Phòng ngừa khói cháy

 Phòng ngừa khói cháy 

Dạo này Cali cháy nhà, thiên hạ chửi nhau, bên kêu vì chính sách bảo vệ rừng, chửa lành của Đảng Dân Chủ. Một bên cho rằng vì bọn tư bản giàu có khiến toàn cầu hâm nóng lên nên khiến dễ cháy. Có nhiều ác ý kêu đáng đời bọn Dân Chủ, bọn tài tử Hồ Ly Vọng. Cháy là có đủ loại nạn nhân, nhiều người ở đó mấy chục năm qua chớ đâu dính dáng gì đến Cháy Dân Chủ Cháy Cộng Hoà. 

Hôm qua, có người quen mua bơ để tặng cho nạn nhân. Nghe nói có những tổ chức thiện nguyện, nấu ăn cho nạn nhân. Họ không nhận tiền vì không có người đi mua thức ăn mà chỉ nhận đồ ăn, trái cây để họ nấu cho lính cứu hoả hay thiện nguyện viên. Mình thấy tinh thần người Mỹ rất hay, khi có hoả hoạn hay gì đó xảy ra là họ tự phát tổ chức giúp đỡ, không đợi chính quyền gì cả. Mình phục tinh thần của người Mỹ, điển hình khi người Việt tỵ nạn, là họ bảo trợ mới qua được xứ mỹ. Thấy có tiệm ăn Việt Nam ở trên Los Angeles, đăng trên mạng, thân mời các lính cứu hoả đến nhận thức ăn. Tiệm này bị vi-rút tinh thần người Mỹ nên cổ vỏ thay vì chửi bú xua la mua. Gió khiến gần vườn mình bị cháy nên phải chăm sóc vườn trước, nếu không mình đã chạy lên vùng cháy quan sát.

Thật ra đa số các vụ cháy này thường là do người đốt làm cháy. Cali năm nay mùa mưa đến chậm, thường thì độ tháng 10, 11 là có mưa rồi nhưng nay đến tháng giêng không ai lạy trời mưa xuống, lấy nước tưới bơ như mình nên chưa có mưa. Trong rừng thì họ đốt củi hát Kara-lửa cháy còn ở thành phố thì dân tình, buồn đời đốt chơi. Thiếu nước hay không là vì chính trị và tiền bạc. Không vào túi họ thì họ chống thế thôi. Sắp đi Việt Nam, mà giá bơ lên gấp đôi. Thế là năm nay, em sẽ không cho hái bơ nữa nhé các bác. Em đi Việt Nam về là cho hái hết ngay. Đừng có gọi em nhé.

Có anh bạn ở Bel Air, gọi kêu là không khí thở không nổi nên dắt vợ con ra vùng “29 Cây Dừa” cạnh trung tâm huấn luyện thủy quân lục chiến, tạm trú vài ngày.

Ai không có khả năng đi chơi xa thay đổi không khí thì chịu khó đọc tin tức về đề phòng hoả hoạn nhất là không khí ô nhiễm. Mình mò trên IQAIR rồi bình dân học vụ lại, cũng như báo cho người thuê nhà biết để họ phòng bị lỡ không khí khó thở. Mấy hôm nay gió như điên nên cũng phải cẩn thận vì các tàn tro có thể bị gió thổi bay cả mấy cây số.

Họ cho biết khi có cháy nhà thì tỷ lệ chết nhiều nhất là vì hít thở khói từ 50% - 80%. Mình nhớ cách đây mấy năm, có cháy gần nhà mình, bên Anaheim Hills, gió thổi về hướng biển, không đi thẳng qua nhà mình nhưng tro bay khắp nơi, phải đóng kín nhà lại, thêm phải lấy đồ chận mấy khe cửa để tránh to tàn bay vào hay khói thừa cơ chui vào.  

Hít phải khói gây tổn hại cho cơ thể:

* bằng cách lấy đi oxy

* thông qua kích ứng hạt vật chất

Hít phải khói đặc biệt nguy hiểm cho mọi người vì có thể không biểu hiện triệu chứng cho đến 24 đến 48 giờ sau khi tiếp xúc. 50–80 phần trăm số ca tử vong do hỏa hoạn là do hít phải khói. Để tìm hiểu cách bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu, đồng thời tìm hiểu một số mẹo an toàn khi xảy ra cháy rừng để yên tâm rằng mình đã thực hiện các biện pháp phòng ngừa cháy rừng cần thiết để giảm hậu quả của khói cháy rừng độc hại.

Khói cháy rừng là hỗn hợp của hàng nghìn hợp chất riêng lẻ, bao gồm các hạt và khí có hại gây ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng cho bất kỳ ai (kể cả vật nuôi) ở gần và xuôi gió từ đám cháy. Nhất là các căn nhà cũ được xây trước 1978, họ sử dụng chất Abestos để làm như drywall, thạch cao hay sơn họ bỏ chất chì. Mấy loại bị cháy bay tới mũi chúng ta là ngọng. EPA rất kỹ lưỡng vấn đề này. Nếu sửa chửa nhà phải báo cho người thuê biết trước và rời khỏi chỗ ở trong khi thợ làm việc. Rất rườm rà, phải làm phòng kính này nọ, bạn áo quần chắn bụi

Khói cháy rừng thường chứa:

* hơi nước

* vật chất dạng hạt

* khoáng chất vi lượng

* carbon dioxide

* carbon monoxide

* nitrogen oxide

* hydrocarbon và hợp chất nitơ oxit góp phần làm tăng nồng độ ozone (O3)

* hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), bao gồm acrolein và formaldehyde (chất gây kích ứng đường hô hấp mạnh)

Khói cháy rừng thường chứa các hạt mịn (PM2.5) và siêu mịn có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu và đến bất kỳ cơ quan hoặc vùng nào trên cơ thể bạn.

Trong ảnh: Thành phần điển hình của khói cháy rừng, bao gồm các hạt siêu mịn (≤ 0,3 micron), PM2.5 (2,5-10 micron), acrolein, PM10 (> 10 micron), formaldehyde, carbon dioxide (CO2), carbon monoxide (CO), nitrogen oxide và hydrocarbon. Nguồn: IQAir

Thành phần khói cháy rừng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

* loại gỗ và thảm thực vật bị cháy

* hàm lượng ẩm

* nhiệt độ cháy

* điều kiện gió

* các yếu tố ảnh hưởng khác liên quan đến thời tiết

Chất gây ô nhiễm chính đe dọa sức khỏe của những người ở gần và xuôi gió của đám cháy rừng là các hạt vật chất. Khói cháy rừng thường chứa các hạt mịn (hay PM2.5) và siêu mịn. Những hạt nhỏ trong không khí này là nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của bạn.

Các hạt mịn (nhỏ hơn 2,5 micron) xâm nhập sâu vào phổi của bạn.

Nguy hiểm nhất là các hạt siêu mịn (nhỏ hơn 0,1 micron), chiếm 90% tổng số các hạt trong không khí. Các hạt này rất nhỏ và có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu của bạn. Một khi vào máu, chúng có thể đến bất kỳ cơ quan hoặc khu vực nào trên cơ thể bạn.

Hầu hết người lớn khỏe mạnh sẽ phục hồi sau khi tiếp xúc với khói. Tuy nhiên, một số cá nhân có nguy cơ cao hơn đối với các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, như:

* Trẻ nhỏ. Trẻ em có phổi vẫn đang phát triển được coi là dễ bị tổn thương hơn, bất kể chúng có bệnh lý nền hay không.

* Phụ nữ mang thai. Hít phải khói cháy rừng khiến phụ nữ mang thai và thai nhi có nguy cơ cao hơn so với nhóm dân số nói chung.

* Người lớn tuổi. Nhóm dân số này có nguy cơ do tỷ lệ mắc bệnh tim và phổi nền tăng cao.

* Bất kỳ ai mắc bệnh đường hô hấp. Những người mắc bệnh khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, COPD, hen suyễn hoặc các bệnh đường hô hấp khác đều có nguy cơ.

* Những người mắc bệnh tim. Các bệnh về tuần hoàn bao gồm huyết áp cao, bệnh mạch máu, suy tim và các tình trạng mạch máu não. Những tình trạng này khiến người bệnh dễ bị đau tim, đau ngực thoáng qua, suy tim, đột quỵ và đột tử do loạn nhịp tim.

Tác động đầy đủ của khói cháy rừng vẫn chưa được nghiên cứu và hiểu đầy đủ. Một bài được đăng vào năm 2017 trên Environmental Toxicology and Pharmacology cho thấy vẫn cần nhiều nghiên cứu quan trọng để khám phá những tác động lâu dài của việc tiếp xúc với khói đối với sức khỏe, quá trình phục hồi sau khi tiếp xúc với khói và các tác động bổ sung của việc hít phải khói đối với sức khỏe của trẻ em. 

Tiếp xúc với khói có thể nguy hiểm chỉ vì các vi sinh vật trong khói. Một nghiên cứu năm 2020 trên tạp chí Science lưu ý rằng các vi sinh vật, chẳng hạn như vi khuẩn và bào tử nấm, bao gồm một số hạt vật chất có trong khói. Nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng bệnh truyền nhiễm có thể lây lan khi vi khuẩn và nấm trở thành một phần trong thành phần hạt của khói. 

Các vi sinh vật, chẳng hạn như vi khuẩn và bào tử nấm, bao gồm một số hạt vật chất có trong khói và bệnh truyền nhiễm có thể lây lan khi chúng trở thành một phần trong thành phần hạt của khói.

Điều kiện gió thường khiến khói hòa lẫn với lượng không khí lớn hơn để giảm nồng độ khói. Tuy nhiên, gió mạnh cũng có thể làm cháy lan nhanh hơn, gây ra các đám cháy lớn hơn với tác động lớn hơn. Như hiện nay ở vùng lân cận Loss Angeles, bị gió Santa Ana  thổi khiến cháy lớn và nhanh chóng. Bà trưởng phòng ban cứu hỏa Los Angeles cho rằng thành phố Los Angeles đã cắt giảm ngân sách của ban cứu hoả. Cũng may là gió từ trong thổi ra biển, nếu gió thổi từ biển vào là tro tàn được thổi vào bên trong xem như cháy hết cả thành phố Los Angeles và lân cận.

Thời tiết khu vực có thể là yếu tố quyết định chính trong cách đám cháy diễn ra cũng như cách khói ảnh hưởng đến các khu vực xung quanh. Tuy nhiên, hệ thống thời tiết khu vực có thể làm cháy lan nhanh và dẫn đến các đám cháy lớn hơn với nhiều khói hơn, tạo ra khả năng gây ra tác động thậm chí còn lớn hơn.

Hệ thống thời tiết khu vực mạnh cũng có thể chi phối hành vi của đám cháy trong nhiều ngày và là yếu tố quyết định khói sẽ ảnh hưởng đến khu vực như thế nào và ở đâu.

Khói có thể di chuyển hàng dặm ngoài nguồn của nó. Năm 2020, khói từ các đám cháy rừng ở miền Tây Hoa Kỳ đã trôi dạt gần 5.000 dặm, cuối cùng được phát hiện ở Châu Âu. Kinh

Khói có thể di chuyển hàng dặm ngoài nguồn của nó. Năm 2020, khói từ các đám cháy rừng ở miền Tây Hoa Kỳ đã trôi dạt gần 5.000 dặm, cuối cùng được phát hiện ở Châu Âu. Hồi Nam Dương có cháy rừng mình thấy khói bay tới Mã Lai và Tóc Gió Thôi Bay, nghe nói chạy đến Việt Nam.

Các sự kiện khói cháy rừng có thể xảy ra mà không có cảnh báo trước. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để chuẩn bị cho bản thân bằng cách sử dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn thích hợp cho cháy rừng.

* Giữ không khí trong nhà sạch sẽ. Đóng cửa sổ và cửa ra vào và bịt kín mọi lỗ thông ra bên ngoài, bao gồm cả lỗ thông hơi, để giúp ngăn khói từ bên ngoài tràn vào. Khi sử dụng máy điều hòa, hãy đảm bảo cài đặt chế độ tuần hoàn và đóng cửa hút gió trong lành. Lọc không khí khi thông gió cho không gian. Máy lọc không khí cho khói cháy rừng sẽ giúp loại bỏ các hạt khói có mọi kích thước xuống còn 0,003 micron khỏi không khí trong nhà và giúp kiểm soát nồng độ ozone. Điều này rất quan trọng nếu bạn sống ở khu vực đô thị xuôi gió (thậm chí là xa) so với cháy rừng.

Gắn một máy hút như ảnh trên đây ngay sát cái vent hình đầu tiên, bên trong thì tự động khi trời nóng là nó chạy, hút không khí nóng từ tỏng attic ra ngoài, nếu không thì đến tết congo mới hết nóng tỏng nhà. 

Loại này họ làm sau này nhưng không hiệu nghiệm bằn gloaij bên hông tường

Dưới mái nhà, thường người ta có hai cái lỗ có khe hở để khi trời nóng thì gió từ đó mà thổi vào trong attic và ra khỏi been kia, hay có nhiều nhà khi xưa họ làm rất nhỏ nên khi thay mái mới, thường họ gắn một cái ống thông hơi, xoay vòng vòng để giúp khí nóng thoát ra, giảm nhiệt độ Trần nhà. Cách người ta làm ngày ta thì mua cái máy quạt, gắn tại mấy cái vent  này và cắm điện thì tự động máy hút khí nóng ra khỏi nhà. Khi ngửi mùi khói cháy từ xa đến thì nên mở mấy cái quạt này, để hút hú không khí trong attic ra, cản trở không cho tafn khói chui vào nhà.

* Ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Chiến thuật này hữu ích nhất trong các tòa nhà có hiệu quả ngăn không khí ngoài trời tràn vào bên trong. Nếu bạn cần di chuyển bằng ô tô để rời khỏi hoặc di tản ra khỏi khu vực bị ảnh hưởng bởi khói cháy rừng, hãy sử dụng máy lọc không khí ô tô để giúp giữ cho không khí bên trong xe của bạn sạch sẽ khi bạn đi qua các khu vực có khói hoặc ô nhiễm. Bạn cũng có thể sử dụng máy lọc không khí cá nhân di động để tiếp cận không khí sạch ở những nơi không có hệ thống lọc không khí khác.

* Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Chỉ sử dụng khẩu trang chống ô nhiễm không khí có xếp hạng N95, KN95, N100 hoặc FFP2 để hỗ trợ.

* Tránh các hoạt động làm ô nhiễm thêm không khí trong nhà. Tránh đốt nến, sử dụng lò sưởi hoặc thậm chí hút bụi trừ khi bạn sở hữu máy hút bụi HEPA hiệu suất cao. Tất cả các hoạt động này đều có thể trở thành nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà.

* Theo dõi chất lượng không khí trong nhà của bạn. Sử dụng máy theo dõi chất lượng không khí để theo dõi mức độ ô nhiễm trong nhà như PM2.5 và CO2 từ khói và các nguồn ô nhiễm trong nhà khác. Thực hiện hành động nếu chất ô nhiễm không khí trong nhà tăng lên mức nguy hiểm bằng cách chạy máy lọc không khí, luân chuyển không khí trong lành qua hệ thống HVAC hoặc tạm thời rời khỏi nhà nếu không khí trong nhà trở nên không an toàn để hít thở hoặc ngôi nhà của bạn bị đe dọa bởi cháy rừng. Nhà ai có máy điều hòa không khí mà người Mỹ gọi là Central Air thì mỗi năm, phải thay filter để lọc không khí. Hệ thống hút không gần đất vào ống đi qua cái lọc rồi thổi qua mấy lỗ vent chỗ Trần nhà. Ai hà tiện thì mua loại có thẻ giặt rồi sử dụng lại.

Ai buồn đời thì nên tải ứng dụng cua công ty này để đi chơi để biết không khí ô nhiễm nơi mình đi ra sao. Em tính đi Ấn Độ thì thấy đô nhiễm không khí còn hơn bên Trung Cộng. Kinh

Cho dù chúng ta ở xa khu Palisades, Malibu nhưng phải cẩn thận, xem gió đi chiều nào vì có thể gió theo hướng mình ở, kéo về thì hơi mệt. Tốt nhất là nên chuẩn bị trước hay trước khi di tản như gia đình anh bạn ở Bel Air. Không biết anh ta có đóng cửa, chêm đồ kín hết xung quanh cửa. Ai buồn đời, ra Homedepot, mua một cuộn băng dán xung quanh cánh cửa, sẽ cản không khí vào nhà hay thoát ra.

Ngoài ra Cali có luật phải gắn các ổ, thiết bị báo động khi có khói thì chúng ta nên gắn. Mỗi 6 tháng mình phải đi xét mấy ổ báo động này vì người mướn nhà lười thay pin hoặc khi họ nấu nướng khói bốc lên kêu in ỏi nên họ tháo ra. Mà lỡ cháy nhà thật là mình ngọng. Nhiều khi các người thuê nhà không ý thức vấn đề này nên mình phải chịu khó.

Tóm lại chúng ta nên chuẩn bị các vụ cháy có thể xảy ra trong nhà. Gắn hệ thống báo động khi có mùi ga, khói lửa. Mình nhớ có lần đang ở vườn thì có điện thoại báo động, hệ thống ở nhà cho biết. Mình gọi ông hàng xóm nhờ qua nhà xem dùm vì đồng chí vợ không bao giờ trả lời, ông ta cho biết có tiếng báo động , vợ tao đi vườn phía sau thấy tiếng báo động từ nhà bếp mà không thấy gì cả. Linh tính cho mình biết ngưng làm nông dân, chạy về nhà. Mới bước vào nhà là nghe in ỏi. Mình thấy khói từ nhà bếp. Hóa ra mụ vợ luộc trứng rồi bạn bè kêu đi đâu nên quên tắt lửa. Cho nên có báo động rất tốt, qua wifi, báo cho chúng ta biết khi đi xa. 

Chúc các bác vui vẻ bên người thân, xa lánh chốn cháy rừng. Nhớ phòng ngừa tốt hơn. Ngoài ra nên quay video các đồ đạt trong nhà để lỡ cháy nhà thì còn biết liệt kê khai bảo hiểm.

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Một Phút huy hoàng rồi chợt tắt

 Ngày tàn của các ngôi sao

Mình có kể vụ một giáo sư người Ý tại Hoa Kỳ tìm cách dạy các ngôi sao thể thao về tài chánh để họ biết đường mà lần, không phạm những lỗi lầm về những quyết định đầu tư hay tiêu xài vô tội vạ. Nhất là thời gian của một thể tháo gia, lực sĩ chỉ có vỏn vẹn 10-15 năm để có thể làm tiền, sau đó thì tịt ngòi hay bị chấn thương. Nếu không chuẩn bị hưu trí làm việc gì khác như huấn luyện viên, hoặc nghề ngỗng gì khác thì xem như chỉ biết hát đời em cô đơn nên yêu ai cũng cô đơn.

Có ông cầu thủ chơi bóng rổ nổi tiếng kể khi có tiền thiên hạ dụ mua xe Ferrari đắt tiền mà ông ta không biết chạy xe có số tay nên cứ để trong garage cả chục chiếc. Sau hết còn chơi nhà nghề nữa thì hết tiền, bán rẻ mấy chiếc xe không bao giờ chạy. 

Huấn luyện viên của Manchester City cũng bị vợ đá, vớt tiền nên chỉ biết khóc cho vơi đi những nhục hình

Ngoài ra các người danh tiếng quên một điều, một mối nguy hiểm hơn là Đàn Bà. Với luật lệ ngày nay ưu tiên hóa phụ nữ khiến cơ nghiệp mất hết khi người đàn bà thấy họ không cần thiết nữa.

Khi mấy cầu thủ này nổi tiếng, chơi cho đội banh danh tiếng, đoạt giải vô địch này nọ là thiên hạ bu vào như ruồi, nhất là mấy cô rồi một khi hết chơi chuyên nghiệp, nợ nần tùm lùm phải ngủ đường xó chợ như ông cầu thủ chơi cho đội bóng rổ Lakers. Buồn đời, Kim Un mời qua bên Triều tiên nên được thiên hạ cho tiền, nay đỡ khổ. Hay ông Mike Tyson phải lên võ đài lại, cứ vờn vờn để tên kia đánh kiếm chút tiền vì mấy trăm triệu bay hết.

Khi có tiền nổi tiếng thì gái bu rồi làm đám cưới rồi cái bệnh của người nổi tiếng là hay ngoại tình vì có nhiều cô gái đẹp muốn chài. Ông Arnold Schwarzenegger kể trong hồi ký khi ra tranh cử thống đốc tiểu bang Cali, đang ăn cơm với bà vợ trong tiệm ăn, bổng nhiên có cô gái đẹp bốc lửa, đến bàn, vạch áo ra khoe bộ ngực vĩ đại trước mặt ông ta rồi đưa số điện thoại kêu gọi cho cô ta. Sau này hình như ông ta ngoại tình với bà vú nuôi thằng con, gốc Mễ. 

Cựu cầu thủ Ryan Giggs bị vợ đưa ra toà ly dị, mất 40 triệu bản anh cho bà vợ cũ về tội hành hung

Trên mạng họ đưa ra các cầu thủ đá banh như Ryan Griggs của đội Manchester United khi xưa, ông này bị vợ thưa ra toà về tội bạo hành, mất chức huấn luyện viên quốc gia, bù thêm phải giao cho bà vợ cũ tài sản, nhà cửa, xe cộ sau khi ly dị. Nghe nói đâu ông ta phải trả trên 40 triệu bản Anh cho bà vợ cũ. Kệ chịu khó làm vợ của tên nổi tiếng rồi sau này đá một cái kiếm vài chục triệu.

Cầu thủ El Hadji Diouf, gốc Senegal chơi rất hay khi xưa, cũng lơi bơi, ly dị bị vợ vớt hết tiền và tài sản nay nghe nói gặp khó khăn về tài chánh. Hay Roberto Carlos, người có cú đá phạt danh tiếng, gốc Ba Tây. Ly dị tùm lum nên phải trả tiền trợ cấp cho mấy bà vợ hay Bồ bịch nên nghèo.

Cầu thủ danh tiếng một thời tên Ronaldinho, khi bỏ cô Bồ khiến cô ta thưa kiện chi đó lên đến 136 triệu Mỹ kim. Buồn đời ông thần dùng sổ thông hành giả để qua xứ nào đó ở Nam Mỹ bị bắt bỏ tù mấy năm, hình như mới được thả năm vừa rồi. Xem như tài sản bay hết. Anh ta chỉ biết bắt thang lên hỏi cái ông trời, lấy tiền cho gái đòi lại được không. Ông trời ông bảo là không, tao còn bị gạt huống chi là mày.

Hay ông hậu vệ khét tiếng da đen, người Anh quốc Ashley Cole, ly dị vợ bay mất 4.5 triệu bản anh hay Maradona thần tượng của Á Căn Đình, mà khi viếng thăm xứ này, thấy toàn là hình ảnh của ông này được vẽ treo khắp phố phường. Ông ta rên bà vợ cũ lấy mất 7.5 triệu Euro. Dạo ấy tiền rất nhiều.

Hay ông Gerd Mueller, trung phong số 1 của Đức quốc. Cũng ly dị hết tiền đâm ra nghiện ngập, khiến đồng đội phải hùn tiền cho ông ta rồi chết sớm. Tương tự George Best, thần đồng túc cầu của Anh quốc, cũng bị bà vợ vớt hết tiền nên Chán Mớ Đời, nghiện ngập rồi chết sớm. Hay ông Tây đen Louis Saha, có dạo đá cho Manchester United, cũng cúng cho bà vợ khi ly dị phân nữa tài sản.

Mình thích đội banh Manchester United nên hay theo dõi thì cảm thấy buồn khi các cựu cầu thủ sau khi giải nghệ, bay hết tiền vì gái gú. Như Wes Brown, cũng khai phá sản sau khi chia tay với vợ.

Trong các cầu thủ của Manchester United, có ông Beckham là không bị gì, dù đẹp trai. Ông ta có thể lấy bà vợ khôn nên biết cách đầu tư, mua mấy đội đá banh hay thành lập đội banh ở Hoa Kỳ. Có thể trở thành tỷ Phú trong tương lai.

Còn ông Hakimi, của đội Paris Saint Germain, buồn đời bà vợ nghe lời bạn bè hay mấy bà vợ cũ của các cầu thủ khác, đòi ly dị nhưng chả được gì. Lý do ông này tính ra tài sản có đến 70 triệu Euro, lương mỗi tuần lên đến $275,000, cứ nhân lên 52 tuần cho một năm là choáng. Có bà mẹ khôn nên bao nhiêu tài sản để tên bà mẹ đứng tên nên khi bà vợ kiện ra toà, tưởng kiếm được mớ tiền. Ai ngờ chả có đồng nào. Chỉ biết hát buồn vào hồn không tên khi tui bước đi xa chốn thành đô. Thậm chí tiền lương cũng đứng tên bà mẹ. Thế là ngọng, không tiền thì đòi cái gì. Chán Mớ Đời 

Hình như bà này hơn ông Hakimi đến 1 con giáp cho nên bà mẹ sợ con trai bị gái già chài nên thủ trước.

Mình có ông bạn người Mỹ, khi xưa là vô địch thế vận hội về bơi lội. Bơi lội không có tiền nhiều, dạo ấy không như ngày nay. Ra trường thì đi bán nhà bán cửa vậy thôi. Ông ta nói vấn đề của lực sĩ là chỉ có thể chơi được độ 10 năm là hết sức. Không cho chương trình nào để giúp cho họ giữ tiền vì bạn bè lợi dụng thêm gái cò mồi, dễ bị sa ngã. Cuối cùng chả còn gì cho tôi, trả lại hết về người, chuyện cũ đẹp trời này nọ. 

Khi xưa, còn trẻ, thấy mấy cầu thủ chụp hình với Bồ bịch hay vợ, toàn là mấy cô chân dài, người mẫu. Thấy ham. Thật ra chỉ có mấy cầu thủ nổi tiếng mới có khả năng tài chánh bao mấy cô chân dài này. Khi hết đá banh thì mấy cô này chọn cách vớt tiền, rồi tìm người yêu mới. Xong om

Người ta nói ai giàu ba họ, ai khó ba đời mà mấy cầu thủ này chỉ mới giàu có 10 năm tình cũ lại phải hát người yêu cô đơn.

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Tuổi nào ngưng uống rượu

 Tuổi nào nên ngừng uống rượu

Cuối năm 2024, mình phải đi lấy nhà lại từ một gia đình mà ông bố nghiện rượu, không có tiền để trả tiền nhà. Phải đưa ông ta một tí tiền để ông ta dọn ra với gia đình để nộp cho chủ nhà khác. Nếu ông ta không tự thay đổi, tự kềm chế, không uống rượu để có thì giờ đi làm, kiếm tiền thì sẽ không bao giờ thay đổi lối sống.

Đầu năm thấy thân hữu tụ tập nhau ăn Tân niên tại nhà cũng như nhà hàng chào đón mừng năm 2025. Rượu được khui ra như pháo và những lời chúc tụng đẹp nhất cho nhau khiến mình nhớ đến cuốn sách nói về rượu và trí nhớ. Về già chắc chúng ta thích uống rượu để mau quên hoặc khi trẻ lấy vợ, cần uống rượu để quên đi nỗi sầu đông.

Trong cuốn sách “The Complete Guide To Memory”, có phần “Cách phòng ngừa chứng mất trí nhớ” của Tiến sĩ Restak, nhà thần kinh học và tác giả đã tiết lộ rằng việc uống rượu, đặc biệt là uống với số lượng lớn, thường xuyên, xin nhắc Lại số lượng nhiều, có thể gây hại cho sức khỏe não bộ của chúng ta. Ông chia sẻ rằng đó là một "chất độc thần kinh trực tiếp" (direct neurotoxin).

Rượu có thể gây hại rất nhiều cho trí nhớ của chúng ta, ông khuyên mọi người ở mọi lứa tuổi nên xem xét lại mối quan hệ của họ với rượu. "Hãy tự hỏi bản thân, tại sao tôi lại uống rượu?' Nếu câu trả lời là 'vì rượu giúp tôi nâng cao tâm trạng và giảm bớt lo lắng, thì bạn có thể đang gặp nguy hiểm và có lẽ tốt nhất là nên dừng hẳn", ông nói trong cuốn sách của mình. Ông này viết rất nhiều sách, nghiên cứu về bộ não nhưng mình đọc được một cuốn là oải.

Gặp lại các bạn học cũ, tên nào kêu không nhớ là mình đoán hắn uống rượu nhiều. Có một anh bạn thân ở Đà Lạt, nhớ dai lắm. Lý do là anh ta không thích uống rượu, chỉ khi nào bắt buộc thì làm một tí cho vừa lòng các anh.dcg thì không uống rượu nhưng không hiểu sao bộ nhớ bị vi-rút gì đó, chỉ nhớ chuyện tiêu cực.

Mặc dù chúng ta "có thể bớt sợ hơn" khi chúng ta uống rượu để giao lưu hoặc vì lý do nếm thử, nhưng nhà thần kinh học vẫn khuyên những người uống rượu nên dừng lại. Tiến sĩ Restak cho biết: "Tôi thực sự khuyên bạn nên loại bỏ hoàn toàn và vĩnh viễn rượu khỏi chế độ ăn uống của mình nếu bạn đã 65 tuổi". Đúng tuổi về hưu. Tại sao lại là 65 tuổi? Mình có mấy bạn quen về hưu lại càng uống nhiều hơn không đi làm. 

Một phần là do nguy cơ bị ngã ở tuổi hưu trí. Mặc dù ít gây ra nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hơn hút thuốc lá nhiều, Tiến sĩ Restak cho biết rượu vẫn có thể gây tổn hại đến trí nhớ của bạn nhưng tác động của nó có thể tệ hơn đối với hông của bạn. "Rượu cũng nên được xem xét trong bối cảnh người lớn tuổi thường xuyên bị ngã", bác sĩ cho biết. 

"Tỷ lệ tử vong do ngã đang gia tăng, đặc biệt là ở nam giới cao tuổi", ông chỉ ra, đồng thời nói thêm rằng số ca tử vong đã tăng 30% trong giai đoạn 2007-2016. Mình không biết ngày nay ra sao, nhất là sau vụ COVID. Mình thấy các tiệm BevMo bán rượu mọc ra khắp nơi, quảng cáo rượu rất nhiều trên truyền thông. Ông cho biết, ngã là nguyên nhân gây ra 70% số ca tử vong do tai nạn ở những người từ 70 tuổi trở lên. Có một bác quen kể là người em lớn tuổi, không chống gậy, ngã té bể đầu, chết luôn.

Nhớ khi xưa, bố vợ còn sống, tối đang ngủ mình bổng nghe cái rầm, cả nhà không ai nhúc nhích, mình bò dậy đi một vòng thì thấy bố vợ nằm dưới đất. Máu me ngay đầu, kêu xe cứu thương chở vào cấp cứu. Sau vụ đó ông cụ như quên hẳn khi xưa đã hút thuốc, không thấy kêu đi mua thuốc cho ông cụ nữa, ngưng hút thuốc luôn. Cái ngã đã ảnh hưởng đến bộ trí nhớ của bố vợ.

Ngoài ra, có bệnh loãng xương khi về già, nếu ngã khiến xương gãy nhất là cái hông thì hết đi đứng. Hôm qua mình nói điện thoại một người bà con, dì kể bị ngã hai lần, gãy hai cái xương chân. Muốn tránh bệnh loãng xương thì phải tập nội công Hồng Gia, và Thái Cực Quyền nhất là đừng uống sữa vì mình đã kể, sữa có nhiều a-xít nên cơ thể sẽ tìm lấy calcium trong xương để bảo hoà pH cơ thể khiến bị loãng xương. Người Mỹ uống sữa rất nhiều nên về già bị bệnh loãng xương. Xương cốt lộn xộn. Công ty bán sữa thì họ phải quảng cáo Calcium này nọ nhưng lại quên không nói đến hệ quả của việc uống sữa. 

Có một nghiên cứu của một y sĩ người Nhật. Ông ta có phòng mạch ở Nhật Bản và Hoa Kỳ. Ông khám phá ra người Nhật ở Nhật Bản về già ít bị bệnh loãng xương trong khi người Nhật di cư sang Hoa Kỳ thì lại bị. Lý do là uống sữa như người Mỹ. Ông ta tìm tòi thì khám phá ra vấn đề này. Sữa có a-xít khiến cơ thể tự rút chất calcium trong xương. Người Mỹ sợ da ăn nắng nên bôi kem chống nắng, mà cơ thể cần ánh nắng mặt trời để tạo chất calcium nên người Mỹ bị loãng xương trầm trọng khá nhiều khi về già. Ai có con dâng học y khoa kêu chúng theo ngành chân tay vì thế hệ banyboomer về hưu, lại to béo nên dễ bị ngã tha hồ gắn ốc vít này nọ. 

Vì vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ rượu sau 65 tuổi, đặc biệt là nếu "bạn đã mắc phải các nguyên nhân khác gây ngã, chẳng hạn như suy giảm sức mạnh, teo cơ, các vấn đề về thăng bằng và dùng thuốc. Trong trường hợp đó, uống rượu có thể đặc biệt nguy hiểm.” Chịu khó đi tập thể dục, đi bộ giúp chân và đầu gối mạnh lên. Như tập Thái Cực Quyền và Nội Công Hồng Gia giúp xương chắt.

Rượu còn ảnh hưởng đến não vì có một loại chứng mất trí nhớ đặc biệt chỉ xảy ra khi uống quá nhiều rượu.

Tình trạng này, được gọi là hội chứng Korsakoff, "được đánh dấu bằng tình trạng mất trí nhớ gần đây nghiêm trọng" và "là kết quả của tác động trực tiếp của rượu lên não", Tiến sĩ Restak cho biết. Ai buồn đời thì tìm đọc thêm về vụ này.

Đó là do nồng độ thiamine của bạn giảm, nghĩa là "trong vòng một giờ, một người uống nhiều rượu bình thường có thể bị lú lẫn, mất thăng bằng, loạng choạng và ngã. Ảnh hưởng nhiều nhất là trí nhớ về các sự kiện gần đây", bác sĩ cho biết. Không biết có phải vì vậy mà cảnh sát khi chận lại, bắt người ta đi bộ.

Những người mắc tình trạng này cũng có thể lấp đầy khoảng trống trong trí nhớ của họ bằng "sự bịa đặt", Tiến sĩ Restak chỉ ra nghĩa là nếu họ quên mất những gì họ đã làm vào tối hôm trước và chúng ta nói với họ rằng chúng ta đã nhìn thấy họ tại một hội chợ vui chơi vào ngày hôm đó, họ sẽ tiếp tục và thậm chí tô vẽ thêm cho câu chuyện (mà không nói dối, họ thực sự tin vào điều đó). Cái này hơi nguy vì khi người ta tin tưởng vào sự bịa đặt thì khó mà lay chuyển khiến họ đổi ý.

Người Việt khi xưa hay nói rượu vào lời ra, rượu nói chớ không phải người uống rượu. Tiến sĩ Restak cho biết, việc uống quá nhiều rượu cũng có thể ảnh hưởng đến mức sinh tố B12, một sinh tố rất có lợi cho não của chúng ta.

Tóm lại bác nào bị vợ đì thì cứ tiếp tục uống cho say để quên đời, đây lên hành mụ vợ trả thù còn bác nào thương vợ con thì ngưng uống để tránh tai nạn, té ngã vì sau đó vợ con phải lãnh trách nhiệm chăm sóc. Còn bác nào muốn sức khoẻ, chân tay tốt hơn, có calcium nhiều để xương không bị loãng thì đến Đông Phương Hội tập, miễn phí. Hôm kia có anh quen hỏi tập ngày nào, nói sẽ đến nhưng mình đã nghe nhiều người nói rồi nhưng anh cứ hẹn nhưng anh đừng đến. Chán Mớ Đời 

Anh ta có đến tập được một buổi rồi nhắn tin là không có thời gian nhiều. Đợi khi khác. Vào tuổi hưu trí mà chưa hiểu là sức khỏe của mình chỉ có tự mình tạo nên. Không có tiền bạc nào có thể mua được. Có chị 83 tuổi, đến tập với tụi này được 6 tháng nay thấy chị ta khỏe, chân tay mạnh lên. Chị ta kêu vui quá chú Sơn. 

Đầu năm chúc các bác cùng thân quyến mọi sự tốt đẹp. Xong om

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen ‘

Nguyễn Hoàng Sơn