Lừa tình lừa bạc

Tại Hoa Kỳ có những vụ lừa đảo người cao niên càng ngày càng gia tăng. Lý do là đa số người lớn tuổi về hưu có tiền hưu trí, tiết kiệm. Họ được xem là không rành về kỹ thuật như các thế hệ trẻ sau này, thêm họ có thể có vấn đề trí nhớ ở tuổi hạc.

Theo Federal Trade Commission (FTC) thì lừa đảo người lớn tuổi là một ngành thương mại rất phát triển hiện nay. Năm 2023, người Mỹ trên 60 tuổi báo cáo đến 289,971 trường hợp và tổn thất đến $1.4 tỷ đôla. Đó chưa kể số người ngại khai báo vì sợ cười chê. 

Họ đưa ra đến hàng trăm cách lừa đảo tiền bạc, các thông tin cá nhân từ các công ty, cá nhân và ngay cả các tổ chức chính phủ. đi học vừa qua, họ cho biết có một vụ họp mặt với ban giám đốc của hãng. Ông CFO được lệnh của tổng giám đốc chuyển tài khoản 25 triệu cho một công ty nào để buôn bán. Sau này họ khám phá ra là bọn lừa đảo dùng AI để tạo dựng hình ảnh qua Zoom và tiếng nói của ban giám đốc khiến ông CFO tưởng thiệt.

Họ kêu gọi là cẩn thận vì bọn lừa đảo có thể gọi với hình ảnh của con cháu với giọng nói từ AI để xin tiền đủ trò. Họ nhắc là nên cho vợ con biết mật mã vì khi nói chuyện, hỏi con hay vợ mật mã thì lòi ra ngay.

Hôm trước có đọc bài của một bà chuyên viết về tài Chánh trên báo New York magazine tên Charlotte Cowles. Bà ta cho biết bị lừa gạt mất trên $50,000 khiến mình thất kinh. Mình đinh ninh một người như bà ta là giỏi, hiểu biết về tài chính. Tương tự có một ông kia viết sách về tài chính mà mình có mua đọc, kể là bị lừa mất $500,000. Cho thấy dù tài giỏi đến đâu cũng có kẻ tài hơn mình để lừa mình. Lý do chính là lòng tham của chúng ta.  

Dữ liệu cho thấy các người có ăn học, hiểu biết rộng vẫn bị lừa như chơi. Theo FTC cho biết thì đa số giới trẻ báo cáo khi bị lừa còn người cao niên thì ít hơn. Vì mắc cở hay sợ bị sĩ nhục bởi bạn bè. 

Các tay lừa đảo ăn nói rất hay. Ông tác giả cuốn sách cho biết gặp tên luật sư ở nhà thờ ăn nói rất thuyết phục nên ông ta nghe và dâng $500,000. Lý do ông ta phải lên tiếng trên truyền hình để cảnh báo các người khác và bạn bè để đừng bị lâm vào thế này. 

Họ cho biết, không bao giờ phán xét những người bị lừa đảo. Đừng bao giờ nghĩ mình sẽ không bị lừa đảo ngoại trừ không có tiền bạc để người ta tìm cách chiếm đoạt. Tóm lại đừng gọi họ ngu vì trong một giây lát lòng tham nổi dậy. Chúng ta có thể bị lừa vì không suy nghĩ kỹ lưỡng. 

Họ đưa ra những chiêu mà các tay lừa đảo sử dụng để lừa các người cao tuổi. Em xin tóm tắc sau đây. 

1. Medicare

Medicare thường xẩy ra trong năm nhưng nhiều nhất là khi đến ngày tháng phải nộp đơn. Một người lừa đảo thường giả danh là một chuyên viên về medicare, biếu vài thứ rẻ tiền để lấy lòng hay kêu tài khoản của chúng ta có vấn đề như bị ai lấy trộm hay chi đó. 

Lý do: bọn lừa đảo muốn thu thập thông tin của nạn nhân, như số an sinh xã  hội, hay những tin tức khác có thể thấy trên thẻ medicare. Hay số tài khoản ngân hàng.

FTC cho biết là Medicare không bao giờ gọi cho chúng ta, xin nhắc lại là không bao giờ hay gọi để bán các bảo hiểm y tế khác. Luôn luôn cắt cuộc điện đàm rồi gọi là chuyên viên medicare của mình để hỏi cho kỹ càng. Không bao giờ cho người lạ trên điện thoại số an sinh xã hội. Vì ngày nay ngân hàng hay gì đều hỏi mình 4 số cuối để xác minh là mình. Gọi 1-800-MEDICARE nếu chúng ta nghi ngờ điều gì. 

Lý do ngân hàng chỉ hỏi 4 số cuối vì có các nhân viên ngân hàng rút tiền của khách hàng. Mình có anh bạn kể, bà mẹ lớn tuổi nên không rành tiếng Mỹ, giao tiếp hay sử dụng thẻ ATM nên anh ta làm cho mẹ. Ai ngờ có người lấy cắp thông tin cá nhân, mua xe BMW rồi rút tiền đủ thứ, mua hàng trên Amazon gửi đến nhà anh ta nhưng dặn để bên hông nhà. Một hôm vợ anh ta ở nhà thấy ông nào đi vào bên hông nhà lấy hàng Amazon, hỏi thì kêu họ đưa lộn địa chỉ. Anh ta cứ đổi mật mã thì 6 phút sau lại có người đổi mật mã khác. Cuối cùng trung ương ngân hàng kêu anh ta đổi và chỉ ở trung ương mới cho phép đổi. Nữa tiếng sau họ bắt nhân viên ngân hàng người Việt trong một chi nhánh trên đường bolsa. 

