đi bộ nhiều hơn, còn hôm ở nhà thì đi bộ với đồng chí gái độ 2-3 dặm sương khê

Có chị tập ở Đông Phương Hội được một năm. Nay đã 84 tuổi, kể là từ ngày tập Đông Phương Hội đến nay, chị ta ăn được và ngủ được khiến mình mừng. Chỉ cần đến Đông Phương Hội tập mỗi ngày là ăn được ngủ được thêm chả phải tốn tiền mua thuốc. Vấn đề là ít ai chịu khó thức dậy sớm đi tập. Họ chỉ thích “mì ăn liền” hay cà phê khuấy bột. Nấu ăn hay pha cà phê mất thì giờ. Chán Mớ Đời 


Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Dùng liệu-pháp miễn dịch trị ung thư

 Dùng liệu-pháp miễn dịch trị ung thư

Mình có mua một cuốn sách của bác sĩ William Li, nói về ăn uống để trị bệnh, thấy rất có lý. Lâu rồi mình có xem phim về nữ bác sĩ đầu tiên đại hàn trong hoàng cung thì thấy các đại y chữa bệnh cho vua đều qua thức ăn. Nữ diễn viên đóng vai bác sĩ đẹp như ba-tây, nhưng sau này nghe nói cô ta tự tử nên chả hiểu ra sao. Người xưa hay nói “bệnh tòng khẩu nhập”, nghĩa là bệnh đều gây ra do những gì mình ăn hay uống vào. Do đó các danh y khi xưa đều cho ăn hay uống những gì có khả năng chữa trị. Ai buồn đời thì xem podcast sau đây:


https://youtu.be/LgsJ3V9pIG0?is=UZfErkFtSALHU5KA


Theo mình hiểu đại khái như ăn những gì “âm” như cá thì người xưa, thêm gừng thuộc dạng “dương” để bảo hoà như ăn sushi thì ăn thêm gừng. Người tây phương cũng làm tương tự như khi họ ăn thức ăn “âm” như cá thì họ uống rượu trắng (dương) còn khi ăn thịt (dương) thì họ uống rượu đỏ (âm). Mình hay thấy thân hữu người Việt, người Mỹ tại Hoa Kỳ ít ai để ý đến vấn đề này, cứ thấy uống đủ loại rượu rồi bia hằm bà lằn rồi thêm đá. Tây thấy là khóc như mưa bay. 


Có lần nghe một bài thuyết trình của bác sĩ Li, ông ta kể đã cứu mẹ ông ta thoát bệnh ung thư ở giai đoạn 4 bằng liệu-pháp miễn dịch, một phương thức đã được điều trị cho cựu tổng thống Jimmy Carter sống thêm cả 10 năm. Ông ta cố gắng sống lâu để đi bầu cho bà Kamala trước khi tắt thở. Ông bác sĩ kể là đã từng mất hai người chú về bệnh ung thư; một người chết vì ung thư đại tràng, người kia chết vì ung thư gan. Dù là bác sĩ, ông cũng không thể làm gì để cứu họ. 


Mười lăm năm sau, nghiên cứu ung thư đã tiến bộ rất nhiều, các nhà khoa học phát hiện ra điều đáng kinh ngạc. Hệ miễn dịch của chúng ta không chỉ chống lại virus và vi khuẩn, nó cũng có thể chống lại ung thư. Khám phá đó đã thay đổi hoàn toàn quan điểm của bác sĩ Li về y học. Rồi ung thư lại tấn công gia đình ông, mẹ ông 80 tuổi bị chảy máu âm đạo bất thường. Bác sĩ phát hiện một khối u. Bà phải phẫu thuật cắt bỏ tử cung và buồng trứng. Bác sĩ chẩn đoán là ung thư nội mạc tử cung và đề nghị giải phẫu. Sau phẫu thuật và xạ trị, mọi người hy vọng ung thư đã biến mất. Vài tháng sau… Nó tái phát. Chán Mớ Đời 


Tế bào ung thư đã di căn, bà mẹ đã ở giai đoạn 4. Bác sĩ ung thư nói với bác sĩ Li rằng về căn bản là hết cách nhưng Lần này y học đã có thứ mới; Liệu pháp miễn dịch. Thay vì tấn công trực tiếp vào ung thư như phương pháp trị liệu xạ trí hay hoá trị, nó hướng dẫn hệ miễn dịch nhận diện và tiêu diệt tế bào ung thư. Có một cách trị ung thư không được phép điều trị tại Hoa Kỳ nhưng ở Đức quốc. Có xem một phim tài liệu, có một ông mỹ đem bà vợ bị ung thư qua Đức quốc điều trị bằng phương pháp trị liệu sinh tố C. Trong vòng một tháng, bệnh viện tư nhân truyền nước biển với sinh tố C, loại sinh tố này mình đã kể, có công thức háo học tựa tựa như đường, chỉ khác lượng Hydrogen thôi nên khi tế bào ung thư thấy, tương là glucose nên nhảy ra ăn mệt nghỉ và bị tự huỷ.


Mẹ ông trở thành một trong những bệnh nhân đầu tiên được điều trị bằng phương pháp này. Tiến sĩ Li không chỉ dựa vào điều trị bằng phép trị-liệu mà giữa mỗi lần điều trị… Ông đã thay đổi hoàn toàn lối sống và sinh hoạt của bà.


Mục tiêu của ông rất đơn giản. Làm cho cơ thể bà mạnh nhất có thể để chiến đấu chống lại sự tấn công của tế bào ung thư. Ông gọi đó là giữ “lá chắn.” Ông ta giải thích quá nhiều bước như:

Bước 1: Nâng cao hệ miễn dịch. Mỗi ngày ông tập trung hỗ trợ hệ phòng thủ tự nhiên của cơ thể bà bằng cách cho ăn uống các thứ như: Nấm, Trà xanh, Tỏi, Quả mọng, Cà chua. Cà chua nên ăn với dầu olive thì mới hiệu nghiệm. Mầm bông cải xanh, loại này mình lâu lâu hay làm ăn, lấy hạt ngâm nước sau đó vài ngày mọc ra như giá sống, ăn thoải mái con gà kê. Ông cũng giúp bà mẹ có giấc ngủ tốt, vận động đều đặn và giảm căng thẳng mãn tính.


Ung thư phát triển dễ dàng hơn trong môi trường viêm nên ông ta tìm cách giảm viêm. Do đó ông tránh cho bà mẹ tiêu thụ các thực phẩm siêu chế biến như Đường thêm vào, rượu thừa, thịt chế biến, thay thế bằng rau củ, dầu ô liu, thảo mộc, cá béo và các thực phẩm giàu polyphenol khác.


Xây dựng hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Một số vi khuẩn đường ruột giúp hệ miễn dịch phản ứng tốt hơn với liệu pháp miễn dịch. Ông ta cho bà mẹ ăn rau giàu chất xơ, Đậu, Đậu lăng, Yến mạch, Thực phẩm lên men, Lựu, quất.


Mạch máu khỏe mạnh nuôi dưỡng mô khỏe mạnh. Khi bị bệnh ung thư, có vấn đề là các mạch máu tự động sản xuất thêm mà y khoa gọi là Angiogenesis. Do đó cần ăn uống để tránh vấn đề này vì sẽ bị di căn đến hết thuốc chữa. Ung thư cũng cố gắng tạo nguồn cung cấp máu riêng. Các thực phẩm được bác sĩ Li khuyến nghị trong cuốn sách của ông ta gồm:

  • Trà xanh
  • Cà chua
  • Tỏi
  • Dâu tây
  • Đậu nành
  • Cà phê 

Bác sĩ Li đối đấu với ung thư trên hai mặt trận. Mặt trận thứ nhất là phương pháp điều trị y tế tốt nhất hiện có và mặt trận thứ hai là tăng cường cơ thể mẹ ông thông qua dinh dưỡng và lối sống. Mẹ ông chỉ nhận ba lần liệu pháp miễn dịch thì khỏi bệnh. Một lần điều trị. Ba tuần sau lần nữa và cuối cùng Ba tuần sau lần thứ ba. Chín tuần sau khi bắt đầu điều trị thì lành khỏi


Và cuối cùng đã trở thành giai đoạn hết bị ung thư. Mẹ ông ta chưa bao giờ cần hóa trị. Mẹ của bác sĩ Li được chẩn đoán bị ung thư vào năm 2014. Bà vẫn còn sống đến hôm nay, khỏe mạnh và không còn ung thư.


Tò mò mình mò thêm tài liệu về liệu-pháp miễn dịch (Immunotherapy) thì được biết là một phương pháp điều trị ung thư hiện đại, giúp hệ miễn dịch của chính cơ thể nhận diện và tiêu diệt tế bào ung thư, thay vì tấn công trực tiếp vào khối u như hóa trị hay xạ trị.


Hồi nhỏ mình đã bị bệnh phổi khi đi đi khám bác sĩ Sohier, chụp hình rồi sau đó mình cứ ho hen đau hoài. Mùa đông Paris thì ho mệt thở, sau này qua mỹ trời lạnh New York cũng đau, rồi bác sĩ cho thuốc trụ sinh uống cho hết vô hình trung khiến hệ miễn nhiễm của mình banh ta lông luôn. Sau này nhờ tập ở Đông Phương Hội nên từ từ cơ thể khoẻ lại, thêm ăn uống đủ loại cơm tây, tàu, ả rập, mễ,… nên nay hệ miễn nhiễm có vẻ khả quan hơn xưa, không còn ho hen, hay đau ốm như xưa. Ngày nay, mình có cảm tưởng như khoẻ hơn cách đây 20 năm. Dạo ấy, đi bộ có 2 cây số mà chân đau, leo cầu thang là đau đầu gối. Từ khi tập ở Đông Phương Hội thì hết đau, núi nào cũng leo được như Kilimanjaro, Whitney,…


Hệ miễn dịch bình thường có thể phát hiện và tiêu diệt tế bào bất thường. Tuy nhiên, tế bào ung thư thường “ngụy trang” hoặc kích hoạt các “điểm kiểm soát” (checkpoints) để tắt phản ứng miễn dịch.


Liệu pháp miễn dịch giải quyết vấn đề này bằng nhiều cách:

  • Ức chế điểm kiểm soát miễn dịch (Immune checkpoint inhibitors): Các thuốc như pembrolizumab (Keytruda), nivolumab… “không chận tế bào T (một loại tế bào miễn dịch), giúp chúng nhận ra và tấn công ung thư. Đây là loại phổ biến nhất hiện nay.
  • Liệu pháp tế bào (CAR-T, TIL…): Lấy tế bào miễn dịch của bệnh nhân, biến đổi trong phòng lab rồi truyền lại để chúng mạnh hơn và nhắm đích chính xác. Nhớ có phong trào ở cộng đồng người Việt hô hào uống canh dưỡng sinh, do một ông người Nhật nào chế biến. Ông ta là khoa học gia bị ung thư, không muốn chết nên tìm cách tự cứu dù bác sĩ bó tay chấm còm. Ông ta chế ra cách nấu cà rốt, nấm shitake, cải trắng và củ gì quên tên sau đó ông ta tè ra lấy nước tiểu của mình trộn với canh đường sinh để uống. Mình đọc giải thích của ông ta là khi tế bào ung thư xâm nhập vào cơ thể thì cơ thể lập tức đề kháng, tạo ra các kháng sinh một số đi theo đường nước tiểu ra. Nên ông ta kêu uống nước tiều của mình rất tốt vì có kháng sinh. Hồi nhỏ có bà hàng xóm, mỗi sáng qua nhà mình kêu mình đứng ghế tè vào cái cốc cho bà ta mang về để cô con gái, mới sinh ở cử uống. Nay ai hỏi thì mình bán nghe, không cho không nữa. Vì cứu một mạng người tốt hơn là xây 9 cái chùa.
  • Kháng thể đơn dòng, vaccine ung thư, cytokine…: Hỗ trợ hoặc hướng dẫn hệ miễn dịch theo nhiều cách khác nhau.

Khác với hóa trị (tiêu diệt cả tế bào lành lẫn tế bào ung thư), liệu pháp miễn dịch tập trung kích hoạt “đội quân” tự nhiên của cơ thể. Khi thành công, hiệu quả có thể kéo dài nhờ “bộ nhớ” miễn dịch.


Trong trường hợp mẹ của bác sĩ William Li (chẩn đoán năm 2014, 80 tuổi, ung thư nội mạc tử cung giai đoạn 4 đã di căn), bà là một trong những bệnh nhân sớm được dùng liệu pháp miễn dịch. Bà chỉ nhận 3 lần truyền (mỗi lần khoảng 20 phút, cách nhau 3 tuần). Sau khoảng 9 tuần, kết quả chụp chiếu cho thấy từ giai đoạn 4 chuyển thành giai đoạn 0, không cần hóa trị. Bà vẫn khỏe mạnh đến nay. 


Bác sĩ Li kết hợp điều trị với thay đổi lối sống (dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm, bảo vệ mạch máu, cải thiện hệ vi sinh đường ruột) để “giữ lá chắn được nâng cao”. Nghiên cứu sau này cũng cho thấy một số vi khuẩn đường ruột (như Akkermansia muciniphila) liên quan đến khả năng đáp ứng tốt hơn với liệu pháp miễn dịch.


Ưu điểm:

  • Có thể mang lại đáp ứng lâu dài, thậm chí thuyên giảm hoàn toàn ở một số bệnh nhân.
  • Ít độc tính toàn thân hơn hóa trị ở nhiều trường hợp. Họ có làm nghiên cứu, hỏi các bác sĩ trị ung thư tại Gia-nã-đại, là nếu họ hay người thân bị ung thư thì có khuyên chữa háo tị hay không thì 76% các vị bác sĩ này tuyền bố là KHÔNG.
  • Hiệu quả với nhiều loại ung thư: melanoma, ung thư phổi không tế bào nhỏ, ung thư thận, một số ung thư phụ khoa, ung thư hạch…

Hạn chế:

  • Không phải ai cũng đáp ứng (tỷ lệ đáp ứng thường khoảng 20–40% tùy loại ung thư và tình trạng bệnh nhân).
  • Có thể gây tác dụng phụ liên quan miễn dịch (viêm phổi, viêm ruột, rối loạn nội tiết…).
  • Chi phí cao và không phải lúc nào cũng được bảo hiểm chi trả. Hình như ở Hoa Kỳ bảo hiểm chỉ trả nếu điều trị qua 3 phương pháp trị liệu được chấp thuận như xạ trị, hoá trị, và thuốc.


Liệu pháp miễn dịch đại diện cho sự chuyển đổi lớn trong điều trị ung thư: từ “tiêu diệt” sang “hỗ trợ cơ thể tự chữa lành”. Câu chuyện của mẹ bác sĩ Li minh họa rõ tiềm năng khi kết hợp y học hiện đại với việc tối ưu hóa sức khỏe tổng thể của cơ thể.


Gần đây mình thấy có nhiều tác giả nêu lên nhiều phương pháp để  chữa trị ung thư, ít độc hại hơn hoá trị. Để hôm nào rảnh sẽ kể (Còn tiếp)


Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Parc à buffles , nhà thổ quân đội pháp tại Sàigòn

 « Parc à buffles » nhà thổ quân đội pháp

Không ảnh Parc à Buffles tại Sàigòn, 

Hôm nay vào trang nhà chiến tranh Đông-Dương xưa, thấy có không ảnh của nhà thổ Tây ở Sàigòn khi xưa mà lính viễn chinh người Pháp gọi là Parc à buffles , tên chính thức là Bordels Militaires de Campagne (BMC). Nôm na là chuồng trâu vì theo họ kể lại thì như nhà máy hộ lý. Ngoài Đông-Dương ra người Pháp cũng có thành lập nhiều nhà thổ ở các thuộc địa khác của họ như ở Bắc Phi. 


Tò mò mình tìm tài liệu để đọc vì có mấy ông tây có nghiên cứu về vấn đề hộ lý cho lính pháp và lính thuộc địa của họ đem sang Việt Nam như lính Lê Dương (légionnaires) , mặt gạch (malgache),… hay lính Maroc. Mình có đọc một bài giải thích về lính Maroc đi lính cho tây rồi sao đó họ đào ngủ chạy về phiá Việt Minh, hay bị bắt làm tù binh nên dần dần họ lập gia đình với người Việt nên miền Bắc Việt Nam có cái làng gọi làng hữu nghị Maroc-Việt.

Cửa vào nhà thổ tại Sàigòn 


Mình hay đọc mấy chuyện này không phải để lên án người Pháp này nọ chỉ để hiểu thêm về lịch sử của Việt Nam thời bị người Pháp đô hộ để hiểu về xã hội, kinh tế thời xưa. Thời thực dân với hoàn cảnh chính trị, kinh tế địa chính khác của thế giới khác với tư duy của chúng ta ngày nay.  Cho nên không cần lên án này nọ chỉ để hiểu người xưa sống ra sao. Mấy người Pháp thuộc thế hệ của mình hay trẻ hơn cũng tò mò tìm hiểu về lịch sử cha ông của họ đã đi qua. Như tìm về phương diện tâm lý, để hiểu thêm về cha ông của mình. Họ đăng tải hình ảnh cha ông của họ hay thư từ gửi từ Đông-Dương về, hy vọng có ai đó đã kinh qua sự việc sẽ nói thêm sự việc giúp họ hiểu hơn về lịch sử gai đình và cha ông. Cũng có sự phiền hà là các chiến sĩ an ninh mạng nhảy vào chửi bới bú xua la mua không giúp đem lại sự hiểu biết rõ ràng thêm về lịch sử khi xưa.


Trong lịch sử loài người thì khi có can qua, phụ nữ là người chịu thiệt thòi nhất. Kẻ thắng cướp giật, hãm hiếp họ, bắt làm nô lệ,… xem phỏng vấn của mấy người đức kể khi quân đội hồng quân chiếm đóng vùng Đông đức, thì họ tha hồ hãm hiếp mấy phụ nữ người đức đêm ngày. Nhưng bên thắng cuộc không bao giờ nhắc đến sự việc này.

Bên trong chuồng trâu, thấy phụ nữ người Việt và lính tây đang dò hỏi nhau. Tỏng cuốn phim thấy rõ hơn


Phụ nữ Việt Nam đóng vai trò trung tâm nhưng cũng rất bi kịch trong hệ thống Bordels Militaires de Campagne (BMC), đặc biệt tại Parc à buffles ở Chợ Lớn (Sài Gòn). Dưới đây là nghiên cứu chi tiết dựa trên các nguồn lịch sử Pháp và các nghiên cứu liên quan.


Tại Parc à buffles – BMC lớn nhất Sài Gòn – có hàng trăm phụ nữ, chủ yếu là người Việt (Indochinoises) và một phần người Hoa. Một số nguồn ước tính BMC lớn nhất có tới gần 500 phụ nữ Việt. Hình như cũng có người Nhật vì mình có đọc tài liệu, nói người Nhật đói quá nên có di dân sang Đông NAm Á, các phụ người Nhật thường làm việc trong các chỗ bán thuốc phiện, và điếm. Mình có mấy tấm ảnh này. Người Nhật đi dân khá đông sang Hoa Kỳ, Nam Mỹ,…


Phần lớn là phụ nữ nghèo từ nông thôn (đặc biệt miền Bắc – Tonkin), thành thị, hoặc những người bị hoàn cảnh đẩy vào. Nhiều người bị buôn bán, dụ dỗ, hoặc ép buộc bởi mạng lưới môi giới (các “mères maquerelles” tú bà, chủ nhà thổ). Một số là “congaï” (từ chỉ phụ nữ Việt chung sống hoặc quan hệ với lính Pháp), chuyển sang làm trong BMC.


Điều kiện làm việc cực kỳ khắc nghiệt: cabin vải mỏng, giường gỗ, thiếu vệ sinh, làm việc liên tục với số lượng khách lớn.

  • Phục vụ nhu cầu tình dục: Đây là vai trò rõ ràng nhất, nhằm “giải khuây” cho binh lính Pháp và các lực lượng thuộc địa. Quân đội Pháp quản lý chặt chẽ để kiểm soát bệnh tật.
  • Kiểm soát y tế: Phụ nữ phải khám sức khỏe định kỳ bởi bác sĩ quân y. Nếu nhiễm bệnh, họ bị cách ly hoặc điều trị bắt buộc. Hệ thống này mang tính thực dụng thuộc địa, coi phụ nữ như một “công cụ” để duy trì sức chiến đấu của quân đội.

Khi tướng De Lattre ra quyết định đổ quân để xây dựng căn cứ Điện Biên Phủ, nhằm tiêu diệt quân Việt Minh. Quân Pháp đã đưa một số BMC (bao gồm phụ nữ Việt và Algeria) bằng máy bay đến Điện Biên Phủ. Giúp mấy ông lính thú đóng đồn ở vùng này xả xú-bắp. Nhưng khi trận đánh nổ ra, nhiều phụ nữ Việt trong BMC tình nguyện chuyển sang làm y tá, cứu thương. Chăm sóc thương binh dưới bom đạn và hỗ trợ bệnh xá, băng bó vết thương. Sau khi Pháp thất bại, họ bị Việt Minh bắt. Nhiều người bị xét xử, cải tạo, nhục mạ và tra tấn vì bị coi là “kẻ tiếp tay cho thực dân”. 


Sau này, người Pháp chỉ nói đến một phụ nữ duy nhất có mặt tại căn cứ Điện Biên Phủ là bà y tá tên Genevieve de Galard. Bà ta muốn nhắc đến các phụ nữ trong binh đoàn hộ lý cho lính pháp nhưng được nhà cầm quyền Pháp ngăn cản. Trong cuốn phim Putains de Guerre, có bà người Maroc kể là người ta đến làng của bà kêu gọi đi Việt Nam kiếm tiền nên đi theo, sau bị thương nên được chữa trị và hồi hương.


Các nguồn tài liệu như (Michel Bodin, hồi ký bác sĩ Grauwin, ông bác sĩ này mình có gặp ăn cơm vài lần ở Paris, rất dễ thương với tướng Bigeard và tướng Raoul Salan. Bà Geneviève de Galard…) gọi họ là “những anh hùng bị lãng quên” của Điện Biên Phủ, dù trước đó họ bị xã hội khinh miệt.


Hệ thống nhà thổ BMC là biểu tượng của chủ nghĩa thực dân Pháp, trong đó phụ nữ bản xứ bị coi là “tài nguyên” phục vụ quân đội. Nhiều nghiên cứu hiện đại nhấn mạnh yếu tố cưỡng bức, buôn người, và lạm dụng vị thành niên. Làm nghề hộ lý này cũng bị dính bệnh tật, bạo lực, thai nghén ngoài ý muốn, và bị kỳ thị khi trở về cộng đồng. Nhiều phụ nữ Việt trong BMC gặp khó khăn lớn trong việc hòa nhập xã hội sau 1954. Một số theo lính Pháp sang Pháp hoặc các thuộc địa khác (có cộng đồng nhỏ “Senegalese Vietnamese wives” hoặc tương tự). Bên Maroc có một cái làng Việt-Maroc vì mấy ông lính Maroc, sang Việt Nam lấy vợ Việt Nam đem về xứ. Lần sau đi Maroc, mình sẽ ráng ghé viếng ngôi làng này.


Ngày nay chúng ta có thể lên án này nọ nhân danh đạo đức ở thế kỷ 21 nhưng vào thời đó, tư duy rất khác như thời Hy Lạp, các nhà hiền triết như Aristotle, Plato, Socrates, đều chấp nhận vai trò các kẻ nô lệ. Đối với người Pháp, thì họ thường miêu tả mang tính thực dụng (duy trì moral des troupes) hoặc hoài niệm (exotisme). Ông Michel Bodin và các sử gia khác ghi nhận vai trò của họ nhưng vẫn trong khuôn khổ lịch sử quân sự. Có thể có mấy nhà thổ giúp lính pháp không đi hiếp dâm bậy bạ ngoài đường hay làng mạc. Trong cuốn phim kể trên, có ông kể có bà đầm than phiền là có mấy cô gái giang hồ, ông ta giải thích nhờ vậy mà các cô trong làng hay tành phố không bị chọc ghẹo khi lính ra trại.


Ngày nay, có biết bao nhiêu căn cứ quân đội Hoa Kỳ trên thế giới, mình chắc chắn sẽ cũng có các nhà thổ gần căn cứ mỹ để giúp binh lính mỹ xả sú-bắp nếu không có thể xảy ra nhiều phiền phức như có nghe nhiều lần lính mỹ hiếp dâm mấy cô gái người Nhật gần căn cứ mỹ.


Trong cuốn phim cũng nói đến khi lính Mỹ đóng ở vùng Evreux, Pháp quốc sau đệ nhị thế chiến thì có nhiều cô gái pháp bán sương vì có lính mỹ, gây thêm tang vỡ nhiều gia đình vì dính thai lai mỹ. Ở Pháp, mình có kể vụ trong suốt 4 năm lính Đức quốc xã chiếm đóng, người ta gọi là “collaboration horizontale”, nôm na là hợp tác trên giường của các cô gái pháp. Đói quá, nên phải ngủ với kẻ thù khiến sau này có đến trên 200,000 con lai Đức quốc, bị nguyền rủa, cũng như các cô gái hợp tác trên giường với lính đức, bị cạo đầu bêu xấu trước đám đông. Sau này, người ta nói trớ đi là các cô hy sinh cơ thể để kiếm tin tức cho quân đội kháng chiến pháp.


Còn người Việt thì ít được ghi chép công khai, thường gắn với tội ác thực dân, bóc lột phụ nữ, và bi kịch chiến tranh. Họ là nạn nhân của cả hai bên xung đột. Trong khi ngày nay,  các học giả như (Marie Robin, Christian Henriot…) nhấn mạnh khía cạnh giới, quyền lực thuộc địa và bạo lực tình dục trong chiến tranh. Mình nghe kể trên đường mòn Hồ Chí Minh, khi xưa cũng có rất nhiều cô gái hộ lý, giúp các bộ đội vào nam lên tinh thần.


Mình tìm được tài liệu của ông  Michel Bodin được viết qua vài cuốn sách nên ghi chú lại đây cho ai thích nghiên cứu lịch sử thay vì lên án:

« Parc à buffles » là một khu bordel quân sự khổng lồ ở Chợ Lớn (khu phố người Hoa của Sài Gòn), hoạt động chủ yếu từ cuối những năm 1940 đến giữa những năm 1950.

  • Nó nằm dọc theo đại lộ Gallieni, Sàigòn 
  • Đây là một phức hợp rộng lớn được tổ chức cho quân đội Pháp trong Chiến tranh Đông Dương, nhằm kiểm soát mại dâm và hạn chế bệnh lây truyền qua đường tình dục ở binh lính (các cô gái phải khám sức khỏe định kỳ).
  • Hàng trăm phụ nữ làm việc trong điều kiện sơ sài (các cabin vải, giường gỗ). Nó được gọi tên như vậy một cách mỉa mai hoặc so sánh với khu chuồng trại chăn nuôi gia súc, do quy mô công nghiệp (« trung tâm giết mổ lớn » theo một số lời kể).
  • Đây là một phần trong hệ thống các cơ sở giải trí (nhà thổ, tiệm hút thuốc phiện, v.v.) được quân đội Pháp dung túng hoặc quản lý thời bấy giờ. Sau năm 1955, khi quân Pháp rút đi, cơ sở này đã biến mất. Hình như chính phủ Ngô Đình Diệm dẹp vụ này.
  • Ngày nay không còn dấu vết gì; đây là một địa điểm lịch sử được nhắc đến trong các hồi ký về Chiến tranh Đông Dương, ký ức của binh lính và các tác phẩm về thời kỳ thuộc địa/cuối sự hiện diện của Pháp tại Việt Nam.


Có phim tài liệu về nhà thổ tại Việt Nam, Algérie, Bosnia của nó thực hiện. Ai biết tiếng pháp thì xem cho qua ngày. Putains de Guerre của đài Pháp.

https://youtu.be/WGQ_HAQUQxU?is=cE4HEajRB6vyOfmZ


Dưới đây là cái nhìn tổng quan về lời chứng của các binh sĩ Pháp (và các đơn vị khác thuộc CEFEO) trong Chiến tranh Đông Dương (1945-1954), tập trung vào bối cảnh « Parc à buffles » và đời sống hàng ngày (khoái lạc, BMC, tinh thần binh lính). Những câu chuyện này xuất phát từ hồi ký, lưu trữ quân sự, sách lịch sử và phỏng vấn. Chúng thường thô ráp, e dè hoặc mang tính hoài niệm, phản ánh không khí thời đại.

Về « Parc à buffles » (BMC khổng lồ ở Chợ Lớn/Sài Gòn)

  • Đây là một nhà thổ quân sự dã chiến (BMC) khổng lồ trên đại lộ Gallieni, là cơ sở dành cho quân đội. Một sĩ quan kể: « Chỉ riêng cảnh tượng đã đáng giá chuyến đi… » (mô tả quy mô và sự nhộn nhịp). Hàng trăm phụ nữ (chủ yếu người bản xứ Đông Dương) làm việc trong những cabin sơ sài với giường gỗ và một thùng nước để rửa ráy.
  • Michel Bodin (nhà sử học dựa trên nhiều lời chứng) mô tả nó như một « trung tâm giết mổ lớn » phục vụ « mọi sở thích và mọi túi tiền ». Binh lính đến đây để nghỉ ngơi sau chiến trận, với kiểm soát y tế định kỳ nhằm hạn chế bệnh lây truyền qua đường tình dục.
  • Một trung sĩ (tại ngũ 1948-1951) nhắc đến các thực hành thông thường trong BMC, trong đó có Parc, kết hợp giữa sự kỳ lạ và thói quen vệ sinh.
    người Pháp gửi bưu thiếp về cho người thân kể về nhà thổ.

Ví dụ cụ thể từ lời chứng (André Calves, nhập ngũ 1951-1952) Trong hồi ký viết tay của mình, ông kể lại một câu chuyện trực tiếp từ một người bạn đồng đội tái nhập ngũ tại Sài Gòn (tháng 7/1952):

« Tối qua tao đã quyết tâm đụ cho đã. […] Không phải ở Parc à buffles, mà ở nhà thổ trong trại. Cô ta bảo: “đã hơn mười một giờ rồi, đưa tao thêm 20 piastre.” […] Như thằng ngu tao lại đưa thêm hai mươi piastre. Chúng tao cọ qua cọ lại một chút, khi tao cương cứng tốt, tao lật cô ta lại một phát. Nhưng ngay khi cô ta cảm nhận đầu con cặc của tao cọ vào đít, cô ta nhảy dựng lên. […] Tao bị mất tiền oan. Xui xẻo thật! »

Điều này minh họa cho cuộc sống hàng ngày bình thường, những cuộc mặc cả và nỗi thất vọng trong các nhà thổ địa phương hoặc trong trại.


Lính Lê Dương của Pháp về nước dưỡng sức thì chắc chắn nhà thổ cũng đâu đó gần đây. Có ông tây kể ở Algerie có nơi, hai bên hai cái quán rượu và ở giữa là độn mãi dâm


Các lời chứng khác rộng hơn về cuộc chiến

  • Đời sống tình dục và tinh thần binh lính: Các báo cáo của Sở Y tế và lời chứng do Michel Bodin thu thập nhấn mạnh vai trò quan trọng của BMC và « con gái » (quan hệ với phụ nữ Việt) đối với tinh thần quân đội. Nhiều binh sĩ lý tưởng hóa phụ nữ Đông Dương (vẻ duyên dáng, dịu dàng) đồng thời nhắc đến rủi ro (bệnh tật, thất vọng). Quân Bắc Phi và Lính Lê dương đôi khi có BMC riêng.
  • Tại Điện Biên Phủ: Phụ nữ trong BMC đôi khi hỗ trợ như y tá tạm thời. Bác sĩ chỉ huy Grauwin và Geneviève de Galard đã chứng kiến sự tận tụy anh hùng của họ bên cạnh thương binh, trước khi bị bắt và chịu số phận bi thảm dưới tay Việt Minh.
  • Tổng quát: Nhiều cựu binh nhắc đến nỗi buồn chán, nỗi sợ hãi, sự kỳ lạ, thuốc phiện, rượu và nỗi nhớ « Mal jaune » (sự gắn bó với xứ sở dù trong chiến tranh). Các câu chuyện thường e dè về chuyện tình dục, nhưng rất phong phú trong lưu trữ (SHAT) về sức khỏe và tinh thần.

Những cuốn sách mà các bác có thể tìm đọc nếu muốn hiểu rõ hơn về một thừoi tỏn g lịch sử cận đại của Việt Nam.

  • Michel Bodin, Le plaisir du soldat en Indochine (1945-1954) (bài nghiên cứu chi tiết kèm lời chứng).
  • M.S. Hardy, De la morale au moral des troupes ou histoire des BMC.
  • Hồi ký như của André Calves hoặc P. Giudicelli (Médecins de bataillon en Indochine).
  • Phim tài liệu Putains de guerre (Stéphane Benhamou, 2013) với các đoạn phim và phỏng vấn về BMC ở Đông Dương. Mình có tải đường dẫn phía trên. Nói tiếng pháp.

Chán Mớ Đời 


Mình tìm được hai tấm ảnh của bà Nguyễn THị Minh Khai, không dính dáng gì đến bài viết. Để đây để nhớ khi nào cần thì mò ra để xoá trên máy vì quá nhiều hình ảnh.


Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn