Đắp mộ cuộc tình

Vào thập niên 60-70 của thế kỷ 20, đại học Stanford có làm một thử nghiệm; đo lường về tính tự chủ của trẻ em. Họ để 1 miếng  marshmallows trước con nít, và dặn là ”nếu cháu ăn bây giờ thì cứ tự nhiên, nhưng nếu cháu đợi sau khi bác trở lại thì sẽ được 2 miếng”. Xem video thấy mấy đứa bé, cầm lên bỏ xuống, rất buồn cười nhưng rất quan trọng.

Họ Test mấy trăm trẻ em này, và theo dõi chúng đến mấy thập kỷ sau này. Họ khám phá ra các trẻ em đợi được hai miếng, thành đạt hơn. Nào là thi cử được điểm cao hơn, tốt nghiệp đại học, đời sống hạnh phúc với vợ con, ít ly dị, ít béo phì. Họ nhận thấy trẻ em đợi lấy 2 miếng kẹo thì có nhiều hoạt động ở pre-frontal cỏrtex . Phần của não bộ, giúp suy nghĩ, lập luận và kiểm soát cảm xúc.

Lý do rất đơn giản vì ai mà không cầm được cảm xúc, tự chủ thường có rất nhiều vấn đề trong đời sống, thường là có thể tránh được như vấn đề sức khoẻ, ăn uống không điều độ, không tập thể dục, mê lướt xeo phì, uống rượu, hút thuốc,… 

Họ có vấn đề kiểm soát tài chánh, tiêu xài nhiều hơn lương của họ làm ra tương tự như chính phủ Hoa Kỳ, cứ in tiền ra để xài cho hết. Hậu quả đưa đến khiến họ hay nóng giận và làm nhiều chuyện điên rồ. Đa số các vụ án mạng giết người là vì không cầm được cảm xúc, nóng giận.

Trong nhà mình, ai cũng có điện thoại xịn hết, đời mới chỉ có mình là đời Bảo Đại vì nông dân, chả ai biết đến, mua điện thoại mới để khoe với coyote? Với rắn/ Chán Mớ Đời 

Mình hay thắc mắc về thời con nít ở Đàlạt, tính Hiếu chiến của người Việt, hay đập lộn, cứ đụng một tí là đánh nhau. Đi vào xóm lạ là phải cuối mặt vì nếu không đám trong xóm, hỏi mày kên tao là nhảy vào đập nhưng lại đánh hội đồng.

Qua tây thì thấy tây đầm không có đánh nhau đến khi đọc tài liệu về một nghiên cứu tính Hiếu chiến và tính tự chủ kém. Mọi thứ đều liên quan đến bộ não của chúng ta vì cơ quan này đóng vai trò rất quan trọng về tính tự chủ, tự kềm hẩm bằng lý trí.

Cũng có thể người tây phương thiên về duy lý còn người Việt thiên về cảm xúc hơn.

Não bộ con người to bằng trái bưởi nhưng lại cần đến 20-30% calories mà chúng ta cho vào mồm. Calories tạo ra năng lượng, giúp não bộ hoạt động như suy nghĩ, lý luận và kiểm soát cảm xúc. Trong những cảm xúc mà con người khó kiểm soát được là sự tức giận. Mấy năm trước, có phim về quản lý tức giận do Jack Nicholson đóng mà người Việt mình hay nói giận mất khôn.

Thức ăn cung cấp cho chúng ta calories. Nhiều người không ăn đầy đủ nên họ khó kiểm soát sự tức giận của họ. Họ khó chịu, giận dữ,… tiếng mỹ có từ ngữ để nói về trường hợp này: “hangry” do hai từ “Hungry + angry”, đói cộng tức giận.

Họ làm cuộc thí nghiệm với sinh viên. Họ không cho nhóm sinh viên ăn uống 3 tiếng trước cuộc thí nghiệm.

Khởi đầu, họ cho uống nước chanh với đường, có calories để tiếp liệu cho não bộ, hay nước chanh với Splenda, một loại đường hoá học, không có calories nên không tiếp liệu cho não bộ. Họ không biết sự khác biệt giữa đường và Spenda. Sau đó mới thử nghiệm tính Hiếu chiến của nhóm sinh viên này.

Họ cho mọi người đeo cái headphone và bắt đầu chơi trò. Ai thắng thì có thể nhấn cái nút để làm tiếng động nổ vang trong headphone của đối thủ. Họ cho từ 0 đến 10. Lý do có số 0 vì họ không muốn ép buộc mọi người phải tức giận, nếu họ không muốn thì có thể nhấn nút 0. Tuần tự #1 là 60 Decibel, 2 là 65, 3 là 70, đến số 10 là 105 Decibel.

Ai thắng thì có thể kiểm soát thời gian từ 0 giây đến 5 giây đồng hồ để đối phương phải chịu đựng. Họ muốn xét nghiệm ảnh hưởng của Glucose và tính Hiếu chiến.

Kết quả cuộc thử nghiệm cho thấy: ai uống nước chanh với splenda thì lộ vẻ Hiếu chiến hơn người uống nước chanh với đường. Lý do là Splenda không có calories.

Nên nhớ mấy người bị tiểu đường, người ta dùng loại hoá chất khác như spenda để không có calories để uống cà phê nhưng ngược lại khiến họ mau đói nên ăn nhiều hơn nên bù trớt. Cứ Diet pepsi, nước ngọt,…bú xua la mua.

Cuộc thử nghiệm này cho các sinh viên không quen biết nhau, sau đó họ thử nghiệm với 107 cặp vợ chồng để xem sự bạo hành đối với người phối ngẫu ra sao. Mấy cặp này lấy nhau trên 12 năm.

Ngày đầu tiên, họ hỏi mấy cặp vợ chồng này về gia cảnh, hạnh phúc lứa đôi đủ trò. Sau đó thì phát cho mỗi cặp cái máy đo lượng đường để sử dụng ở nhà trong thời gian thử nghiệm trong vòng 21 ngày, 3 tuần lễ. Họ phải đo lượng đường mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi chiều trước khi đi ngủ.

Ngoài ra họ còn đưa cho mỗi người một con búp bê và 51 cây kim. Con búp bê tượng trưng cho vợ hay chồng của họ. Mỗi đêm trước khi đi ngủ thì họ có thể lấy kim chích, đâm vào con búp bê tượng trưng cho người phối ngẫu, không có mặt chồng hay vợ. Họ sử dụng phương pháp này để đo lường từ 0-51. Có một bà sau 2 ngày đã đâm hết 51 cây kim vào chồng của bà ta. Kinh. Trễ rồi nhưng con mình thì sẽ kêu nó cho cô vợ tương lai đi thử nghiệm vụ này trước khi làm đám cưới.

Ngày thứ 23, họ mời mọi người trở lại trường và cho họ uống nước chanh với đường và Splenda. Kết quả cho thấy người thiếu calories,(splenda) rất giận dữ với vợ hay chồng của họ, và đâm gấp 3 lần mấy cây kim mấy người có calories cao (chanh đường).

Lượng Glucose và lượng kim được chích vào búp bê

 Sau đó thì chơi nhấn nút để gây tiếng động trong tai người thua. Kết quả thì người ít calories lại nhấn nút cao hơn người có calories. Nguy hiểm nhất là số kim được chích cũng tương tự như hệ số Decibel mà người phối ngẫu dành cho vợ hay chồng mình. Kinh

Người ta kết luận, con người không tự chủ được cảm xúc vì não bộ không có calories để suy nghĩ, lý luận….

Cho nên chúng ta không nên nói gì cả với đồng chí vợ trước khi ăn. Đồng chí gái có tật là hay khó chịu trước khi đi ăn, cứ kêu mình sao không bận cái áo này, quần kia nhưng sau khi ăn xong là dễ thương như bà chúa hội chùa hương.

Đừng nói với vợ khi bụng trống

Qua thử nghiệm thì người ta khuyên nên bồi dưỡng não bộ của chúng ta nhưng không phải cho ăn đủ trò, phải bồi dưỡng chất dinh dưỡng đàng hoàng. Thức ăn có chất glucose lên rất nhanh nhưng cũng xuống rất mau, loại dinh dưỡng này đưa đến bệnh Tháo Đường và có một cuộc thử nghiệm khác là người có bệnh tiểu đường có tính Hiếu chiến hơn người không bị. 

Thanh thiếu niên thời mình ở Đàlạt, hay đập lộn nhau vô cớ có thể vì đói, tên nào cũng như ma đói, chẳng bù lại ngày nay ở mỹ, tên nào cũng béo như trâu, không có Glucose được tiếp tế cho bộ não. Qua tây, đám tây đầm ăn uống no nê nên không muốn đánh nhau, cũng có thể có những luật lệ, đánh nhau có thể bị đi tù hay bị kiện ra toà trong khi ở Việt Nam, đánh lộn chỉ là chuyện ruồi bu.

Có một thử nghiệm khác, họ cho một số sinh viên làm test về tín Hiếu chiến của họ, bạo động với những câu hỏi như “lâu lâu tôi muốn đánh ai đó”,….những câu hỏi ngây Ngô nhưng nói lên cái tính bạo hành, dùng vũ lực để tránh cãi,…

Sau 2 tuần lễ được hướng dẫn thì họ cho mấy người này thử trò chơi rồi nhấn nút để gây tiếng động to vào lỗ tai đối phương. Kết quả cho thấy sau hai tuần lễ, được hướng dẫn về sự bạo hành thì tỷ lệ người ta nhấn số to được giảm lại.

Kết luận chúng ta nên cẩn thận khi ăn uống vì thức ăn có thể gây ảnh hưởng đến cảm xúc, não bộ, đưa đến những việc đáng tiếc. Naasu ăn cho vợ nên nấu rau cải, dừng cho ăn thịt, vợ nổi xung lên chửi banh ta lông. 

Đồng chí gái có cô bạn học Trưng Vương, là hệ quả giúp ông chồng trở thành nổi tiếng với bản nhạc “đắp mộ cuộc tình”. Đàn ông sợ vợ không phải vì họ nhu nhược nhưng họ lý luận “thà thua một cuộc cãi lộn còn hơn mất một cuộc tình”.

Xây giấc mộng ban đầu, yêu người thuở mới đôi mươi

Em đang độ trăng tròn, từng ngày qua phố

Áo em trắng cả đường về, lá thư ướp mộng học trò

Mối tình xanh như khúc hát.

Ai đã hẹn với thề để rồi lỡ mối duyên thơ ra đi chẳng giã từ

Ngày em thay áo, áo hoa pháo đỏ rượu nồng

Có ai nát cả cõi lòng đứng nhìn em bước bên chồng.

Hai mươi năm cuộc mộng dở dang

Khắc sâu bóng nàng, lắng trong cung đàn

Em giờ ở đâu hẳn vui duyên mới?

Hai mươi năm cuộc rượu còn đây

Uống qua tháng ngày, cố quên đi người

Say hoài…

 Xong om

Nay lên vườn, xem thợ hái bơ bán cho superbowl.

Nhs

Phòng và chữa trị bệnh alzheimer

Mình có tên bạn tây, thua mình 2 tuổi, bổng nhiên bị bệnh mất trí nhớ từ năm 55 tuổi. Bố anh ta gửi thư cho mình, nói hy vọng gặp lại mình anh ta sẽ nhận ra. Mình về Paris để thăm thì thấy anh ta ngồi xem tranh hoạt hoạ trong khi mình nói chuyện với vợ anh ta. Chị vợ bị stress, cả ngày làm việc cuối tuần phải trông coi anh chồng vì cuối tuần thì nhà thương trả anh ta về nhà để gia đình chăm sóc.

Theo thống kê thì người Mỹ thọ đến 82 tuổi và nếu ai sống đến 85 tuổi thì tỷ lệ người bị bệnh mất trí nhớ 50%. Nghĩa là bạn bè của chúng ta khi đến 85 tuổi, ai còn sống thì 1 trong 2 người sẽ mất đi nhận thức của sự hiện hữu. Không nhớ gì đến mình. Buồn.

Ông cụ mình mất năm 89 tuổi, đầu óc rất minh mẫn còn bà cụ mình năm nay 87 tuổi nhưng còn thuộc kinh kệ và ngay cả Lục Vân Tiên vẫn thuộc, đọc làu làu khiến mình nghĩ nếu theo thuyết di truyền thì mình còn có thể sống thêm 30 năm với đầu óc minh mẫn.

Theo các bác sĩ thì khi họ mới vào trường thuốc, người ta tin vào thuyết tế bào, gien nên nghĩ và đoán bệnh theo gien của mỗi người đến năm 1990 thì y khoa dựa trên thuyết này bị xụp đỗ, có dịp mình sẽ kể vụ này. Mình chỉ khám phá ra khi làm nông dân bất đắc dĩ.

Có chú quen lái xe bổng không nhớ đường về nhà hay định đi đâu, khiến chú lo sợ đưa đến bệnh trầm cảm. Sự việc này xẩy đến với não bộ của chúng ta không phải tự nhiên nó lòi ra mà là hệ quả của quá trình từ mấy chục năm qua do đời sống, ăn uống dinh dưỡng, công việc, lo âu,….dần dần đưa đến tình trạng não bộ hiện nay.

Mình học môn vạn-vật khi xưa ở lớp 11, cho biết mỗi ngày não bộ chúng ta mất độ 85,000 tế bào não bộ. Não bộ của chúng ta là một bộ phận khá phức tạp. Não bộ có độ 100 tỷ tế bào và mỗi tế bào não bộ nối kết với nhau không phải từng tế bào mà cả 10, 000 tế bào cùng một lúc.

Tin tức của não bộ truyền đi độ 268 dậm/ giờ ngoại trừ khi chúng ta uống rượu hay chơi sì ke. Não bộ chỉ nặng trung bình 2% cơ thể nhưng lại cần từ 20% -30% calorie mà chúng ta sử dụng. Nguy hiểm là não bộ gồm toàn là chất béo mà bác sĩ khuyên chúng ta đừng ăn chất béo thì lấy gì nuôi não bộ.

Khi chúng ta ăn sáng, hay trưa hay tối là xem như một trong 3 bữa cơm thường nhật, dùng để nuôi não bộ. Chúng ta có thể giúp lão hoá não bộ sớm bởi dinh dưỡng, vì người Việt hay nói “bệnh tòng khẩu nhập” hay làm chậm lại quá trình lão hoá não bộ của mình.

Khi bố mẹ vợ mình trả nhớ về không, ai cũng chép miệng kêu trời kêu ai nấy dạ. Mình đọc sách báo thì được biết là vấn đề này có nhiều nguyên do, có thể phòng ngừa được hoặc có thể chữa được.

Bác sĩ hay khuyên khi người thân có triệu chứng quên lẫn thì nên cho khám nghiệm về các sinh tố B. Lý do là về già, người ta ăn ít lại và thiếu chất dinh dưỡng nhất là cứ sợ béo phì nên ai cũng hạn chế ăn nên đâm ra thiếu dinh dưỡng. Khi thiếu sinh tố B thì đưa đến tình trạng mất trí nhớ. Có chị bạn dược sĩ, kể là từ khi đem mẹ về chăm sóc thì chị ta cho ăn mấy chất dinh dưỡng có sinh tố B như đậu óc heo, blackberry, Blueberry,....thì thấy tiến bộ rõ rệt. Bà mẹ nhớ lại nhiều.

Đi bác sĩ thì nhiều khi họ không khám nghiệm, xem có thiếu sinh tố B hay không nên cứ phán đại là bị dementia hay Alzheimer rồi cho uống thuốc. Kết quả lâm sàn cho thấy cho người bệnh uống thêm và ăn thức ăn có sinh tố B thì não bộ hoạt động lại bình thường. Thường người ta uống Niacin (sinh tố B3) và sinh tố B12 hay B Complex.

Mình nhớ hồi nhỏ, chị Mảo con bác Tô trên đường Thi Sách, bị mụn trứng cá nên tìm cách mua thuốc uống để trị nổi mụn trên mặt. Ai mách chị ta mua thuốc bổ mà nói bằng tiếng Tây nên chị ta xuống nhà mình hỏi viết làm sao. Mình thuộc loại ngu lâu dốt sớm nhưng hàng xóm cứ nghĩ mình thuộc loại thông minh nên hay hỏi tiếng Tây. Chị ta kêu thuốc bổ “Bê Đui” nên mình dịch lại “chèvre aveugle” mà viết xuống giấy cho chị ta. Chị ta chạy qua tiệm thuốc tây Lâm Viên ở đường Phan đình Phùng, chỗ chợ nhỏ, đưa cái giấy với những nét chữ vàng rồng bay Phượng múa của mình thì khiến ông đứng bán thuốc, người thấp thấp, chỉ lòi ra cái đầu trên bàn, đưa cái mặt như bò đội nón, ngơ ngác, nhìn tờ giấy câu đối pháp ngữ của sơn đen rồi lắc đầu. 

Chị Mảo chạy về kêu mình dịch sai nên mình nổi máu anh hùng “bạt Lê phăng xe” chạy qua tiệm thuốc tây, hỏi Bê đui thì dịch ra tiếng tây là chèvre aveugle mà sai. Ông này chợt giác ngộ khi nghe mình nói bê đui thì cười bò cười lăn cười lốc, nói “B 12” trời ơi là trời. Tây đọc “B douze” số 12. Từ đó em tởn tới già khi nghe ai hỏi bài tiếng Tây. Hôm trước, có ông thần nào đến Đông Phương Hội tập, hỏi mình có dạy phăng xe khiến mình thất kinh.

Trở lại vụ mất trí nhớ. Đọc tài liệu về y khoa thì như đọc thần chú, rất khó hiểu vì vậy mình phục mấy người học y khoa. Mình thì B 12 lại tưởng là Bê đui nên không có khiếu làm bác sĩ nhưng vì có khả năng sống thêm 30 năm nữa nên phải đọc đi đọc lại mới bớt thấy mờ mờ.

Có ông bác sĩ thần kinh ở nam Cali tên Amen cho biết là văn phòng y khoa của ông ta, từ 20 năm qua đã scan trên 63,000 não bộ của bệnh nhân giúp cho ông ta có một cái nhìn khá rõ ràng về não bộ. Hình như nay bác sĩ về Quang tuyến, chụp hình đòi hỏi là chỉ có bác sĩ học ngành của họ mới có quyền scan bệnh nhân vì vụ lợi cả. Kêu bác sĩ thần kinh không biết gì. Ông bác sĩ Amen này cho biết là bệnh nhân đến văn phòng là ông cho scan não bộ ngay để có cái nhìn rõ ràng hơn là cho uống thuốc bệnh mất trí nhớ.

Như mình có kể là có nhiều ”lương y như kế mẫu“ , họ chỉ muốn cho thuốc để nuôi bệnh nhân và các công ty dược phẩm cũng muốn bệnh nhân mua thuốc mỗi tháng đến khi qua đời giúp họ làm giàu.

Bác sĩ Amen cho biết khi não bộ chúng ta hoạt đông tốt thì cuộc đời chúng ta cũng tốt còn khi não bộ có vấn đề thì chúng ta có nhiều vấn đề trong cuộc sống. Não bộ ảnh hưởng đến hoạt động và suy nghĩ khiến chúng ta làm hay lấy quyết định đúng hay sai và khi sai thì sẽ đưa đến kết quả không được tốt đẹp lắm.

Nếu xem SPECT scan 3 cái não bộ thì chúng ta thấy đường máu di chuyển và các hoạt động của não bộ. Có 3 điều chính: phần não bộ hoạt động tốt, phần não bộ ít có những hoạt động vào phần não bộ có nhiều hoạt động. Do đó ông ta khuyên phải trung dung sự hoạt động các phần của não bộ.

Não bộ ở tuổi 35, 55 và 82 tuổi

Hình chụp bên trái dưới đây là não bộ của người nghiện rượu. Ở giữa của người chơi ma tuý còn bên tay phải là người dùng gì-ke. Rượu là một độc tố cho não bộ. Có bác sĩ kêu mỗi ngày làm 2 ly rượu sẽ giúp cho tim mạch nhưng bù lại sẽ hại não bộ. Chúng ta phải chọn lựa. Thật ra uống rượu không tốt vì rượu là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư. Mấy hãng bán rượu đăng tin một chiều để bán rượu.

Nghiện rượu, ma tuý và sì ke

Nếu chúng ta có một não bộ tốt thì chúng ta vui vẻ, nhiều sức khỏe, giàu có hơn vì “nhịn thuốc mua trâu nhịn trầu mua ruộng”, thêm chúng ta khôn ngoan hơn, tài trí hơn,… còn nếu chúng ta có một não bộ không bình thường vì bị thương ở đầu, ăn uống không chuẩn mực, sống trong môi trường đầy độc tố, chúng ta sẽ buồn lo nhiều hơn, đau ốm hoài, nghèo hơn và ngu lâu dốt sớm hơn.

Ai cũng biết là hút thuốc là có hại cho sức khỏe, uống rượu là không tốt cho gan,…nhưng tại sao chúng ta vẫn uống, vẫn hút thuốc,…. Cho thấy não bộ chúng ta có vấn đề. Không tin thì đi làm SPECT scan sẽ thấy. Thống kê cho thấy dân Pháp có tỷ lệ ung thư đứng thứ 7 trên thế giới, chứng minh là uống rượu đâu có giúp phòng ngừa bệnh tật. Đọc tài liệu thì được biết rượu là một trong những nguyên nhân chính đưa đến ung thư.

Các nguyên do làm hại não bộ:

Mình mê đá banh từ bé nên khi có con mình cũng cho con đi đá banh, vào đội. Thằng con mình đá hay còn con gái đá như kít. Lúc đầu còn nhỏ thì thấy con mình đá khá nên vui nhưng lớn lớn một tí thì mới nhận thấy con mình bị đốn ngã hay nhảy đội đầu dù mình có mua cái băng đeo đầu để đỡ bị đau đầu.

Sau mình đọc tài liệu thì được biết các cầu thủ banh bầu dục của mỹ, về hưu đều bị lộn xộn với não bộ vì chấn thương khi đụng chạm đối phương to mấy trăm cân, chạy như điên lao vào họ nên chấn thương sọ não. Không cho con đá banh nữa mà bơi lội.

Vấn đề này được nêu lên từ năm 1990 nhưng hiệp hội banh bầu dục của Hoa Kỳ  tảng lờ đến khi bị các cầu thủ thưa kiện thì họ mới làm một quỹ hưu trí cho các cầu thủ vì đa số sau khi nghỉ chơi thì bị chấn thương sọ não, tiền bạc thì tiêu xài hết khi còn nổi tiếng.

Ma tuý và rượu làm hại não bộ, ngoài ra bệnh béo phì cũng làm hư não bộ. Càng mập thì não bộ càng teo do đó mình phải ăn theo kiểu Intemittent Fasting 8:16, bớt 15 cân vì mình muốn có não bộ to hơn là cái bụng trong khi mụ vợ mình lại thích mình to béo như xưa. Chán Mớ Đời 

Hút thuốc sẽ hạn chế máu lưu thông lên não, sẽ làm lão hoá não bộ. Cao áp huyết sẽ làm giảm lượng máu lên đến não bộ do đó chúng ta cần đo áp huyết của mình để xem nếu cao thì phải tìm giải pháp để chỉnh sửa lại ngay.

Bệnh tiểu đường, môi trường nhiều độc tố, không tập thể dục và các suy nghĩ tiêu cực sẽ hại não bộ…

Chúng ta sống trong thời đại y khoa chưa bắt kịp sự tiến bộ của khoa học ngày nay, nên đa số bác sĩ chỉ biết cho thuốc uống. Có nhiều bác sĩ chữa bệnh thay vì kê toa nuôi bệnh nhân, cho rằng chúng ta có thể phòng ngừa gây tai hại não bộ và có thể chữa lành bệnh này. 

Một trong những điểm cần yếu là sự nối kết với người thân tích cực. Những người mà chúng ta dành nhiều thì giờ cho họ, sẽ quyết định sự trường thọ của chúng ta. Mình quen mấy ông mỹ già 80 hay hơn 90 tuổi, chả có ai uống rượu và hút thuốc, họ ăn uống kỹ lưỡng,.. Như người Việt hay nói: gần mực thì đen, gần đèn thì rạng”. Mình nghe họ kể về những tai hại của họ khi xưa và chịu khó bỏ nên sống sót đến ngày nay. Do đó chúng ta nên lựa chọn bạn mà chơi.

Học cái mới: có ông mỹ trên 100 tuổi mà rất minh mẫn, có viết cuốn sách kể về những ngày tháng sau khi nghỉ hưu. Ông ta cho biết là cứ lên chương trình 5 năm để học một môn mới. 5 năm đầu học đàn dương cầm, 5 năm sau học vẽ tranh,… khi chúng ta ngưng học hỏi thì não bộ sẽ ngưng làm việc.

Mình dự định 5 năm tới sẽ học hỏi về canh nông và châm cứu. Kiếm sách, tài liệu đọc để tìm hiểu thêm. Bà cụ mình năm nay 87 tuổi mà minh mẫn vì chịu khó đọc sách báo thêm hàng ngày.

Dinh dưỡng : rất quan trọng. Ăn theo tiêu chuẩn mỹ thì dẫn đến bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường đưa đến bệnh trầm cảm, alzheimer. Thức ăn là thuốc trị bệnh hay là thuốc độc, tuỳ chúng ta sử dụng. Ngủ là tối quan trọng. Khi xưa chúng ta ngủ rất nhiều nay chỉ có 6 tiếng mỗi ngày, trưa mình hay làm một giấc. Nếu chúng ta ngủ ít hơn 7 tiếng, sẽ làm giảm lượng máu lên não bộ.

Khác với Mọi người suy đoán, Thiền sẽ giúp não bộ lắng đọng nhưng trên thực tế sẽ giúp phần trước của não bộ làm việc, giúp chúng ta không quên. Ở Đông Phương Hội, mỗi tối đều dành 15 phút sau để tập Trạm Trang Công, rất tốt cho não bộ. Hay tập Thái Cực Quyền mà đi rất thấp sẽ giúp não bộ chúng ta làm việc như điên vì quá mỏi.

Não bộ làm việc khi đứng Trạm Trang Công hay theo dõi cơ thể khi tập

Thuốc trị liệu bệnh Trầm cảm, không phải Prozac mà lòng biết ơn. Mỗi ngày mình viết xuống 3 điều xẩy ra trong ngày mà mình cảm thấy đã giúp mình. Trước nhất là biết ơn mụ vợ vô vàn kính yêu, sau đó ai mách mình cái gì hay đọc một bài báo hay hàng xóm đem thùng rác vào nhà dùm mình, bù lại mình đem bơ, quýt tặng họ khi đến mùa,… Tết nhất mình viết thư qua tây để cảm ơn các gia đình đã giúp mình khi xưa,…KHÔNG NÊN VÔ ƠN.

Loại bỏ các ý nghĩ tiêu cực. Mỗi lần mình làm cái gì thì phía sau ót, có một tiếng nói vang lên, khuyên nhủ mình đừng có làm. Hôm này trời mưa, mình định lên vườn nhưng cái ót kêu đừng lên, ở nhà vui hơn nhưng phải lên dù có 5 phút cũng phải đi.

                      

3 hình ảnh của 3 bộ não ở tuổi 60.

         

Mỗi lần mưa gió, cái ót kêu chắc thiên hạ nghỉ ở nhà, không nên đi nhưng mình vẫn ra mở cửa Đông Phương Hội. Nhiều khi chỉ có một mình đứng tập. Làm như vậy để mình luyện ý chí của mình, vì khi hữu sự, đau ốm sẽ cố gắng vượt qua số phận.

Thôi phải chạy lên vườn hái trái cây đem về tiễn ông táo. Rồi còn phải ra bôn sa mua đồ về cúng.

Nhs

Phước chủ may thầy

Cách đây mấy tháng, vợ mình kêu chồng cô bạn học cũ Trương Vương bị ung thư lá lách giai đoạn 3. Mình có gặp anh chàng này hai lần ở hội ngộ mấy bà học sinh cũ Trưng Vương khung cửa mùa Đông. Một bà Trưng vương ở nhà đã oải rồi, phải khắc phục lắm mới lội qua sông được, nay ở hội ngộ, có mấy chục bà ré ré hét hét, giả trai giả gái đủ trò kinh khiếp luôn. Mấy tên chồng chỉ biết ngồi đưa mắt nhìn nhau cùng một lứa bên trời lận đận, rồi nốc bia vào để quên đi người tình Trưng Vương, người tình học trò của một thời ngu dại.

Mình nói vợ cho email để gửi anh chàng bài “đừng sợ ung thư” để động viên anh ta và chị vợ vì lúc này thì tinh thần bất an nên ai nói cái gì cũng làm theo. Vợ mình nói anh ta là thầy châm cứu, anh có phải bác sĩ đâu mà lếu láo. Mình nói cứ đưa email này để anh gửi. 

2 ngày sau thì chị vợ  gọi, kêu là sẽ không làm Chemo dù có cô cháu là oncologist kêu phải làm chemo khiến chị vợ than điên cái đầu. Mọi người trong gia đình bên chồng đều cuống lên rồi cứ gọi chị ta làm cái này, nấu cái kia cho anh chồng,….

Có anh bạn kể ông chú của anh ta bị ung thư rồi nghe ai chỉ uống “Baking Soda” rồi qua đời nhanh hơn bác sĩ dự liệu. Có người lại nghe ai mách ăn gạo lức muối mè theo phương pháp của ông George Ohsawa mà ông này hướng dẫn thanh lọc cơ thể trong vòng 3-5 ngày nhưng lại tưởng ăn cả đời để tìm đến thiền định nên thân thể thiếu chất dinh dưỡng, cuốn chiếu theo ông bà sớm hơn.

Bệnh đến không phải chỉ trong một ngày mà là một quá trình biến đổi, sinh sôi các tế bào hư xấu vì dinh dưỡng, lối sống ăn uống không chừng mực, bị stress, hoá chất, đủ trò do đó muốn trị bệnh phải cần thời gian để thanh lọc, ăn uống bình thường lại, kiểu cải tà quy chánh nhưng ở thời đại này chúng ta chỉ muốn ngay như cà phê gói pha liền, mì gói ăn liền, không muốn mất thì giờ nên tự hại mình.

Thấy bạn bè hay người quen ở thời đại xeo-phì, cứ chụp hình các món ăn thức uống để bỏ lên mạng nhưng không biết họ có nhìn bề trái các thức ăn sẽ đem đến những tai hại vô lường sau này cho sức khoẻ. Chúng ta không còn ăn để mà sống như xưa mà ăn để mà xeo-phì vô hình trung đưa đến những tai hại về sức khoẻ, rồi buột miệng kêu tại sao cái số của mình như vậy.

Được cái là hai vợ chồng đọc mấy bài mình viết về ung thư và chuyện tếu. Anh chàng email kêu phải gọi Sơn Tếu chớ không phải Sơn Đen. Sau đó hỏi mình mấy chuyện, không nhớ đã hỏi gì. Mình chỉ khuyên là bình tỉnh, đừng có chemo rồi gửi cái link về mấy cái video phỏng vấn bác sĩ về ung thư, những người không đồng ý phải hoá trị hay giải phẫu hoặc xạ trị. 3 phương cách trị liệu được chính phủ Hoa Kỳ chấp nhận cho chữa trị bệnh ung thư còn những cách khác đều bị cấm, rút bằng hành nghề, đủ trò.

Nay họ bắt đầu cho chữa trị ung thư bằng phương pháp Immunotherapy; giúp hệ thống miễn nhiễm chống trả lại các tế bào ung thư. Ông tổng thống Carter bị ung thư tưởng đi tây nhưng nhờ phương pháp này đã khỏi tương tự bà toà tối cao pháp viện Ginsburg cũng lành bệnh nhờ cách chữa trị này. Ai thích thì cho biết , hôm nào em kể vụ này nhưng nghe nói đắt tiền hơn chemotherapy. Vợ chị bạn có hỏi vụ này nhưng mình không biết chỗ nào chữa trị theo phương pháp này. Ai biết cho em xin để làm tài liệu. Xin cảm ơn trước.

Mình có tên bạn khi xưa ở Đàlạt, vợ bị ung thư mà thấy anh chàng chở vợ xuống miền nam Cali, vào khách sạn để được bác sĩ trị liệu lậu, không giấy phép, nay nghe nói đã lành bệnh. Nhờ người xuống miền nam mua mật ong cho vợ uống. Tên này thương vợ chớ gặp thằng khác, vợ bị ung thư thì sẽ khuyên đi chemo, để vài tháng sau có dịp về Việt Nam kiếm chân dài. Chán Mớ Đời 

Có chị bạn kể là có cô bạn chết vì ung thư, lý do là bị stress khi ông chồng về Việt Nam kiếm chân dài. Mấy bác gái không muốn bị ung thư thì đừng để chồng về Việt Nam kiếm chân dài. Cho chồng ra cà phê Lú hay cà phê Ở Truồng. Nghe ông 8 Bôn sa kể là chỉ tốn có $25/ một ly cà phê, được ngắm mấy cô thoải mái, cấm được sờ. Về nhà ông chồng hưng phấn đòi thả gà ra đá. Bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Có nhiều cách trị liệu ngoài luồng bệnh ung thư mà mình đã kể trong mấy bài về ung thư, ai thích thì tìm trên bờ lốc của mình. Cách trị liệu của y khoa tây phương mà các khoa học gia ngày nay kêu đã quá lỗi thời vì không bắt kịp các khám phá khoa học hiện đại, tương tự bác sĩ ngày nay chữa bệnh kiểu chạy xe dầu Diesel trong khi người ta đã chế tạo xe chạy bằng điện, không người lái,…

Y khoa áp dụng đương thời chỉ lo trị liệu triệu chứng của bệnh thay vì căn nguyên vì sao bệnh đến với bệnh nhân. Mỗi bệnh nhân đều khác nhau, bị ung thư có thể bị stress qua, có thể ăn uống bây bạ, có thể vì gien gia đình nhưng người ta cứ chữa trị theo một cách. Có anh bạn y sĩ làm cho Kaiser, anh ta nói chỉ đọc hồ sơ bệnh lý của bệnh nhân trước khi vào phòng gặp bệnh nhân, thậm chí nhiều khi bận quá, đọc hồ sơ tại chỗ trước mặt bệnh nhân.

Vụ này thì mình đã gặp, gần như mọi bác sĩ. Có lần vào văn phòng bác sĩ, mình hỏi kết quả thử nghiệm máu ra sao và siêu âm,… tên bác sĩ nhìn mình như bò đội nón. Hỏi ra thì ông thần này quên kêu văn phòng Quang-tuyến chuyển hồ sơ đến vì cùng trong tổ hợp nên ông ta chạy qua bên nầy bên kia để lấy hồ sơ. Ông ta bắt mình đi lấy máu, siêu âm, chụp hình đủ trò trong tổ hợp của ông ta. Mình trốn tên bác sĩ này luôn. Nhất là nghe bà vợ ông ta kêu. “Lấy bác sĩ bi chừ mạt em ơi! Anh chị đầu tư tất cả thị trường chứng khoán vào các công ty đến khi Dot.com xuống là bay hết tiền hưu, nay già trên 70 vẫn phải đi khám bệnh”. Ông chồng vừa khám bệnh vừa là y tá còn bà vợ trả lời điện thoại.

Năm ngoái, khi mình bị mổ cái bướu trong người khi tình cờ nghe lời thiên hạ đi chụp hình nguyên cơ thể để xem có bị gì không, tốn $2,500. Xót ruột nhưng may mắn khám phá ra cái bướu 2 cm. Kinh

Trong vòng 2 tuần lễ, đợi chờ kết quả của thử nghiệm về cái bướu để biết là bướu lành hay ung thư, mình ngốn 5 cuốn sách về ung thư để hiểu nguyên nhân gây ra ung thư và cách hoán chuyển bệnh ung thư ngoài luồng vì xác suất sống sót sau khi bị chemo là 2.1% ở Hoa Kỳ và khá nhất thế giới là 2.3% ở Úc Đại Lợi, nhờ họ ăn thịt chuột túi. :)

Cứ nghe ai bị ung thư là xem như vài tháng sau đi đám ma. Đọc tài liệu thì họ giải thích lý do chết sớm vì xạ trị hay hoá trị. Chán Mớ Đời 

Có lần mình nghe tên bạn cứ muốn mình vào đạo của hắn, mời mình để dự cuộc gây quỹ cho nhà thờ. Đến nơi nhìn khung cảnh khiến mình thất kinh. Họ bán toàn là donuts rồi Hot dogs rồi cà rem,… nói chung là toàn thức ăn giúp đi lên thiên đàng sớm. Mình nói hắn là mình chưa muốn lên thiên đàng sớm nên về với vợ, ăn rau quả cho chắc ăn.

Theo tài liệu mình đọc của mấy bác sĩ hay khoa học gia thì được biết kỹ nghệ dược phẩm, thực phẩm và nhà thương rất ưa chuộng bệnh ung thư, alzheimer,… vì trung bình chữa trị mỗi bệnh nhân ung thư là họ vớt nữa triệu đôla. Họ cho tiền các tổ chức chống ung thư như cancer.org . Nếu xem trên trang nhà của mấy tổ chức này sẽ thấy những công ty thực phẩm khiến thiên hạ bị ung thư vì ăn thực phẩm của họ chế biến với các chất hoá học,… (xem hình)

Các bác sĩ này giúp bệnh nhân hoán chuyển bệnh ung thư, nhồi tim, tiểu đường, alzheimer,…qua thực phẩm và tập thể dục. Người Việt hay nói “ bệnh tòng khẩu nhập”. Bệnh vào từ miệng thì chịu khó ăn uống đàng hoàng, bớt xeo-phì là cân bằng cơ thể ngay.

Qua những cách thức của mấy bác sĩ này giúp mình xuống cân, thì các lượng cholesterol, đường,…gì đều xuống hết mà không phải kiếng cử gì nhiều. Mình hơi quá khích về những bác sĩ của mình, công ty dược phẩm đều muốn mình trở lại gặp họ đều đều để kiếm tiền và kê toa. 

Cứ mở truyền hình ra là thấy quảng cáo thuốc giúp mình chết sớm. Họ chiếu cảnh cặp vợ chồng nắm tay nhau, ôm hôn thắm thiết, kêu không còn đau nhức, mất ngủ,…nhờ thuốc À thuốc B rồi kêu “nói với bác sĩ là bạn muốn thuốc À hay thuốc B” rồi cuối cùng họ kêu nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhức đầu, hệ chứng gì….thì ngưng ngay. Để khỏi bị thưa kiện sau này như Purdue Pharma đang bị 1,800 bệnh nhân kiện trên 18 tỷ đôla. Chán Mớ Đời 

Có anh bạn kêu ngày nay không còn “lương y như từ mẫu” chỉ có “lương y như kế mẫu”. Anh bạn làm cho Kaiser kêu cũng bị công ty làm áp lực, phải khám bao nhiêu bệnh nhân trong ngày huống chi là những bác sĩ có phòng mạch riêng với những chi phí văn phòng, y tá,…

Mình xem một phim tài liệu kể một ông Mỹ trẻ kêu bị bệnh nhức đầu. Đến bác sĩ là cho đi thử máu, chụp hình đủ trò rồi cuối cùng cho toa thuốc Aspirin có thể mua ngoài tiệm thuốc tây, không cần bác sĩ. Thật ra họ làm cũng để thủ vì lở chỉ cho uống aspirin mà sau này ông Mỹ thể bị bệnh gì thì sẽ kiện chết bỏ. Cái hoá đơn gửi cho bảo hiểm trên $20,000. Kinh

Có anh bạn rên là không dám đi bác sĩ vì sợ chúng kèo cưa giới thiệu đi khám đủ trò trong tổ hợp của chúng. Đầu năm chúng thấy mình lò đầu đến là chém cho hết bảo hiểm và làm hoá đơn cho bảo hiểm mệt nghỉ, sau đó thương lượng với bảo hiểm để đền bao nhiêu. 

Sáng nay, nhận được email của anh rể Trưng Vương, cho biết: “

Anh Sơn thân mến,

Tôi mới nghe bài anh chuyên xong và sáng nay hai vợ chồng tôi đã xin một copy về kết quả scan. Xem kỹ thì thấy tức cười quá. Mấy ông oncologists và surgeon này bị sao ấy họ không cho mình báo cáo trước đây mà cứ dụ mình chemo và surgery.. 500,000$ cho chữa cancer theo chemo và surgery là lý do.  May mà mình cứng đầu, cứng cổ cứ châm cứu 4 làn 1 tuần, massage 2-3 mỗi tuần, uống xạ đen, nấm reishi, vitamin C Tập thể thao như điên. Kết quả tuyệt vời mà mấy ông đâu cho mình hay. May mà xem kỹ lại chứ chemo và cắt 5 phần của nội tạng là 'tàn đời cô lựu'.

Xem kỹ lại thì thấy như sau:

Khối ung thư nguyên gốc chụp lần thứ hai vào ngày 15 tháng 10, 2019 là 39mm x 26mm

Sau hai tháng tự điều trị không chemo và thuốc Tây chỉ làm theo Đông Y và những thứ kể trên công asparagus, beet, juice và thể thao và vitamin C nay khối u giám còn 31mm x 25mm.

Tức là khối ung thư đã giảm hơn 20%. Mấy thằng cha bác sĩ bất nhơn. Suýt nữa mình toi mạng vì mấy cha nội này. 

Anh tiếp tục viết bài nhắn nhủ mọi người nghe. 

Vũ Thảo (hết trích)

Đọc email khiến mình thất kinh, bác sĩ chữa trị thấy cái bướu giảm nhỏ lại mà không báo cho vợ chồng anh ta biết, lại cứ kêu chemo. Chán Mớ Đời 

Mình có kể rồi vụ nghiên cứu về các oncologist gia-nã-đại trả lời một cuộc thăm dò; họ có dùng phương pháp chemo để trị liệu cho mình trong trường hợp bị ung thư. 76% nói Không. Kêu là thuốc quá độc hại.

Nói cho ngay, không phải bác sĩ nào cũng gian ác nhưng làm nghề này, thấy bệnh nhân qua đời. Lần đầu thì họ có thể bị khó ăn khó ngủ, lương tâm cắn rức vì không chữa được bệnh nhân nhưng dần dần thấy nhiều người chết nên quen, trái tim bị sơ cứng thêm nợ chồng chất rồi mụ vợ cứ đòi ở nhà cao cửa rộng nên đành phải đẩy thiên hạ vào chemo hay bị nhà thương làm áp lực. Thêm nữa họ chỉ được huấn luyện về chemo,..nên chỉ biết làm mấy cái này.

Thật ra nếu chịu khó thì có thể kiếm tài liệu sách báo do các bác sĩ có lương tâm một tí, giải thích vấn đề tường tận hơn. Người Mỹ hay nói “Khowledge is power” do đó chúng ta cần đọc tài liệu sách vở, không thể nào khoáng trắng sức khỏe của mình cho bác sĩ được. Cái nhà thì lâu lâu cũng phải tân trang, tu sửa lại thì cơ thể cũng vậy, cần được chăm sóc kỹ lưỡng.

Không ai hiểu cơ thể mình bằng mình vì bác sĩ không có thời gian để tra hỏi. Do đó mình phải tự tìm hiểu về y tế và sức khoẻ còn bác sĩ, chỉ là cố vấn về y tế. Khi đầu tư, người ta cũng phải đi hỏi nhiều chuyên viên tài chánh trước khi chọn lựa cách hay nơi nào để đầu tư. Bác sĩ cũng vậy, mình trả tiền cho họ chớ đâu phải làm khám miễn phí nên cần đòi hỏi họ trả lời, giải thích rõ ràng bệnh tình của mình. Cần đọc thêm sách báo để hiểu đại cương vấn đề.

Anh bạn làm nghề châm cứu nên biết về y khoa nên hiểu được quyền của bệnh nhân nên đòi hỏi bản sao của các ảnh chụp về cơ thể của mình mới khám phá ra bác sĩ ếm nhẹm là cái bướu được nhỏ lại 20% sau 3 tháng ăn uống cẩn thận, tập thể dục, hết rượu bia. Nếu mình lầm thì anh chàng này uống bia khá nhiều trong hai lần gặp mặt với hậu duệ của Trưng Vương. Xong om

Nhs

Tắm rừng shinrinyoku

Mình nhớ mãi lần đầu tiên bước vào vườn bơ khi có người kêu mình mua. Cảm giác bước vào một thế giới, trạng thái dễ chịu, gây nhiều cảm xúc rất lạ mà từ lâu mình chưa nhận thức lại. Ai đến thăm vườn mình đều kêu lên là hay quá, đoán họ cũng cảm nhận trạng thái mà mình giác ngộ lần đầu tiên đến rừng.

Trong xã hội tân tiến như Hoa Kỳ, tây phương người ta bỏ cả tỷ đồng để nghiên cứu và phát huy cách trị bệnh. Khi kỹ nghệ dược phẩm thò tay vào thì các nghiên cứu trị bệnh được giới hạn qua các dược phẩm, được bác sĩ kê toa cho bệnh nhân. Chúng ta cứ uống thuốc rất đắt tiền một cách máy móc, tin tưởng vào y đức của người y sĩ của ngành y khoa tây phương.

Ở Nhật Bản, họ áp dụng nhiều phương thức trị bệnh chống ung thư, trong đó có phương pháp “tắm rừng” mà họ gọi “shinrinyoku” được áp dụng từ ngàn năm nay.

Theo thống kê của cơ quan về môi trường Hoa Kỳ, EPA thì 87% người Mỹ trung bình sống mỗi ngày ở trong nhà hay công ty đến 87% thời gian của họ, 6% thời gian khác là trong xe cho di chuyển hay đi làm, kẹt xe trên xa lộ. Nguy hiểm nhất là trong vòng 30 năm tới, năm 2050, 2/3 dân số trên thế giới sẽ sống trong các đô thị lớn.

Đời sống đô thị khiến chúng ta quen và tạo dựng một lối sống khác xưa trong nhà. Ở nhà, đi chợ, Shopping đều được xây trong các khu thương mại được điều hoà không khí khiến chúng ta thích nghi với một lối sống lệ thuộc vào các tiện nghi do kỹ thuật đem lại nhưng tiện nghi xa dần với thiên nhiên.

Người Nhật hay đi vào rừng mà họ gọi “ shinrinyoku” mình tạm dịch “Tắm rừng”. Họ đi viếng thiên nhiên, không phải chạy  bộ, leo núi đủ trò nhưng ở Hoa Kỳ. Mỗi lần mình đi leo núi, vô rừng là thấy đám Mỹ, đạp xe đạp leo núi, bấm còi hay la, tách bên phải, đủ trò khiến mất đi cảm hứng, hay những gì đang cảm nhận chính mình đang ở trong thiên nhiên. Họ tắm rừng từ nhiêu thế kỷ qua nhằm giúp hồi phục năng lực, xã stress,…

Nhớ dạo sinh viên, lâu lâu mình được mời đi săn ở vùng Normandie, xung quanh không có một bóng người. Khu rừng độ 200 mẫu tây của ông bà nội tên bạn. Mùa thu lá vàng rơi rất đẹp. Nhưng giây phút này khó tả nhưng không bao giờ quên được. Tên bạn nay bị bệnh mất trí nhớ nên xem như hết có dịp trở lại đây.

Theo nghiên cứu từ 40 năm qua của cơ quan thuỷ lâm của Nhật Bản, cho biết tắm rừng rất quan trọng, giúp người Nhật bớt lo âu, trầm cảm và tức giận. Ngoài ra tắm rừng giúp phòng bệnh ung thư, và giúp hệ thống miễn dịch, chống các bệnh viêm, điều hoà lượng đường trong huyết quản và hạ giảm áp huyết.

Ho cho biết hệ thống miễn dịch là hệ thống phòng thủ chống lại các bệnh tật và có vai trò quan trọng để chống lại ung thư. Các tế bào ung thư có khả năng trốn tránh hệ thống phòng thủ vì có thể biến dạng, cải trang dược dang một loại tế bào khác như Việt Cộng nằm vùng. Do đó chúng ta cần các “natural killer cells”, một loại tế bào sát thủ có thể khám phá ra các tế bào ung thư.

Các “natural killer cells” (NK) là những tế bào bạch cầu thấy trong hệ thống bạch huyết. Các tế bào này được sử dụng để săn các tế bào ung thư và tiêu diệt. Theo các nghiên cứu từ 15 năm nay, được biết khi người Nhật Bản vào tắm rừng thì các tế bào NK được gia tăng kiêm cả các hoạt động săn tế bào ung thư.

Bác sĩ Nhật Bản khuyên người dân, cách trị liệu tốt nhất để phòng bệnh ung thư là vào thiên nhiên, tắm rừng thay vì đi viếng các thành phố để mua sắm. Người ta nhận thấy sau một chuyến đi tắm rừng ngắn hạn thì các hoạt động của NK của người nam gia tăng đến 7 ngày và phụ nữ có thể lên đến 30 ngày.

Ngoài ra họ còn nghiên cứu 500 người tắm rừng, thì kết quả cho thấy tắm rừng còn giúp gia tăng năng lực, chống bệnh trầm cảm, giúp người ta bớt giận dữ. Theo nghiên cứu của bác sĩ Qing Li vào năm 2016 thì người nào vào trong rừng thì năng lực của họ có rất nhiều trong ngày và ngủ ngon hơn, giúp bình thường hoá lượng Dopamine, giúp họ chú tâm vào công việc hơn.

Ngoài ra tắm rừng còn hạ lượng cortisol, giúp đỡ về mặt tinh thần rất nhiều. Cortisol như adrenaline, một loại hormone được thải ra nhiều nhằm giúp trí nhớ, bớt viêm và bình thường áp huyết. Lượng Cortisol và bệnh ung thư được xem như đi đôi vì stress là một trong 6 nguyên nhân đưa đến cái chết tại Hoa Kỳ.

Tắm rừng còn giảm viêm tính và các bệnh cấp tính mà các bác sĩ cho rằng sự viêm tính là nguồn cội cho mọi bệnh tật. D-limonene trong rừng giúp giảm các bệnh cấp tính của phổi. Nghiên cứu cho thấy các người bị suyễn và Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) cho thấy sau khi tắm rừng thì đỡ hơn trước vì hít thở oxygen nhiều hơn.

Mỗi lần vào vườn, đi giữa rừng cây bơ đến hơn một ngàn cây, mình cảm thấy dễ chịu vì hít thở oxygen được nhã bởi các cây xanh. Cảm giác thoải mái dễ chịu. Họ khám phá ra tắm rừng giúp hạ lượng cytokines và stress hormone.

Ngoài ra tắm rừng còn giúp hạ lượng đường trong máu. Glucose nuôi dưỡng tế bào ung thư. Tắm rừng gây ảnh hưởng đến các hormone nên có thể giúp cơ thể điều hoà lại sự sản xuất lượng đường trong huyết quản.

Một nghiên cứu nắm 2017, đăng trên BMC Complementary and Alternative Medicine cho thấy tắm rừng giúp giảm systolic blood pressure và diastolic blood pressure. Systolic blood pressure là áp lực trong các mạch máu khi tim đập và Diastolic blood pressure là áp lực của mạch máu khi ngưng. Cả hai chỉ số đều quan trọng và chỉ số systolic được xem là nguy cơ đưa đến bệnh tim.

Qua các thử nghiệm với 700 người, người ta đưa đến kết luận là tắm rừng giúp hạ áp huyết. Ở Hoa Kỳ có trên 600,000 người chết vì bệnh tim hàng năm; hay 1/4 số người chết tại Hoa Kỳ hàng năm. Cao áp huyết là một trong những nguyên cơ dẫn đến bệnh tim.

https://youtu.be/Kb8CW3axqRE

Chúng ta chịu khó vào rừng, thiên nhiên để hít thở không khí trong lành, xã stress, thêm oxygen vừa bớt cãi lộn với vợ con. Xong om

Nhs

Nhận thức #4

Mình hay nghe thiên hạ nói ”sông có khúc người có lúc” đến khi mua cái vườn, trở về đời nông dân bất đắc dĩ thì mình khám phá ra nhiều điều lạ, có lẻ vì đến tuổi. Điển hình là mình dường như quên biến đi mất sự nối kết của chính mình và thiên nhiên, như khi xưa học Thiên Địa Nhân, sống mà không để ý đến chung quanh, môi trường sinh sống của mình.

Khi lên vườn, chăm sóc mấy cây bơ, mình phác giác, tìm lại thính giác, khửu giác, nghe tiếng nước chảy không bình thường để biết được có ống nước bị hư, tiếng xào xạc trên lá khô để biết, nhận ra rắn chuông hay mấy con sóc, chuột thậm chí thấy con mèo rừng ngồi bất động rình mồi, quan trọng nhất là thích giác, ngửi mùi lá khô, lá xanh,...

Làm vườn như giúp mình trở về với thiên nhiên mà mình đã rời xa từ khi xa Đàlạt. Khi về thăm Đàlạt, mình chợt nhận ra Đàlạt không còn chim nữa, cây cối trong xóm được đón hết để thay vào đó những căn nhà to đùng xấu xí khác với khi xưa, nhìn đàn chim đậu trên dây điện hay cây mai ngoài sân. Thậm chí còn đi bẩy chim với cái thúng, được dựng lên bởi cái que và sợi dây cột để giựt xập cái thúng khi chim vào ăn gạo,…

Nói như vậy, cũng mất một thời gian mình mới giác ngộ được mấy vụ này. Lúc đầu, thấy sóc ăn bơ của mình rồi quăn xuống đất. Sóc Mỹ nên chúng ăn chút xíu rồi bỏ mứa, chạy kiếm trái khác nên mìn tìm cách bẩy chúng nhưng thấy chúng bị mấy con cáo cắn đứt đầu hay rách da dù nằm trong bẩy nên mình ngưng luôn. Lại thấy rắn, rõ lại phải đập rắn chết, nay mua thêm cây súng lục để bán rồi thấy cao cản phá hệ thống nước,…

Làm mình nhớ đến chuyện mấy người thợ săn nai đọc khi xưa trong truyện Tuổi Hoa, mượn của mấy chị em hàng xóm. Mấy thợ săn Nai thấy mấy con cọp rượt bắt mấy con Nai trong khu vực họ săn bắn nên làm bẩy và bắn giết hết mấy con cọp. Họ khám phá ra Nai vì không lo sợ bị cọp đuổi nên lười như người Mỹ, cứ ăn cho cố rồi không vận động nên dân dần béo như người Mỹ ma ze u ét ây.  Thịt nai chúng không ngon như xưa vì có nhiều chất béo nên họ phải kiếm cọp để thả vào khu săn bắn của họ để rượt mấy con Nai như xưa. Từ đó mình cứ để thú sống phây phây trong vườn mình,

Khi xưa, học sách giáo khoa về những ông tây bà đầm đi vào rừng kiếm nấm rừng, họ cũng phải để ý đến tiếng động, tiếng chim muôn, rắn rết, rồi khi tìm được nấm thì họ lại cẩn thận xem xét cho kỷ vì sợ ăn nhầm nấm độc,…

Xem như mua cái vườn giúp mình trở về với thiên nhiên. Làm vườn tuy cực vì phải lội bộ 7, 8 dậm mỗi lần, lại bị ống nước bắn vào người ướt như chuột lột nhưng lại giúp tinh thần mình thoải mái, thư thái trong cuộc sống. Được thêm chân tay khoẻ mạnh thêm. Mấy tên bạn đến viếng vườn mình, thấy chúng leo dốc thở thở như bò thiếu nước trong khi mình thì leo lên dốc như con nít thời xưa.

Mình cảm nhận lại sự liên kết giữa mình và thiên nhiên về tinh thần cũng như thể xác. Nghe tiếng chim hót, tiếng cú rên hay mấy con cáo rống khi máy bay, bay ngang đầu.

Facebook muốn có nhiều thành viên càng tốt trên thế giới, nghe đâu cả 2 tỷ người nhưng xét chung thì mỗi thành viên của mạng xã hội này rất cô đơn. Ngày nay, khó tìm được ai quen hơn 100 người và nhớ tên của họ, biết nhiều về gia cảnh của những người này cho dù họ có đến mấy ngàn người bạn trên mạng xã hội. Lại có người cứ muốn làm bạn trên mạng cho thật đông để chứng minh thế giới âm u, còn mình toả sáng như mặt trời ở Việt Nam.

Khi xưa, đa số người dân sống ở vùng quê làm ruộng nên mọi người đều biết nhau trong làng mạc. Mình về quê, người em rể họ, chở đến nhà bà cô ruột thì thấy trên đê hay trong làng, ai nấy đều chào nhau, biết nhau chẳng bù lại mình chỉ biết vài tên hàng xóm ở khu vực mình, lâu lâu lái xe ra khỏi nhà, chỉ dơ tay chào. Lâu lâu ngừng lại hỏi chuyện trời mưa gió cuốn rồi ai về nhà nấy.

Với khoa học tiến bộ, con người bỏ thôn quê ra thành thị để lao động trong các nhà máy sản xuất các máy cày đã thay thế họ trong công việc đồng áng. Họ sống trong những toà nhà cao tầng, chật chội, gò bó khiến con người dần dần bị tha hoá, mất đi cội rể, sự nối kết với thiên nhiên. Không gian của họ chỉ loanh quanh trong mấy chục thước vuông, đến Hương-cảng càng kinh khiếp.

Ngược lại họ khám phá ra ngoài cái làng nơi chôn nhau cắt rún của họ, còn có những gì cộng đồng khác, cũng nói cùng ngôn ngữ mà Benedict Anderson gọi là những cộng đồng tưởng tượng (imagined communities), gọi là quốc gia, thậm chí các Đảng chính trị, nói lên nguyện vọng của họ.

Vấn đề là một triệu người đồng hương hay triệu Đảng viên cộng sản cũng không thể nào thay thế, hay đối xử với họ thân tình như một người thân từ làng xóm ở quê xưa hay một người bà con họ hàng. Qua Facebook, gần đây mình tìm lại được vài người hàng xóm khi xưa và họ hàng, giúp mình nhớ lại những thân tình xưa khi còn sống tại Đàlạt. Thậm chí có người từng sinh sống tại Đàlạt mà mình chưa bao giờ biết, nhưng khi gặp mặt vẫn thấy có cái chút gì đó thân tình của người đồng quê. Nghe cô hàng xóm kể là một người dì bà con với mình mới qua đời, cô ta từ Sàigòn lên Đàlạt đưa đám tang dì, cho thấy cái tình hàng xóm khi xưa rất quý và trân trọng bao nhiêu.

Hôm qua Bà cụ mình gọi từ Facebook, nói chuyện, cho biết là đi ăn giỗ 2 lần mỗi ngày. Thiên hạ mời đi ăn ở Sàigòn, Phi Nôm, số 6,… trong khi ở Hoa Kỳ, kỵ giỗ con cháu châu thèm về. Con gái mình kể là năm ngoái, nó đi học ở Ý Đại Lợi, cuối năm không về, qua pháp thăm bạn, nó buồn te tua vì thiếu vắng khung cảnh gia đình xum họp với anh chị bạn dì hay chú bác.

Hàng năm, vợ mình tổ chức giáng sinh và Tết cho mấy đứa cháu, không khí rất vui vì có trên 40 mạng, hò hét, chúc Tết đủ trò. Không khí này khiến con gái mình năm nay, tuy học xa nhưng phải bò về ăn giáng sinh và tết ta trước khi trở lại Hương-cảng học cho xong năm cuối.

Người trong xóm tương tự trong làng, mình biết ai là biết cả dòng họ, gia đình, nhớ ai, tên đủ hết như cô hàng xóm cùng tuổi, làm mình nhớ cô này có anh, có chị có em tên gì, tên ở nhà và tên cúng cơm của từng người. Học trường nào đủ trò. Trong một thế giới nhỏ bé như xóm của mình khi xưa, chúng ta bắt buộc phải sống chung với cộng đồng nhỏ bé ấy, khác với ngày nay với mạng xã hội chúng ta không cần. 

Về Đàlạt, thấy nhà nào cũng có cái cổng to đùng, hỏi em út ai sống bên cạnh thì chỉ lắc đầu không biết, có biết tên cũng ít khi qua lại khác với thời xưa, hàng xóm hay chạy qua chạy lại. Con nít lối xóm chơi với nhau, đánh đáo, bắn bi, nhảy cò cò, ô quăn,… nay chỉ thấy đám cháu lăn trên giường mỗi đứa một cái điện thoại nhấn nhấn.

Mình nhớ khi dọn về nhà cũ thì hàng xóm, đến gõ cửa thăm hỏi, ngày lễ độc lập, họ mời mình ghé nhà họ ăn thịt nướng, họ chận đường lại đẻ con nít chơi vui, đốt pháo bông, có người mời ăn giáng sinh đủ trò còn ngày nay hàng xóm mình chỉ có vài người là quen nhau nhưng cũng không thân lắm.

Ngày nay ra đường, vào quán ăn, chúng ta thấy mọi người cứ ôm cái điện thoại của họ dù ngồi chung bàn, chứng tỏ chúng ta càng cô đơn, tự cô lập hoá trong cuộc cách mạng kỹ nghệ thông tin và sinh học ngày nay. Cái mất dạy là các công ty này như Facebook muốn chúng ta phải lệ thuộc họ, cứ phải vào trang mạng xã hội để họ bán quảng cáo, làm giàu cho họ. 

Có dạo mình hay nghe Pandora trên xe vì có những bài hát xưa nhưng rồi chúng như hiểu ý mình, tải thêm những bài khác mà mình đã từng nghe. Hoá ra kỹ thuật toán đã theo dõi mình như một tên gián điệp. Họ biết mình thích cái gì, mua cái gì trên Amazon rồi chúng dụ mình, quảng cáo đủ trò.

Chúng ta tò mò muốn biết cái hình chụp tô hủ tiếu chưa ăn, có ai nhấn like chưa. Trưa nay, đi ăn với hai đứa con. Đồ ăn bưng ra, chúng không cho ăn, kéo lại gần chúng để chụp hình gửi lên mạng, không chỉ một mạng xã hội mà đám trẻ có cả đống mạng,… xong xuôi mới cho bố chúng ăn. Chán Mớ Đời 

Theo các nghiên cứu; 35% người Mỹ trên 45 tuổi cảm thấy cô đơn, 8% người Mỹ cho rằng họ nói chuyện lâu và biết vài người hàng xóm, 32% người Mỹ cho rằng họ tin tưởng hàng xóm. Bệnh trầm cảm gia tăng, tỷ lệ tự tử lên đến 30% từ năm 1999. Giới trẻ vị thành niên tự tử gia tăng đến 70% và 40,000 người Mỹ tự tìm cái chết hàng năm và trên 72,000 người chết vì nghiện thuốc giảm đau có thuốc phiện…

Các thống kê này cho thấy con người tự cô lập hoá, hay bận công việc không có thì giờ để nghe người hàng xóm, người thân giải bày tâm sự, khiến con người mất đi phương cách xả bầu tâm sự để giải toả về mặt tinh thần. Các nhà xã hội học khuyên người Mỹ nên ra đường, gặp gỡ các  người khác, làm quen trong các công việc xã hội từ thiện sẽ giúp chúng ta bớt cô đơn, có đóng góp chút gì cho xã hội vì cứ lên mạng tải hình mình đi mua sắm, ăn phở,…vẫn không giúp chúng ta bớt cô đơn nhiều khi còn trầm trọng hơn.

Có lần mình tình cờ đọc một còm của ai đó kêu mình chảnh vì không trả lời còm của họ. Khi mình lên mạng thì có thấy người còm nhưng khi nhấn vào thì chả biết là từ đâu, từ nhóm nào hay bài nào vì Facebook không liên kết liền vào bài còm mà bắt người ta vào trang của nhóm ấy để chạy qua các quảng cáo nên nản, bỏ xem ai còm cái gì. Hên xui thì thấy ngay còn thông thường phải mò tùm lum thì hoạ may mới lòi ra nên mình không có cơ hội trả lời còm của họ vì tìm không ra để đọc.

Có người lại hỏi mình viết mà không có người nhấn ”like” khiến mình buồn cười. Tại sao đọc giả phải nhấn “like” nhất là mình viết để cái đầu mình bớt lùm bùm. Mình viết cho mình, nếu ai đọc thì đọc cũng không câu “like”. Mình viết cho chính mình và vài người bạn học cũ, có cùng những thắc mắc chung như mình. Không có gì đặc biệt.

Do đó chúng ta nối kết trên mạng (online) chưa đủ, chúng ta cần nối kết ngoài đời (offline) vì thật sự khi gặp mặt mới hiểu được người đối thoại. Sự giao tiếp đối mặt rất quan trọng hơn là trên mạng. Thí dụ nếu một mai, bổng nhiên Internet biến mất, nhà cầm quyền ngưng phát sóng wifi sẽ khiến chúng ta như mù, như câm, như điếc, tự nhốt chúng ta trong không gian tự tạo. Như con thú hoang bị nhốt trong chuồng lâu ngày, khi được tha chúng ta chỉ loanh quanh trong cái chuồng vô hình tự tạo và sẽ bị điên rồ vì không nhận “like” nữa.

Mình là hội viên của Lions quốc tế từ 20 năm nay, họp mặt mỗi tuần một lần để bàn thảo về những cách gây quỹ để giúp các tổ chức từ thiện khác, giúp cuộc đời có chút ý nghĩa thay vì cứ nhấn “Like” vì cũng chẳng giúp được ai. Thật sự không cần làm cái gì cao cả hết, đóng góp vài chục, vài đồng cũng được.

Năm 2019, hội quyên được tiền để có thể phát quà giáng sinh cho 100 học sinh nghèo, cho học bổng các học sinh giỏi vào đại học,…

Tuần rồi mình đi đám tang một ông mỹ của hội. Ông này rất bình dân, bán thảm nhưng có nhiều nhà cho thuê. Ông ta cứ đóng các hộp cho mình đi bỏ trong các tiệm kính để khách hàng có kính mới thì bỏ kính cũ, mình lại lấy đưa cho ông ta để chuyển lại cho những người lớn tuổi hay nghèo không có tiền mua kính mới.

Mỗi tháng ông ta gom được trên 500 cặp kính. Qua cuộc đời ông Broussard, cho thấy chúng ta không cần phải làm điều gì cao siêu, chỉ cần xin kính cũ để giúp người nghèo có kính để đeo cũng tạo dựng cuộc đời đẹp thêm một tí.

Nhs

Tuổi già, tài chánh và bệnh tật

Dạo này bên tây, thiên hạ biểu tình xuống đường. Hết nhóm áo vàng nay đến nghiệp đoàn xe lửa rồi những ai chống đối luật mới về hưu trí. Xứ tây là xứ luôn luôn dẫn đầu về cách mạng như năm 1789, chặt đầu vua rồi năm 1968, khởi đầu cho cuộc cách mạng văn hoá ở âu châu nay nhóm áo vàng rồi luật mới về hưu trí. Có thể năm 2020 sẽ đánh dấu một năm biến động như năm 1968 vì vấn đề hưu trí và di dân ngoại quốc.

Nếu tính tuổi thọ Trưng bình người Mỹ, nay lên đến 82 tuổi mà khi người ta thành lập quỹ an sinh xã hội thì trung bình người Mỹ chết vào năm 63 tuổi nghĩa là 24 tháng trước khi nhận được tiền an sinh xã hội mà người Mỹ đã đóng trong suốt thời gian làm việc, đóng thuế. Do đó, vợ sẽ lãnh tiền này để sống nhưng ngày nay họ sống đến 82 tuổi thì chính phủ đào đâu ra tiền để trả cho họ thêm về y tế.

Lúc đầu, chính phủ Hoa Kỳ thành lập quỹ an sinh xã hội xem như là lợi tức bổ túc thêm khi về già, nghĩa là chúng ta cần để dành tiền riêng qua công ty như quỹ hưu trí, 401k hay tư nhân IRA, Simple IRA ,.. Cái khổ là người Mỹ sống trong một xã hội tiêu thụ, bao nhiêu quảng cáo ồ ạt kêu gọi người Mỹ mua sắm rồi quăn.

Vấn đề là quỹ an sinh xã hội không được cập Nhật hoá theo thời gian vì các chính trị gia sợ không được bầu lại khi đụng đến tiền hưu trí của người Mỹ nên họ cứ nói nói và nói nhưng rồi không dám làm gì cả. Điển hình bên tây mới ra cái luật mới về hưu trí là cha con xuống đười biểu tình dù trời lạnh mà chúng ta đã thấy đã xẩy ra tại Hy Lạp mấy năm về trước.

Dạo luật an sinh xã hội được thành lập thì một người đi làm, tận tuỵ với công ty cả đời, về già sẽ được công ty trả hưu trí và y tế nhưng từ 20 năm nay, tiền hưu trí cho người về hưu là gánh nặng cho các công ty khiến nhiều công ty lớn bị phá sản. Người ta đuổi việc hay vụ Enron trong vài ngày quỹ hưu trí của nhân viên không cánh mà bay cái vù theo thị trưởng chứng khoán. Nhiều người điên lên vì về già mà không có tiền tiêu, đưa đến tình trạng vô gia cư gia tăng.

Nhân viên cảm thấy bị phản bội, cả đời trung thành để hưởng tiền hưu trí nhưng trước khi về hưu thì bị sa thải khiến họ điên lên.

Ở Việt Nam thì cả 3 thế hệ sống chung nhà nên khi về già, cha mẹ ở chung với con nên cũng đỡ về mặt tài chánh vì con lo thức ăn, gạo cơm. Ông bà có thể phụ giúp như trông cháu, trông nhà,…

Ở Hoa Kỳ thì người ta tính có 50% nhà cửa chỉ có một người ở như trường hợp bà Inge, ông Larry mình quen, ở một mình cái nhà to đùng hay bà Betty cũng vậy. Mình biết nhiều người ở một mình cái nhà to đùng tròn khi đó lại có nhiều gia đình ở cả chục người trong một căn nhà bé bé và ấm cúng nên cãi nhau lia chia.

Vấn đề là khi người Mỹ đến tuổi 70-80 thì bắt đầu có vấn đề về sức khoẻ, mất trí nhớ nên con cháu phải bỏ vào viện dưỡng lão giá từ $5,000 lên tới $20,000 mỗi tháng. Tiền an sinh tối đa mà một người lãnh khi họ bắt đầu lãnh tiến này ở tuổi 70 là $3,790/ tháng còn tuổi của mình thì tối đa $2,265/ tháng. Làm sao người ta sống sót với số tiền $3, 790 hay $2,265/ tháng vì phải đóng thuế trên 50% số tiền lãnh được. Tiền thuốc men đủ trò.

Trước đây, mình nghe báo chí cứ la om xòm về an sinh xã hội, nhưng chưa đến tuổi nên không để ý lắm. Tháng này là lần đầu tiên mình nhận được tiền an sinh xã hội. Mình xin lấy trước thay vì đợi thêm 2 năm nữa. Dùng tiền này bỏ vào Roth-ira của mình để đầu tư, khi rút ra không bị đóng thuế. Nếu mình không lầm thì tiền an sinh xã hội mỗi tháng sẽ bị đóng thuế trên 50% số tiền ấy. Thí dụ: lãnh được $1,000/ tháng thì cuối năm sẽ đóng thuế 1/2 số tiền lãnh được là $6,000.00. Nếu mình có thêm quỹ hưu trí thì cộng lại chung để đóng thuế trên tất cả lợi tức nhận được trong năm.

Mình tính là số tiền mình đã đóng cho an sinh xã hội từ khi đi làm ở Hoa Kỳ thì chỉ cần lãnh độ 3 năm là mình sẽ lấy lại đủ số tiền đó mà nếu mình sống như ông cụ mình đến 90 tuổi thì cơ quan an sinh xã hội này lỗ. Nay mình mới hiểu vì sao người Mỹ kêu quỹ an sinh xã hội là ”Ponzi Scheme” nghĩa là thằng đi làm đóng tiền hàng tháng để họ trả cho mấy người đã về hưu. Khủng hoảng kinh tế xẩy ra là mệt khi tiền bạc của công đoàn được đầu tư vào các chương trình đầu tư khá nguy hiểm. 

Theo mình hiểu thì quỹ Caspers của công đoàn lao động ở Cali sẽ gặp trường hợp này. Lý do là lấy tiền thằng đi làm, để trả cho thằng về hưu nên còn dư chút tiền là họ đầu tư vào các chương trình có lãi nhiều thì cơ hội phá sản cũng nhiều. Kinh tế xuống là coi như ngọng vì vậy năm 2008, họ phải tìm cách cứu nguy các công ty để đem lại sự gia tăng của kinh tế. Chỉ làm trái bom nổ chậm và sẽ đến không biết lúc nào.

Nhớ dạo mình mới sang Cali, quận Cam phải khai phá sản vì họ lấy quỹ hưu trí đầu tư vào chỗ nào quên mất, bị lỗ nặng nên không có tiền trả cho nhân viên, đành trả cái giấy ”I Owe You”. Chán Mớ Đời 

Năm 2008, người Tàu hơi tự cao tự đại nên cho Hoa Kỳ mượn tiền để giúp các ngân hàng Hoa Kỳ không bị phá sản còn lần tới thì chắc chắn sẽ không có ai “bail-out” như năm 2008. Thật ra họ không cứu kinh tế Hoa Kỳ thì họ cũng bánh ta lông vì kinh tế của họ dựa vào sản xuất bán hàng cho người Mỹ. Nhìn lại thì người Tàu rất tiếc đã không cho Hoa Kỳ phát súng ân huệ vì lẻ đó mà Hoa Kỳ phải nhượng bộ Trung Cộng rất nhiều về kinh tế và kỹ thuật. Nay thì họ hơi cứng cựa lại nên đánh thuế hàng hoá của người Tàu. Trong 12 năm qua, người Tàu đã tìm cách vượt qua Hoa Kỳ về kỹ thuật và họ đã đi xa về 5G trong khi ở Hoa Kỳ thì chậm về vấn đề này.

Vấn đề là về hưu thì tuổi nào cảnh đấy, càng già thì người ta càng bệnh tật, hậu quả của đời sống những ngày còn xuân. Béo phì, đưa đến tiểu đường, áp huyết cao lại được các nhà thường, bác sĩ nuôi bệnh nên tiền hưu trí của họ phải trích ra một số tiền lớn để mua thuốc uống. Tưởng tượng nếu lãnh $2,000/ tháng mà phải trả $600 tiền tiền thuốc men hàng tháng.

Mình có cô bạn y tá đi đến nhà người già để giúp đỡ theo chương trình của chính phủ. Bà ta kể là thấy thức ăn của chó mèo trong tủ lạnh mà trong nhà không có nuôi chó mèo.

Người á châu thì quen dành dụm, làm 10 ăn 8 để dành 2. Còn người Mỹ thì làm 10 tiêu mất 12 nên về già thiếu hụt đủ trò.

Điểm nguy hiểm là nếu có cuộc khủng hoảng kinh tế khác thì theo ông Bernanke, in tiền ra sẽ không giải quyết được vấn đề. Do đó chúng ta cần nên chuẩn bị tinh thần, tài chánh để khi hữu sự sẽ có đường binh. Đừng có nói trời sinh voi trời sinh cỏ. Chán Mớ Đời 

Nhs