2/ Toa thuốc giả

Về già, người lớn tuổi hay bị bác sĩ bắt uống thuốc, làm giàu cho công ty dược phẩm cũng như họ được quota với nhà thương. Nên bọn lừa đảo hay sử dụng chiêu này hỏi có deals mua thuốc rẻ tiền hơn. Chúng ta nên nhớ la khi về già, co nhiều người Mỹ phải trả đâu $600 tiền thuốc men cho mỗi tháng.

Thường họ làm một website giả về các thuốc đắt tiền. Chúng ta mua thì họ lấy tiền, có thể không gửi gì hết hoặc loại thuốc rẻ tiền, không công hiệu. Ấn Độ là xứ sản xuất và bán thuốc cho thế giới nhiều nhất. Mình có kể vụ bán mua thuốc giả ở ngoại quốc rồi. 

Rôbocall và thâu âm giọng nói. Đám lừa đảo gọi với số địa phương qua Internet rồi nếu chúng ta trả lời thì họ bắt đầu thâu âm giọng nói của chúng ta và sẽ sử dụng AI để biên tập và sau này gọi để mua với giọng nói của mình. Ai gọi mình, nhân danh là nhà thương, bác sĩ, tiệm thuốc tây để số điện thoại lại thì không nên gọi lại số của họ mà gọi số điện thoại của mình có. Nhiều khi mình trả lời nhưng họ không nói gì hết vì đang thâu tiếng của mình. Trong trường hợp bị như vậy thì báo cáo với https://www.bbb.org/scamtracker

3/ Khi người thân qua đời

Khi có người thân qua đời, bọn lừa đảo đọc các mẫu tin cáo phó rồi gọi điện thoại cho tang quyến. Thường họ kêu người quá cố thiếu họ tiền hay chi đó. Hay tự kêu là luật sư và thực hiện thừa kế gia tài, cần các thông tin cá nhân của con cháu để lo vụ thừa kế. Đừng nghĩ là luật sư không lừa đảo. Ông viết hai cuốn sách mà mình mua đọc, bị luật sư lừa mất nữa triệu.

Hay tự xưng là nhà quàn và kêu có một số tiền chưa thanh toán đủ trò.

Nên nhớ ở Hoa Kỳ, chúng ta không bị liên đới bởi số nợ của người chết. Nếu có mắc nợ thì kêu mấy tên đòi nợ chết theo xuống âm phủ mà đòi. Nợ sẽ được trả bởi Estate của người qua đời. Đừng bao giờ chia sẻ thông tin cá nhân của mình và người chết cho những ai mình không biết.

4/ Vấn đề kỹ thuật

Thường là mở máy điện toán thấy có tin nhắn kêu máy điện toán bị trục trặc, virus gì đó. Kêu gọi số điện thoại nào đó rồi trong giây phút lo lắng, chúng ta gọi là họ kêu cần kiểm soát màn hình của máy điện toán của chúng ta. Họ đưa cái link xong rồi mình nhấn vào là xem như ngọng. Họ lấy hết dữ liệu trong máy về bên họ. Tài khoản, ngân hàng,..

5/ Có một cách lừa đảo mà đa số là phụ nữ. Khi về già , phụ nữ lo sợ cho nhan sắc héo tàn của mình nên khi nghe tin có phương cách để làm tươi đẹp hoài là mấy bà ưa thích, muốn trẻ Mãi không già. Mấy tên lừa đảo quảng cáo các sản phẩm kháng lão với suối nguồn tuổi trẻ với hình ảnh bựa về các người mẫu, Photoshop. Họ bán xong rồi chuồn mất và vẫn già.

Khi gần về hưu, điều mọi người lo lắng là có tiền để sống đến khi mãn phần nên thường hay bị lừa đảo vào đầu tư có lời khủng. Xem mấy chương trình như American Greed thường thấy các nạn nhân là người cao tuổi, lo lắng nên hay tin vào nhưng chương trình đầu tư lời to. Họ cho ăn lúc đầu để lấy niềm tin sắt đá rồi vớt cú chót.

5/ Lừa tình

Về già, nhiều người goá vợ hay goá chồng, cô đơn nên hay bị mấy vụ lừa tình lừa tiền. Có ai kể mình là có ông nào liên lạc với bà ta, tự giới thiệu thích đi du lịch bú xu la mua. Rồi gửi ảnh đi chơi xứ này xứ nọ. Rủ bà ta đi chơi bên tây bên tàu. Sau bạn bà ta xem ảnh thì thấy là Photoshop. Ông thần lấy ảnh ở đâu rồi bỏ hình mình lên trên ảnh qua mấy cái app để dụ gái già có tiền.

Có anh bạn kể là có mấy cô nào trẻ lắm cứ nhắn tin xin kết bạn với anh ta. Anh ta xem profile của mấy cô này thì kêu là ly dị, chỉ thấy toàn là ảnh chụp hình đi shopping, đi biển chụp hình áo tắm đủ trò nên anh ta ớn da gà, không dám kết bạn. Hỏi tại sao? Gái trẻ xin làm bạn hơn mấy chục tuổi. Anh nói chúng tưởng tao có tiền, để chài chớ yêu thương gì. Chán Mớ Đời

Có lần một chú thuê nhà kêu hôm qua tụi đi chợ, mới đậu xe lại thì thấy một cô trẻ ngừng bên cạnh hỏi anh rảnh, lên xe em chở đi chơi buồn quá. Mình hỏi sao có lên xe. Chú kêu điên à. Hỏi sao? Chú kêu thằng bạn tui tuần rồi bị rồi. Chú kể ông bạn được một cô gái rủ đi chơi nên bò lên xe, tưởng mình còn đẹp trai như thẩm quyền khi xưa. Xe mới chạy được một block thì cô gái ghé cây xăng đổ đầy bình. Ông bạn là dân đã từng tạm trú tại đảo Galang nên móc bóp trả tiền. 

Sau đó cô gái chở ra Laguna beach đến tiệm sang trọng. Vào ăn, cô ta hỏi lương già bao nhiêu đủ trò. Trước khi về gọi thêm hai món to go cho bố mẹ. Sau đó chở ông ta về bolsa thả ngay parking. Khi không tốn tiền khơi khơi. Thấy ông ta kêu không có tiền nếu không thì khổ nữa. Mỗi tháng tiền già có $870 mà đi chơi với em 2 tiếng bay mất gần 25% tháng lương.

 Có ông bà kia mướn nhà. Bà vợ rên là ông chồng 85 tuổi, chuẩn bị về Việt Nam bán nhà được mấy trăm ngàn. Không biết ông ta khoe với ai mà có 1 cô trẻ cứ gọi tới tấp xưng em rủ đi Việt Nam. Mình hỏi ông chồng thì ông ta nói đi tìm tương lai. Mụ vợ già rồi. Bán xong cái nhà ở Việt Nam, ông lăn cù ra chết. Bà vợ lãnh hết. Không mướn nhà nữa. Chán Mớ Đời  (còn tiếp)

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Thở chậm sống lâu

Đồng chí gái có bệnh mất ngủ, sáng nào cũng rên là ngủ không đủ khiến mình thất kinh vì cô nàng ngáy như gọi đò trên sông Hương khiến nhiều hôm mình phải xuống nhà ngủ, sợ cô nàng kêu răn mà ngụ khôn đụ. Có dạo ai nói là cẩn thận, nếu không sẽ chết trong khi ngủ (sleep apnea). Trong đại gia đình cô nàng có hai người em họ, ngủ rồi chết luôn. Cô nàng lo sợ nên tìm kiếm bác sĩ để chữa trị. Có bà nha sĩ lấy $10,000 rồi ngủ cũng không được, tiền mất tật mang. Sau có bà nha sĩ nào có lương tâm, làm cái hàm đeo khi ngủ thì bớt ngáy, ngủ được nhiều hơn nhất là sau khi nghỉ hưu, không còn bị stress nhiều nên dạo này uống thuốc ngủ ít lại nên cũng mừng.

Buồn đời, mình đọc thêm tài liệu để tìm hiểu, xem chữa bệnh cho mụ vợ. Thường người ta khuyên là không nên sử dụng Internet 15 phút hay cả tiếng trước khi đi ngủ, đây mụ vợ cứ ôm điện thoại bên mình, nhắn tin hay tám với bạn đến khuya. Đầu óc cần một thời gian để lắng dịu để chìm vào giấc điệp. Trong khi đó mình tắt điện thoại sau 7 giờ đêm đến 7 giờ sáng hôm sau. Lý do là sợ người mướn nhà gọi, kêu nước bị nghẹt đủ trò.

Biển nam Cali. Mỗi tuần mình hay ra đây để tập thở.

Dạo này, Khoa hướng dẫn mình tập nội công Hồng Gia và Thái Cực Quyền kèm với hơi thở thì cảm nhận nhiều sự khác lạ. Điển hình sau vài phút thì có các luồng khí nóng chạy trong người như khi tập Trạm Trang Công, các luồng khí này không phát xuất hoàn toàn trong cơ thể nhưng rải rác có nhiều nơi nhất là ở các ngón tay. Khi thở thì không mở mồm, chỉ thở bằng mũi. Nói chung là thở bằng cơ hoành. Đi đứng đều giữ cái hơi nơi bụng. Khi di chuyển thì cảm nhận sự chuyển động ở đầu ngón tay, chỗ ấm chỗ bình thường, khó giải thích. Chỉ ghi nhận nhưng không tò mò lắm. Một thời gian sau sẽ biến mất khi đã quen như trước đây tập Trạm Trang Công.

Mình có xem một phim của một bác sĩ từ Ukraine. Ông ta giải thích trên bộ xương khi thở cần tạo ra không gian qua mở và đóng lại các xương ngực và lưng. Hoá ra tập nội công Hồng Gia là tập theo cách thở vì phải đứng theo hàm hung bạc bối giúp đóng mở các khớp xương và bộ xương tạo không gian để hít thở đầy hơn. Bây giờ mới hiểu sau khi tập nội công Hồng Gia, mình cảm thấy phấn chấn, khoẻ không mệt. Ngược lại tập Thái Cực Quyền, mình quên hàm hung bạc bối nên sau khi tập thì thấy đổ mồ hôi. Sáng nay, mình tập Thái Cực Quyền, ráng hàm hung bạc bối thì thấy khoẻ, không mệt, đổ mồ hôi như trước. Hoá ra người xưa kêu hàm hung bạc bối là để tạo không gian để hít thở nhiều hơn.

Theo cách giải thích của ông bác sĩ Ukraine thì tập nội công Hồng Gia kèm theo cách thở thì quá chuẩn. Nhìn lại quá trình mấy tháng qua tập theo cách Khoa hướng dẫn thì chợt nhận ra lý do thấy có sự tiến bộ.

https://youtu.be/faYdSCc3jII?si=C2nhQmO275UkcuyM

Đặc biệt khi Khoa chận tay lại khi mình kéo nội công hay ra đòn thì tay không nhúc nhích nếu không thở đúng còn nín thở thì quên ngày xưa đi diễm. Tương tự khi đối thủ nắm chặt cánh tay, cách giải thoát rất giản dị nhưng khó cưỡng được. Có hôm, Khoa kêu một anh bự con nắm 2 tay lấy cánh tay của mình. Mình chỉ cần căng bàn tay ra và chuyển động hơi thở cùng cánh tay thì anh ta không giữ kềm tay mình lại được dù anh ta bự con, khoẻ mạnh và trẻ hơn. Nếu không sử dụng hơi thở thì chắc chắn sẽ không thoát được lực kềm của anh ta. Cho thấy hơi thở rất quan trọng.

Thấy lạ mình kiếm tài liệu đọc. Có hai ông: một người Mỹ và một người Ái nHỉ lan viết sách. Thật ra có rất nhiều trên thị trường nhưng không biết đâu thật đâu giả vì họ cho thông tin trái ngược. Có nhiều cách thở, yoga, khí công đủ trò. Mình lựa 2 ông này vì trường hợp của họ khác biệt, không phải bác sĩ nhưng bị bệnh suyễn và ký giả về khoa học. Họ muốn tìm ra cách tự chữa bệnh nên đọc sách và các nghiên cứu từ xưa nhưng không ai chú ý. Có thể là các công ty dược phẩm không muốn bác sĩ biết đến để họ bán thuốc chữa bệnh suyễn và mất ngủ.

Họ cho biết thế kỷ trước, bệnh ho lao lan rộng thì họ nhận thấy 70% bệnh nhân, thở bằng mồm thay vì bằng mũi. Tương tự răng tốt là do thở bằng mũi hay về già cần thở bằng mũi để tạo thêm chất calcium cho xương. Toàn là những kết quả nghiên cứu của các đại học danh tiếng Hoa Kỳ. Nhưng không được quần chúng biết đến. Có ông James Nestor, tự nguyện làm cobaye cho một nghiên cứu ở đại học Stanford. Có viết cuốn sách “breath” kể nhiều chuyện khám phá khoa học về cách thở nhưng không được giảng dạy cho sinh viên y khoa.

Họ cho biết thường chúng ta hít thở, không sử dụng hoàn toàn hai lá phổi. Chỉ sử dụng đâu 50% rồi khi về già thì ít lại hơn khiến lá phổi càng ngày càng teo lại khiến chúng ta phải thở dồn dập, tăng áp huyết. Cho thấy khi về già chúng ta cần tập thở để có thể sử dụng hai lá phổi nhiều hơn. Nếu không được thì tập thở cơ hoành để giúp hít oxy và đẩy thán khí.

Nhớ khi xưa có đọc đâu đó nói rằng khi bào thai lớn lên, thở trong bụng mẹ qua cuống nhau nối liền với người mẹ. Sau khi ra đời, cuống nhau bị cắt đi thì đứa bé vẫn tiếp tục thở qua cơ hoành và hai lá phổi. Từ từ lớn lên, chúng ta chỉ để ý hay thở bằng hai lá phổi nhất là khi đi học thầy cô dạy về hô hấp của cơ thể. Kết quả là quên cách thở qua cơ hoành. Nếu ai muốn kim dung hoá thì gọi thở đan điền.

Ngày nay, đời sống trong thành phố quá nhiều lo lắng, con người bị stress nhiều nên hơi thở của họ rất nhanh, dồn dập không sâu nên không sử dụng hoàn toàn lá phổi. Mình để ý mỗi lần đồng chí gái la thì tim mình đập mạnh và nhanh. Có thể lý giải lý do đàn ông chết sớm hơn phụ nữ vì bị vợ la nên thở nhanh, áp huyết cao nhanh. Thức ăn nhanh khiến người ta ít nhai lại, không tạo ra enzyme giúp tiêu hoá thức ăn nhất là cấu trúc của hàm răng bị thay đổi. Có dịp mình kể vụ niềng răng tại tây phương là sai nhưng các nghiên cứu này bị bỏ sọc rác vì lợi tức cho nha sĩ.

Vào những thập niên 1830, có một nhà nghiên cứu mỹ tên George Catlin ghi lại sau khi viếng thăm trên 50 cộng đồng, khác chủng tộc cũng như văn hoá, ngôn ngữ, thực phẩm tại Bắc mỹ và Nam Mỹ. Ông ta nhận thấy các giống dân đều cao ráo và có răng rất tốt và họ có đặc điểm chung là hít thở bằng mũi.

https://en.wikipedia.org/wiki/George_Catlin

Ông Catlin này thử nghiệm thở bằng lỗ mũi thay vì bằng miệng thì chữa được bệnh khó thở của ông ta. Ông ta có viết cuốn sách dưới nhan đề Breath of Life, kêu gọi độc giả ngậm miệng khi thở.

Theo mình hiểu, khi xưa học môn vạn vật của lớp 11 B là khi mình hít không khí vào thì các phân tử oxygen bám theo các tế bào máu đỏ, và được truyền đi trong cơ thể để được các tế bào sử dụng. Ngoài ra các phân tử oxygen này đổi trao các phân tử của khí carbon, đang chạy về các lá phổi để được thở ra ngoài. Chắc các bác còn nhớ vụ máu đỏ và máu xanh được vẽ trên cơ thể người. Khỏi nhắc lại. Dạo đó học là thấy nhức đầu nên không học bạn A.

Hôm trước, tập xong chạy ra biển đứng nhìn mưa trên biển rồi về. Mình hay chạy ra biển sau khi tập ở Bôn Sa để tập thêm cách thở.

Khí carbon không phải là đồ phế thải mà có chức năng rất quan trọng là phân tách oxygen từ các tế bào máu. Ngoài ra còn giúp làm giãn các mạch máu, giúp nới rộng ra để có thể mang theo nhiều máu trong cơ thể. Khỏi cần uống thuốc làm loãng máu. Mình có xem một phim tài liệu, thấy một bác sĩ phi luật tân, cho bệnh nhân ăn ớt, để giúp các mạch máu giãn nở thay vì uống thuốc làm loãng máu để tránh nghẹt tim. Ông ta giải thích là làm cho máu loãng không giúp giải quyết vấn đề vì chỉ tránh bị nghẹt tim, còn cho ăn ớt hay uống nước ớt thì giúp làm giãn nỡ các động mạch, giúp máu lưu thông, có thể kéo theo các chất làm đóng các mạch máu.

Đồng chí gái thuộc dòng các mệ nên ăn ớt nhiều ddi bác sĩ khám nghiệm máu thì không bị cholesterol cao nên mình tập ăn ớt giúp tống khứ các chất béo trong huyết quản. 

Khi chúng ta thở nhanh và mạnh, là lúc chúng ta tống tất cả các khí carbon ra ngoài khiến giảm tốc độ của máu lưu chuyển trong huyết quản. Đó là trường hợp khi chúng ta chơi thể thao hay bị lo sợ khiến đưa đến chóng mặt và đau đầu. Lý do thiếu dưỡng khí oxygen.

Khi chúng ta thở chậm lại thì khí carbon vẫn còn trong hệ thống hô hấp giúp cơ thể điều hoà tốt hơn. Cho thấy khí carbon rất cần cho cơ thể, hệ thống hô hấp của con người. Khoa có dặn mình là thở ra hít vào thì đừng để hết mà cần duy trì một ít tương tự khi chúng ta ngưng thở vì khi hít sâu quá hay thở ra hết là lúc đó lực trong người không di chuyển, xem như mất luôn ngay giây phút đó. Mình giao thủ với Khoa thì thấy đúng như vậy. Khi hít sâu quá hay khi thở ra hết thì lực bị nghẹn. Chỉ trong tích tắc đó là đối thủ có thể phản công là mình ngọng. Lúc nào cũng chừa một ít như hình ảnh âm dương, có chấm đen bên trắng và chấm trắng bên phần đen, mới giúp chuyển hoá được. Xem như là đừng chơi tới bến, vừa vừa giữ vốn.

Con người trung bình thở từ 12 đến 18 lần trong một phút thì trung bình sống độ 80 tuổi đến 100 tuổi. Chó thở từ 18 đến 25 lần trong một phút, với cái mồm há ra, thọ độ 10-12 năm trong khi con rùa thở 0.5-0.7 lần cho mỗi phút nhưng có thể kéo dài hơn, thọ trên 150 tuổi. Họ đưa đến kết luận, thở chậm sống lâu.

Họ cho biết các nghiên cứu của các đại học danh tiếng Hoa Kỳ như Harvard, Stanford, Penn, khuyến khích chúng ta nên hít vào 5.5 giây và 5.5 giây thở ra, xem như 5.5 lần trong một phút. 60 giây chia cho 11 lần (5.5. Hít vào và 5.5 thở ra). Rất khó để canh và đếm nhưng đại loại xung quanh con số này là được. Xem như phải thở chậm hơn phân nữa số lượng bình thường hay 1/3. Mình chỉ đếm 1, 2, 3, 4, 5 khi hít vào rồi thở ra thì đếm 5,4,3,2,1 rồi bắt đầu lại chu kỳ. Xem như mỗi chú kỳ là 10 giây đồng hồ. Xem như 6 chu kỳ nhưng cũng có thể là 5.5. Đại loại mình tập như vậy là đủ thấy hơi thở chậm lại rồi.

Khi tập nội công thì mỗi lần xả một ngón tay hay đóng lại là mình đếm tới 5 cho dễ theo dõi hơi thở. 

Mấy người tập chung hay hỏi mấy câu hỏi mình khiến mình như bò đội nón. Tại sao sáng tập vào lúc 5:30 giờ sáng, mình chỉ bận áo thung 3 lỗ trong khi họ bận mấy lớp áo vẫn lạnh. Tập xong thì mình đổ mồ hôi trong khi họ vẫn lạnh, có ấm người thêm một tí. Cái này mình ngọng vì cơ địa mỗi người khác nhau nên không thể trả lời được.

Mình chỉ nhớ là từ khi rời Việt Nam, trong suốt gần 40 năm, mùa đông mỗi năm là mình bị đau vì phổi yếu. Phải đi bác sĩ uống trụ sinh, thuốc ho đủ trò. Hồi bé, bác sĩ Sohier khám phổi mình thì cho biết bị nám phổi hay gì đó không nhớ. Mấy người hàng xóm nghe tin thì kêu mình cởi áo khi chơi với đám con nít trong xóm. Lý do là sợ rách áo hay làm dơ áo thì bị đòn nên tốt nhất là cởi ra làm Nùng Chí Cao, bận cà ra vát đít, chạy long nhong.

Từ khi mình tập tại Đông Phương Hội, có tập thêm môn Trạm Trang Công thì sau một năm thì hết bệnh vào mùa đông. Thân thể ấm lại khiến mụ vợ hay đạp mình ra khi mình xáng lại chỗ mụ nằm, kêu người chi mà nóng rứa. Mùa đông thì mụ bò lại ôm mình cho ấm người. Chán Mớ Đời  Mình nghĩ nhờ tập Trạm Trang Công nên giúp các hàn khí trong người thoát ra ngoài nên ít bị cảm mạo. Có lần, trước khi bước ra ngoài sân buổi sáng, lấy áo ấm bận xong, tính phủ cái hood lên đầu nhưng lười thì khi vừa bước ra khỏi cửa thì nghe rõ ràng cái “bạch” ngay cổ vai, thấy chỗ đó bị cứng lại ngay. Phải chạy vào nhà lấy dầu nóng xoa cho ấm lại khúc đó.

Mình hỏi Khoa thì anh chàng cười, kêu nay mình tập lâu năm nên bắt đầu cảm nhận mấy vụ này. Anh ta giải thích là bệnh tình lúc nào cũng bắt đầu từ cảm mạo khi các hàn khí xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông khiến mình bị khó chịu và lâu ngày sẽ thấm vào nội tạng. Mình nhớ khi xưa, mấy người lớn tuổi hay có chai dầu bác sĩ Tín hay Nhị Thiên đường để khi cảm thấy lộn xộn trong người thì xoa thở hít.

 Mỗi lần mụ vợ, cảm thấy long thể bất an là dựng cổ mình dậy vào nữa đêm, kêu cạo gió nên trong nhà lúc nào cũng có chai dầu nóng. Từ ngày mình học cạo gió từ Khoa, bị mụ vợ dựng cổ giữa đêm, kêu cạo gió hoài. Mình kêu đi tập Đông Phương Hội thì mụ kêu, tập gì ẹo ẹo, mụ thích tập zumba hơn. Chán Mớ Đời. Mình có viết một bài về cạo gió và dùng trợ cụ để cạo, ít nguy hiểm hơn thay vì dùng đồng tiền. Rút kinh nghiệm của em, các bác không nên học cách cạo gió vì ban đêm hay bị người bạn đời dựng cổ dậy, kêu cạo gió. Mất ngủ. Em học vì muốn chữa bệnh cho đồng chí gái.

Khi mình tập kéo nội công Hồng Gia và Thái Cực Quyền thì đi chậm để theo nhịp thở chậm như họ cho biết 5.5 lần trong 1 phút nhờ đó mà oxygen được chuyển đi trong huyết quản và khí carbon được thải ra ngoài chậm. Nay mình đang tập leo núi với cách thở này nhưng khá châm vì khi mệt là mồm hả ra như cá chép bị ông táo cởi bay về trời. Nay mình hiểu tập nội công Hồng Gia lý do phải hàm hung bạc bối vì hơi thở, được hít nhiều hơn khi các cơ gân, chuyển động và xiết hai bàn chân xuống đất.

Khi mụ vợ đeo cái hàm để ngủ thì khởi đầu mụ nhớ nên ngậm miệng nên ít nghe ngáy. Có ngáy nhưng nhỏ nay thì thấy ngáy hơi to lại, chưa bằng khi xưa nên mình xem mụ có há mồm hay không thì có. Đang gửi mua băng keo để dán nơi mồm trước khi đi ngủ cho mụ. Để xem có hiệu nghiệm hay không, sẽ thông báo sau. Mình thử hai hôm nay cái băng keo dán ở mồm. Dễ tháo ra vào buổi sáng, để hôm nay chỉ mụ vợ. Em gửi mua qua Amazon, họ có cả ngàn loại, được gọi là sleep tape. Mụ vợ không muốn đeo băng keo dán miệng. Chán Mớ Đời 

đề tài khá rộng nên em sẽ kể nhiều tập như lỗ mũi, cái đầu, răng cỏ đủ trò,… (Còn tiếp)

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen  

Nguyễn Hoàng Sơn 

Những người quen trên mạng

Hôm nay, phải chạy lên vườn vì có hẹn với packing House, xem họ dự tính năm nay trong vườn có độ bao nhiêu tấn bơ. Hàng năm khởi đầu mùa hái bơ thì các công ty mua sỉ bơ đều gọi điện thoại hẹn đến vườn để họ dự đoán bao nhiêu trái bơ so với năm ngoái để dự tính bao nhiêu tấn có thể mua mùa này. Năm nhiều năm ít nên chỉ cần tính đổ đồng một cây bao nhiêu trái rồi nhân với 1,200 cây. Thường bán sỉ cho Packing House thì tiện hơn nhưng họ trả giá rẻ, còn bán lẻ cho mấy người mua để bán ở Farmers Market thì được tiền hơn.

Đang đi vòng vòng thì anh mới quen qua mạng, gọi điện thoại hỏi có trên vườn thì anh ta kêu chị vợ nấu đồ ăn, mang lên cho vợ chồng mình ăn. Đâu 1 tiếng sau, anh ta đem lên 3 hộp cá hồi chiên với sốt cà chua và cải xanh xào. Gọi điện thoại cho đồng chí gái, nhờ nấu cho nồi cơm. Về đến nhà, cơm vừa chín, ăn ngon kể gì.

Vợ ra biển

Anh này quen qua mạng. Năm ngoái, mình có loan tin trong mấy nhóm mình quen trên mạng, ai rảnh đến vườn hái bơ miễn phí. Mình đủ sở hụi nên cũng lười hái thêm bơ vì năm ngoái bơ giá rẻ. Hái bán giá rẻ không lời mất công nên gọi thiên hạ đến hái làm quen. Năm nay thì bơ sẽ lên giá vì miền nam cali không có bơ nhiều. Năm ngoái thời tiết thất thường khiến trái rụng rất nhiều nên họ tiên đoán là giá bơ sẽ lên cao. Mấy bác đừng kêu em ship bơ nhé. Chưa kể đến vụ ruồi á châu ở miền nam Cali. Hiện có dịch tại miền nam cali, có một loại ruồi gọi là á đông đang sinh sôi nẩy nở tại miền nam cali, phá hại các loại cây á đông, cây cam và chanh. Chính phủ đã ban lệnh cấm bán cam, bưởi và quýt. Anh chàng Mễ mua quýt ở vườn, không hái lá, chỉ giữ cọng thì không bị lộn xộn.

Khi vào tiểu bang Cali, có những cổng khám xét trái cây từ tiểu bang khác vào để phòng ngừa, các trái cây lạ đến từ các nơi khác, mang theo các sâu bọ, ruồi nhặng, phá hại mùa màng của Cali. Họ chưa biết loại ruồi á châu đến từ đâu nhưng ở vùng San Bernardino bị cấm bán, hình như còn phải chặt bỏ cây nữa.

Vợ chồng anh bạn học cũ từ Sàigòn lên, ghé thăm bà cụ hôm nay. Cảm ơn Đức và Phước

Trở lại vụ năm ngoái, sau khi bán đủ sở hụi, mình kêu mấy nhóm quen trên mạng ở vùng này đến hái bơ. Đúng ngày giờ, có mấy chục người Việt và gia đình đến vườn, đi vòng vòng hái bơ rồi đi về. Có người lịch sự thì kiếm mình chào cảm ơn nhưng đa số thì hái xong, đi về, không chào hỏi gì cả. Có một chị kêu là hồi dịch covid, viện dưỡng lão của chị ta làm có nhận đồ bảo hộ và khẩu trang, và khẩu diện từ nhóm Lửa Việt nên biếu tặng 1 vé để cảm ơn. Có một chị gốc Đà Lạt, trước đây hay đến vườn chơi hái bơ, bưởi rồi lâu lâu nấu bún bò cho vợ chồng mình.

Có một anh kêu vườn to quá nên cần một con chó để giữ vườn. Anh ta tặng một con chó Berger, được 6 hôm thì con chó bỏ chạy mất tiêu. Anh ta xin thêm cho 2 con chó berger nhỏ nhưng mình thấy lộn xộn quá, phải chích ngừa đủ trò rồi lỡ chúng cắn ai đột nhập vào vườn hái trộm thì lại phiền nên thả.

Có một anh đến nhưng không chạy đi hái bơ mà hỏi mình có cần gì thì anh ta phụ. Mình chỉ cười vì câu xã giao này mình nghe rất nhiều lần từ thiên hạ đến hái bơ ở vườn mình. Bạn mụ vợ đến chơi rồi kéo họ theo bạn nên họ vui, nói cho vui mồm. Không như anh này nhảy vào lấy cưa, lấy kéo phụ mình chặt cây. Sau đó anh ta hẹn hôm sau lên tiếp. Từ đó đến giờ anh ta lên vườn phụ mình đều đều mỗi tuần, ngoại trừ khi đi chơi. Nay còn kêu vợ nấu thức ăn cho gia đình mình ăn. Anh ta mới gọi là tuần tới tất niên, nhà anh ta nấu ăn khi con gái về, sẽ nấu thêm một phần cho gia đình mình. Anh ta sẽ mang lên vườn cho mình. Khỏi mất công nấu cúng ông bà. Anh ta còn hỏi ăn tôm hùm được không. Mình thì tép còn ăn huống chi hùm.

Nhiều khi mình bận không lên vườn thì anh ta tự động đến vườn, dọn dẹp vườn. Nay mình nhờ anh ta lo mấy chục cây thanh long vì năm ngoái đi chơi quá xá, quên vụ này nên trái ra ít vì không phân bón tưới đủ đô. Năm nay thanh long ra trái nhiều thì khi bán chia với anh ta cho vui, đổ tiền xăng.

Có một ông gốc El Salvador, cứ lâu lâu có đất hay xi măng, chở tới vườn mình rồi tự ban thêm đất, nới rộng các con đường, đặt ống cống để thoát nước mưa đủ trò. Nếu trả tiền thì tốn cũng phải mấy chục ngàn. Ông ta tự đem xe máy cày đến ban đất ra. Ông ta làm nghề cày đất hay phá xi măng,… thay vì đem đất đi đổ, tốn tiền thì mình nói khi nào làm việc ở gần vườn mình thì đem lại. Mình đưa cho ông ta bơ và quýt. Tương tự ông nuôi Ong. Thường thì họ lấy tiền chủ nông trại đâu $200/ tổ ong. Ông này thì mỗi lần mùa hoa nở thì ông ta đem vào 200 tổ ong, không lấy tiền. Rồi còn tặng vài lít mật ong nên mình hay lấy mật ong của ông ta, kêu bạn bè mua mật ong nguyên chất hữu cơ như giúp ông ta. Đi chơi mình hay nhờ ông ta xem vườn, có chuyện gì thì báo cho mình biết.

Mình mới khám phá ra một điều. Các bác nào muốn chích botox trên người thì thay vì đi bác sĩ, vào vườn em. Đến mấy nơi họ để tổ ong đứng chọc phá để ong chích sưng lên, khỏi cần chích bọtox cho tốn tiền. Hôm qua, em đi đến mấy tổ ong mà không biết ông nuôi ong mới viếng chúng, nên bị một con chích ngay trán. Sưng vù lên. Nếu không bị dị ứng về ong thì bị chích cũng tốt, giúp hệ thống miễn nhiễm mạnh hơn.

Có ông Mễ quen sơ sơ nhưng khi mình cần làm mấy trụ xi măng để trồng thanh long thì anh ta lấy đất cát và xi măng dư ở công trường rồi đổ mấy cây trụ cho thanh long, đem đến vườn mình, đào trồng, chả lấy tiền bạc gì cả. Nếu nhờ thợ làm thì chắc tốn mấy ngàn. Vợ con mình ngạc nhiên. Mình nói làm vườn thì vợ con không phụ nhưng có dân ở đâu đâu, được thượng đế phái đến phụ mình. Đời lạ lắm.

Vui nhất là có nhiều người trên mạng, mình chả quen biết, cứ kêu mình gửi bơ miễn phí tới địa chỉ nhà họ. Cứ làm như kiếp trước mình có mắc nợ họ. Nói cho ngay, đến vườn thì mình cho hái ăn, không phải trả tiền. Chớ ship đi qua UPS thì rất đắt tiền. Một thùng nhỏ tốn tối thiểu $45. Mình chỉ gửi hàng năm cho mấy đứa cháu ở Phila ăn thôi chớ thiên hạ cứ réo mình thì chịu thua. Có người buồn đời kêu gửi về Việt Nam, giá cước phí quốc tế. Em trồng bơ để bán kiếm tiền chớ không phải để làm công ty hiệu Lá Bồ Đề. Cháu mình tuần rồi lên vườn hái quýt bán 1 đô hai trái hết sạch bách. Mai mình lên hái cho cô ta bán kiếm tiền nuôi con.

Quảng cáo ví của Tây. Khá lạ

Ai muốn ăn bơ vườn mình thì cứ đến vườn hái ăn, không cần trả tiền nhưng đừng bắt em hái rồi đóng hộp, đem ra UPS, tốn công, tốn tiền em. Nhiều khi chuyên chở bị họ liệng lên liệng xuống, bể hộp thì không đến nơi. Tốn tiền Chán Mớ Đời. Mình bị lổ mấy lần về vụ này.

Em thích làm quen mấy người trên mạng, nấu ăn cho em và đổi lấy bơ, quýt, cam bưởi. Năm nay bơ lên giá nên chắc sẽ không mời mấy bác đến vườn hái miễn phí. Chán Mớ Đời 

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn