Chuyện người hàng xóm mỹ

 Chuyện người hàng xóm mỹ

Hôm qua, mình đem mấy quả bơ qua sang cho bà hàng xóm đối diện nhà vì thấy bà trong ga-ra mở. Bà ta kêu là đồng chí gái đã đưa hôm qua rồi nhưng vẫn lấy thêm. Nhà to đùng mà chỉ có hai vợ chồng ở từ 40 năm qua. Có lẻ người hàng xóm thân thiện nhất của xóm này cũng là công an khu vực vì cái gì xảy ra trong xóm là họ đều biết trước và nói lại cho mình. Đi chơi thì nhờ bà ta canh dùm nhà, đem thùng rác vào.

Thở bằng mũi và miệng

Ai chết ai mới dọn tới hay dọn đi bà ta đều biết rõ ràng. Kinh. Ông chồng trước đây là cảnh sát viên còn bà ta làm giáo viên. Hai vợ chồng công chức nhà nước nên về hưu lương bổng thoải mái đi chơi đủ trò. Vào ga-ra thì khám phá ra các thùng giấy đầy nhóc mới hỏi bà ta. Bà ta cho biết ông chồng có hai lá thận bị hư nên mỗi ngày phải truyền mấy bịch nước chi đó vào người, tổng cộng là 9 bịch mỗi ngày. Tối ông ta ngủ cạnh nhà cầu tiêu để dễ đi tiểu. Hình như năm ngoái ông ta bị tông xe trên xa lộ, nằm bệnh viện mấy ngày. Đâu hai năm trước ông ta bị mỗ tim. Kinh. Sau đó thấy ông ta yếu và gầy hẳn xuống. Được cái là không tốn tiền mua mấy thùng nước truyền vào người. Cứ mỗi tháng có chiếc xe chở mấy trăm thùng đến, nhét đầy ga-ra.

Mình có anh bạn gốc Đài Loan, hôm trước đi thăm thấy te tua vì ăn uống phải truyền qua đường ống, trẻ hơn mình cả một con giáp. Cho thấy sức khoẻ rất cần thiết. Bệnh tật không đến cái rụp mà từ từ như mưa lâu thấm đất. Lúc bác sĩ phác giác ra thì đã quá muộn màng. Chán Mớ Đời 

Xem các phim tài liệu ngắn, thường là các bác sĩ hay tự xưng bác sĩ nói sơ sơ về vấn đề nào đó rồi rao bán thuốc. Bác sĩ bán thuốc kiếm nhiều tiền hơn chữa bệnh. Được cái là cũng học thêm chút gì về thông tin y tế. Từ đó mò thêm tin tức để đọc.

Vấn đề là mới xem ông bác sĩ này nói như vậy, phải làm thế này thế nọ thì kỹ thuật toán nó tung các video khác trên youtube, hay trên mạng về vấn đề mới xem thì thấy một bác sĩ khác nói trái ngược người đầu tiên nên mình chả biết đâu là bến bờ. Phải mò tài liệu sách vỡ lòng đọc cho hết Chán Mớ Đời. 

Há mồm khi ngủ. Mấy người Tàu cũng nói về vụ ngủ thở bằng mồm và bằng mũi 

Theo tài liệu của học trò giáo sư Feymann, đoạt giải Nobel về vật lý quantum thì có nhiều điều khá vui, giải thích được những thắc mắc. Điển hình tại sao về già thiên hạ hay đi tiểu đêm. Họ giải thích là trong ngày chúng ta hoạt động nên cơ thể đi đứng khiến chất lỏng chạy xuống chân nên khi đi ngủ thì nằm thẳng thì nước hay chất lỏng chảy ngược về thận khiến hai lá thận làm việc mệt thở và đưa đến mót tiểu. Họ khuyên trước khi đi ngủ ngồi trên sofa duỗi chân lên cao để nước chảy tuần tự về sẽ khiến mình mót tè trước khi ngủ. Có dạo mình thấy họ kêu ngủ phải bỏ cái gối dưới chân nhưng không giải thích nay thì hiểu sự việc nhưng họ nói và giải thích không như vật lý. Cứ nghe ai nói rồi bắt chước bỏ lên mạng để câu like hay view kiếm tiền từ YouTube hay Facebook.

Mình có anh quen, nha sĩ, lần đầu tiên đến nhà mình, đem theo chai whisky nhưng mình lại không uống rượu nên một mình anh ta chơi chai rượu. Kinh. Sau này quen thân thì anh ta giải thích là khi xưa ở Việt Nam, sau 75 uống rượu nấu của thiên hạ, không biết độ cồn bao nhiêu, không giới hạn như ở Hoa Kỳ nên hai lá thận xem như banh ta lông. Anh ta không uống nước vì thận lọc rất lâu nên chỉ uống rượu.

Mình đọc hai cuốn sách của một ông Mỹ và ái Nhĩ Lan bị vấn đề ngủ khó khăn. Lý do khi ngủ cái mồm của họ há to như cá sấu nên mất nhiệt và ngáy như Tây ba lô. Họ chữa được nhờ thở bằng mũi và tối ngủ thì dán cái mồm lại với băng keo. 1 ông được đại học standford thử nghiệm. Mình thử theo phương pháp của họ, công nhận không phải thức đêm và hay nhất là ngủ rất sâu. Sáng xem biểu đồ giấc ngủ, thấy rõ ràng khác với lúc trước. Lúc ngậm mồm lại thì sẽ có ít gas carbonique trong người, nên Oxygen từ mũi sẽ được đưa vào huyết quản nhiều hơn để nuôi các tế bào.

 Họ giải thích cơ thể con người được “thiết kế” để thở bằng mũi, không phải bằng miệng. Khi thở qua mũi, không khí được lọc, làm ấm và làm ẩm trước khi vào phổi. Quan trọng hơn, xoang mũi sản sinh ra Nitric Oxide, một phân tử giúp giãn mạch máu và tăng khả năng hấp thụ oxy vào máu. Ngược lại, khi thở bằng miệng, thì không khí đi thẳng vào phổi mà không qua xử lý. Thiếu Nitric Oxide sẽ không giúp giãn mạch máu khiến hiệu quả trao đổi khí giảm. Điều này dẫn đến một tình trạng giống như “thiếu oxy nhẹ” kéo dài suốt đêm, khiến cơ thể không được phục hồi tối ưu. Nên sáng ra vẫn cảm thấy mỏi mệt, ngủ chưa đủ.

Khi thở bằng miệng làm thay đổi cấu trúc đường thở khi ngủ; lưỡi dễ tụt ra sau và Đường thở bị thu hẹp. Điều này dẫn đến hiện tượng ngáy và, nghiêm trọng hơn, Sleep Apnea (ngưng thở khi ngủ). Vấn đề mỗi lần ngưng thở, dù chỉ vài giây: Não bị đánh thức để “khởi động lại” việc thở và chu kỳ ngủ sâu bị gián đoạn. Vụ này khá nguy hiểm, thay vì ngưng thở vài giây mà có thể ngưng thở luôn. Mình có vài thân hữu ngủ rồi đi luôn. Hậu quả là người ngủ không đạt được giai đoạn ngủ sâu (deep sleep) và ngủ REM, hai giai đoạn quan trọng nhất cho phục hồi thể chất và tinh thần. Có lần đi chơi với vợ chồng tên bác sĩ người Phi, anh ta đem theo cái máy để ngủ ban đêm. Kinh. Leo núi sơ sơ mà thấy anh ta chới với. Anh ta béo lắm.

Một yếu tố sinh lý quan trọng nhưng ít người biết là vai trò của CO₂ trong việc vận chuyển oxy. Khi thở bằng miệng, chúng ta thường thở nhanh và ngắn hơn, làm giảm nồng độ CO₂ trong máu. Điều này liên quan đến Bohr Effect, một cơ chế cho phép oxy tách khỏi hemoglobin để đi vào tế bào.

Khi CO₂ quá thấp: Oxy bị “giữ lại” trong máu và tế bào không nhận đủ oxy cần thiết. Nói cách khác, dù có oxy trong máu, cơ thể vẫn không sử dụng được hiệu quả, giống như có tiền trong ngân hàng nhưng không rút ra tiêu được.

Thở bằng miệng làm tăng tốc độ mất nước qua hơi thở, dẫn đến: khô miệng, khô họng và cảm giác khó chịu. Những yếu tố này gây ra các lần thức giấc ngắn trong đêm. Dù người ngủ thường không nhớ những lần tỉnh giấc này, chúng vẫn phá vỡ cấu trúc tự nhiên của giấc ngủ. 

Thở bằng mũi thường liên quan đến nhịp thở chậm và sâu, giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, trạng thái thư giãn của cơ thể. Ngược lại, thở bằng miệng có xu hướng: nhanh hơn và ngắn hơn.

Khoa chỉ mình cách thở bằng mũi khi đi bộ hay tập Hồng Gia hay Thái Cực Quyền thì thấy không mệt. Như năm ngoái mình đi bộ 375 km ở Ý Đại Lợi thì chả thấy mệt gì cả khi thở bằng mũi thay vì bằng mồm. Tương tự khi đi Thái Cực Quyền hay kéo nội công Hồng Gia, nếu mình giữ nhịp thở đều thì khi đối thủ tác động tay chân vào cơ thể của mình thì thay vì phản công, tinh thần của mình bình lặng, từ từ nhận thức được cái lực của đối thủ và sẽ bẻ cái lực của họ. Lý do là hơi thở không bị ngắt quảng vì khi bị ngắt quảng dù chỉ một tích tắc là mất lực và sẽ bị đối thủ đàn áp.

Dạo này mình kết nối được cả cơ thể khi kéo nội công Hồng Gia nhờ xương cụt được bẩy đúng khiến toàn khối cấu kết lại chỉ có đều là hơi mệt nhưng cố giữ hơi thở ở bụng thì ít mệt. Chớ trước đây khi mình thở vô ra đều thì toát mồ hôi nhiều còn nay thì ít hơn và ít mệt.

Mình chỉ lấy băng keo trong, cắt một miếng độ 1 inch (3 cm) rồi dán lên cái mồm của mình để khoá cái miệng lại rồi ngủ rồi. Sáng dậy thì lột ra, uống ly nước ấm với chút muối biển. Xong om

Hôm trước có chị tập ở Đông Phương Hội kêu “Đông Phương Hội giúp chị nhiều lắm”. Mình hỏi giúp về điều gì thì chị ta cho biết như ăn được ngủ được. Chị ta năm nay lên 83 tuổi mà sáng 5 giờ sáng dậy, lái xe một mình đi tập. Có một chị tập đâu cả năm rồi. Lúc đầu chị ta đến tập ho như thiên hạ hát karaoke ở Bolsa. Chị ta đi làm xa nên chỉ tập được 30 phút là chạy, hôm nào làm việc ở nhà thì có thể tập đến cuối giờ. Nay thì chị ta bớt ho rồi.

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Giấc mơ Hoa Kỳ của người tỵ nạn

 Giấc mơ Hoa Kỳ của người tỵ nạn

Mình thấy xứ mỹ này rất hay. Nhớ năm 2016, bầu cử tổng thống Hoa Kỳ, các ứng cử viên của đảng Cộng hoà, có Trump và một thượng nghị sĩ trẻ gốc Cuba, tên Marco Rubio tranh luận. Ông Rubio kêu ông Trump Là Fake bú xua la mua. Rồi nay ông ta lại được ông Trump bổ nhiệm là ngoại trưởng kiêm luôn cố vấn an ninh quốc gia, thêm cái chức chi nữa. Hai chức vụ này trước đây có ông Henry Kissinger từng đảm nhiệm. Một mình gom 3 chức vị khá lớn trong chính phủ của ông Trump. Không biết có được ăn lương cả 3. Cho thấy Hoa Kỳ rất kỳ lạ. Không thù vặc, ai giỏi thì họ tuyển như bà Clinton ngưng tranh cử vì đám tài phiệt bổng nhiên bơm tiền cho ông Obama, nên bà ta hết tiền phải ủng hộ ông Obama hốt phiếu nên được bổ nhiệm làm ngoại trưởng.

Biểu đồ cho thấy người Việt lợi tức thấp hơn cả người Campuchia 

Tuần vừa rồi thiên hạ bàn tán vụ ông Cao Hùng, một người Việt tỵ nạn, thứ trưởng bộ hải quân, rồi nay ông bộ trưởng bị đuổi về vườn với vợ thì ông này thế tạm chức bộ trưởng khiến nhiều người Việt hoan hô, cũng có người chống đối kêu ông ta là chạy theo bợ đít mỹ trắng này nọ. Chán Mớ Đời 

https://en.wikipedia.org/wiki/Viet_D._Dinh

Trước ông Hùng Cao đã có một người Mỹ gốc việt làm đến chức thứ trưởng bộ tư pháp Hoa Kỳ dưới thời tổng thống Bush COn. Ông ta là người thảo dự luật Patriot sau vụ khủng bố 9/11. Tên ông ta là Đinh Đồng Phụng Việt, tên mỹ là Ted Dinh. Ông này tốt nghiệp trường luật khoa Harvard. Mình có gặp vài lần khi xưa lúc anh ta còn sinh viên. Nghe nói sau này anh ta bị nhóm trí thức cấp tiến đả kích rất nhiều vì làm việc cho đảng Cộng Hoà.

Mình thấy lạ là người Việt chửi ông Cao Hùng là chạy theo da trắng thượng đẳng này nọ. Mình cũng chả hiểu lý do nào họ chửi đổng như thế. Mình cũng chưa từng nghe ông này phát biểu, chỉ lướt qua thôi. Thấy mỹ trắng hoan hô ông ta, kể là thuyền nhân tỵ nạn cộng sản này nọ. Chỉ biết ông ta đi lính mỹ rồi ra ứng cử thượng nghị sĩ nhưng bị thất cử rồi buồn đời ông Trump hỏi ông ta muốn làm đại sứ tại Việt Nam hay không thì ông ta từ chối, sau đó ông Trump bổ nhiệm làm thứ trưởng bộ hải quân. Được biết thượng viện kênh sì po ông ta rất lâu mới bỏ phiếu thuận vì ông ta là da vàng mũi tẹt. Nên ai chửi ông ta bợ đít da trắng thì mình khó hiểu. Có lẻ họ sống trong các tháp ngà trí thức cao vời vợi.

Hôm nay muốn nói đến một người tỵ nạn khác thành công trong việc thực hiện giấc mơ Hoa Kỳ của gia đình ông ta. Đó là ngoại trưởng kiêm cố vấn an ninh quốc gia Hoa Kỳ, Marco Rubio.

Bố mẹ ông ta gốc CUba, chạy qua Hoa Kỳ trước khi đoàn quân dưới sự lãnh đạo của Fidel Castro tiến chiếm Cuba. Bố ông ta làm bartender trong khi bà mẹ thì dọn phòng ở khách sạn. Mất hết tài sản, bỏ lại sau lưng ở quê hương họ và phải làm lại từ đầu ở xứ người. Nói như Hà Nội hy sinh đời bố củng cố đời con. Ông nội của ông ta nhập cư bất hợp pháp, suýt bị đuổi về xứ Cuba nhưng vào giờ chót ông ta được cho phép thường trú dân. Mình đoán là nhờ đạo luật Cuba Adjustment Act of 1966. Ai từ Cuba mà vượt biển hay sao đó đến Hoa Kỳ thì được cho phép ở lại Hoa Kỳ theo quy chế tỵ nạn cộng sản.

Do đó chính phủ Fidel Castro cho điệp viên của họ, bay máy bay hay vượt biển đủ trò đến Hoa Kỳ, xin tỵ nạn nhưng thật ra làm lũng đoạn cộng đồng người Cuba, làm gián điệp. Có một cuốn phim kể về chuyện này, có cô đào bốc lửa Penelope Cruz đóng. Mình đoán chắc chắn trong cộng đồng người Việt tại hải ngoại có người của Hà Nội đưa qua nên rối như canh hẹ.

Chính phủ Hoa Kỳ thường do các luật sư năm giữ. Như ông Obama, Biden, ông bà Clinton, Abraham Lincoln,… Ông Rubio cũng tốt nghiệp luật sư, nhưng trường làng ở Florida. Nhớ có lần tham dự cuộc gây quỹ bầu cử của một ông thượng nghị sĩ. Ông ta là luật sư và tuyên bố với cử toạ là một luật sư giỏi là một người nói láo, một luật sự dỡ là một thượng nghị sĩ. Nên sau này mình không cúng tiền cho ông ta nữa.

Cuộc đời chính trị của ông Rubio, khởi đầu khi đắc cử dân biểu của tiểu bang Florida rồi năm 2010, đắc cử chức thượng nghị sĩ đại diện tiểu bang Florida. Dạo ấy ông ta được xem là một nhân vật trẻ có triển vọng của đảng Cộng Hoà khiến mình thất kinh. Dạo đó cũng có một thượng nghị sĩ trẻ của đảng Dân Chủ mang tên Barrack Obama. Tuy không bỏ phiếu cho ông Obama nhưng mình rất vui khi có một tổng thống da màu cà phê sữa của Hoa Kỳ. Cho thấy Hoa Kỳ ai có tiềm năng, chịu khó thì sẽ đạt được giấc mơ Hoa Kỳ, bất kỳ da màu hay da trắng. Nhưng phải cực giỏi, xuất chúng, làm việc gấp 2-3 lần người Mỹ da trắng như cựu ngoại trưởng Condi Rice từng tuyên bố. Nên nhớ lợi tức người Mỹ da trắng thấp hơn người Mỹ gốc á châu. xem biểu đồ

Cái hay của ông Rubio là không phải con của dân giàu có, quyền lực để được đưa lên làm chính trị của đảng Cộng Hoà như ông BUsh Con. Ông ta được xem là nhân vật danh tiếng nhất của người Mỹ gốc mỹ la-tinh. Khi ông Trump bổ nhiệm ông ta làm ngoại trưởng thì thượng viện Hoa Kỳ bỏ phiếu thuận 99-0.

Nhớ có lần nghe ông Phan Văn Trường, tốt nghiệp bên pHáp, từng làm tổng giám đốc một công ty Pháp lớn nhất, có đâu trên 100,000 nhân viên khắp thế giới. Mình biết tên ông ta khi chính phủ Pháp, bổ nhiệm ông ta để thương lượng với người Nhật. Họ kêu để á đông gặp nhau, biết nhau dễ thương lượng vì tây gặp người Nhật thì thấy mặt của họ lạnh như tiền. Không biết nói chuyện cởi mở ra sao.

Ông Trường, anh của nhạc sĩ Phan Văn Hưng của tổng hội sinh viên Paris khi xưa, có kể là từ khi ông ta chấp nhận, tự xem mình là người Pháp thì mọi việc đều hanh thông, chức vụ lên như tây. Trước đó cứ nấn ná đứng ở gạch nối Franco-Vietnamien, thịt ba chỉ, nữa nạt nữa mỡ. Có thể lên cao cao nhưng khó được tây bổ nhiệm các chức vụ lớn dù có thật tài. Dù sao thì xã hội tây vẫn còn khép kín với giới giàu có lâu năm nhiều thế hệ. Ngày nay có thể hơi cởi mở nhưng mình không nghĩ sẽ không có một tổng thống tây, gốc người ả rập này nọ. Có thể trong tương lai nhưng khó nói trước. Người ta dự đoán vào năm 2050, Pháp quốc sẽ có 18% dân số là người theo đạo hồi.

Tây Ban Nha, Pháp quốc và Anh quốc thậm chí Ý Đại Lợi tuyên bố không cho máy bay mỹ dùng không phận của mình để đánh bom xứ Ba Tư. Theo mình lý do chính là cách đây mấy năm, hình như năm 2014, đám hồi giáo cực đoan đánh bom cùng lúc mấy chiếc xe điện ngầm khiến mấy trăm người dân chết và đâu trên 2,000 bị thương và mấy vụ đánh bom hay giết người tại Paris với nhà báo Charlie Hebdo,…

Mình nghĩ nếu không vào dòng chính của Hoa Kỳ thì chúng ta có thể thành công trong cộng đồng người Việt nhưng sẽ bị giới hạn. Dạo này thằng con đang lo cho mướn share phòng căn nhà ở Westminster, thì vấp phải người Việt mình chỉ mướn một phòng giá độ $800/ tháng trở xuống trong khi người mễ có thể trả lên đến $1,200/ tháng. Nó chả hiểu tiếng Việt nên lọng cọng. Mình nói cho người mễ mướn thêm $400/ tháng.

Nhìn biểu đồ lợi tức trung bình người Việt tại Hoa Kỳ thì cho thấy rất thua xa các cộng đồng á châu khác. Chỉ hơn người lào hay Bangladesh,… thậm chí thua cả người Cao Miên. Chán Mớ Đời 

Chúng ta thấy người gốc La tinh như người Mễ đã đi vào dòng chính nên họ có rất nhiều đại diện của họ tỏng lãnh vực chính trị, đại biểu đủ trò dù có thể họ ít có nhiều bác sĩ hay kỹ sư như người Việt. Chúng ta nên nhớ là phải tham gia vào dòng chính, chính trị để bảo vệ quyền lợi cho người Việt nếu không thì bù trớt.

Dạo này họ đang đập mấy người gốc Somalia ở tiểu bang Minnesota, cho rằng họ gian lận. Cộng đồng nào cũng gian lận cả nhất là người Do Thái. Nhưng sao lại đánh cộng đồng Somalia vì họ ít người, có một đại biểu quốc hội. Tương tự khi xưa, cộng đồng người Việt mình yếu về thứ lực chính trị nên cảnh sát đến các phòng mạch còng tay mấy bác sĩ gốc việt gian lận Medicare gì đó. Như để dằn mặt các cộng đồng có thế lực chính trị lớn hơn. Ngày nay tương đối cộng đồng người Việt lớn mạnh hơn nên cũng đỡ. 

Người Việt mình thì con cứ bắt học ra bác sĩ, kỹ sư nhưng ít khuyến khích con mình theo chính trị. Hy vọng thế hệ thứ 3 của cộng đồng người Việt sẽ vào chính trị đông hơn. Khi có tiếng nói chính trị thì mới có thể giàu có được. Mình nhớ có lần mua một căn nhà đã được biến thành văn phòng bác sĩ. Mình muốn đổi lại vùng dân cư. Thành phố Garden Grove kêu phải đóng $5,000 và đợi 6 tháng. Nhưng chưa chắc được. Mình nhờ một người Mỹ quen, có ông bạn làm manager cho thành phố. Ông ta gọi điện thoại một cái xong thì nói với mình. 2 ngày nữa, đến thành phố đem bản vẽ, gặp lại tên kêu mình bắt đóng $5,000 lệ phí. Hắn xem bản vẽ rồi đóng dấu cái rụp. Chả trả lệ phí gì cả, không phải đợi 6 tháng qua hội đồng bú xua la mua.

Ngoại trưởng Hoa Kỳ trả lời báo chí:

“My hope for America is what it’s always been… We want it to continue to be the place where anyone from anywhere can achieve anything. Where you’re not limited by the circumstances of your birth, by the color of your skin, by your ethnicity - but frankly it’s a place where you are able to overcome challenges and achieve your full potential…

Our history is not one of perfection, but it’s still better than anybody else’s history. Ours is a story of perpetual improvement. Each generation has left the next generation of Americans freer, more prosperous, safer…

As we come upon this 250 year anniversary, I think we have a lot to learn and be proud of in our history. It is one of perpetual and continuous improvement, where each generation has done its part to bring us closer to fulfilling the vision that the founders of this country had upon its founding.” 

Có lần mình thấy Andy Quách, nghị viên thành phố Westmisnter, đi với hai tên nào vào thành phố Garden Grove rồi hỏi gặp tên nghị viên nào rồi nói chuyện để nhờ giúp đỡ cho hai tên kia được giấy phép xây cất gì đó.

The Grit of the Mustang

​The Trump administration saw Hung Cao and recognized the content of his character rather than a woke checklist because they valued his grit and technical mastery over the color of his skin or his status as an immigrant. Fifty-one years ago, Cao arrived in Guam as a four-year-old refugee with nothing but two suitcases after his family had been rescued from the fall of Saigon by the very fleet he now oversees. On April 22 2026, he made history as the first Vietnamese refugee to lead the Department of the Navy as Acting Secretary, closing a fifty-year circle of service to the nation that pulled his family from the water. His commitment to the uniform is not a simple career choice but a debt of honor. In 1979 while his family was living in Niger, West Africa, the Iranian Revolution sparked regional chaos and the U.S. Marines brought his family into the embassy to stand watch over them until they were safe. He did not see bureaucrats that day; he saw heroes who stood between his family and the fire. That moment became his North Star. He did not join the Navy to climb a corporate ladder but to become the kind of person who stands the watch for others. That mission began on the deckplates in 1989 when he was enlisting as a Seaman Recruit. While many were battling the winter winds at Great Lakes, Cao was sweting through his first sets of stencils in the Florida humidity of RTC Orlando, 1989. He served seven years in the enlisted ranks before earning his way into the U.S. Naval Academy in 1996. That Mustang journey gives him a perspective that cannot be taught in a seminar because he understands the weight of the sea bag on a sailors shoulder. Because of those rough edges, Cao has been blunt about the type of people the Navy needs to win wars. He has pushed back against woke recruiting efforts, stating that the Navy does not need checklists but needs alpha males and alpha females who are ready to do the grit-heavy work of combat. For Cao the Navy is not a place for optics, it is a place for the rip out their own guts level of toughness required for high-stakes survival. As a career Navy Diver and EOD Officer who led the recovery of John F. Kennedy Jr. and served combat tours in Iraq and Somalia, he knows that in the dark, under a hull, a rehearsed press release wont save a mission. Technical mastery and individual caractor will save it. Even as he handles high-level financial reviews of carrier contracts, his focus remains on the sailors who man the watch. He is the first Secretary in a generation who knows what it is like to stand a mid-watch and rely on the equipment that the Pentagon buys. He is not there to fit in with the Ivory Tower. He is there to ensure that the most powerful Navy in the world is led by someone who has lived its reality from the bottom up.

​#HungCao #NavyMustang #ContentOfCharacter #USNavy #Veterans #Leadership #SemperFortis #MustangNavy

Hình như khi xưa có ông cán bộ lớn ở Hà Nội tuyên bố là Cuba và Việt Nam canh gác cho hoà bình thế giới. Lời tiên tri của ông ta quá đúng, nay có ông Cao Hùng gốc Việt và ông Rubio góc Cuba canh gác cho hoà bình thế giới.

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Tại sao chữa bệnh tiểu đường không hết

 Tại sao chữa bệnh tiểu đường không hết

Có lần đổi bảo hiểm sức khoẻ nên mình phải đổi bác sĩ. Gặp ông bác sĩ trẻ, bắt mình đi thử máu rồi lần sau ông ta kêu mọi việc tốt nhưng đề nghị mình nên uống thuốc tiểu đường dù đường không cao. Mình hỏi lý do, ông ta kêu để phòng ngừa (to prevent) thế là mình kêu; “I’ll take a chance” khiến bác sĩ giận và chào mình. Mấy năm nay đi bác sĩ thì chỉ có tên phụ tá y sĩ gặp mình. Mình có kể vụ ngành y khoa hiện đại được thành lập ra sao và câu thần chú của y khoa hiện đại  là “một bệnh nhân được chữa lành là mất đi một khách hàng”.

Bác sĩ Arnaldo Cantani, người đã tìm ra cách chữa trị bệnh tiểu đường hơn 100 năm về trước nhưng cách điều trị của ông ta không hái ra tiền nên các công ty dược phẩm đã xoá sổ các tài liệu của ông ta

Tuần này buồn đời mình đọc tài liệu về tiểu đường thì có một ông bác sĩ tên James Caldwell kể vụ mẹ ông ta chết vì bệnh tiểu đường, nghe lời bác sĩ uống thuốc trị tiểu đường suốt 16 năm, không thuyên giảm mà càng ngày gia tăng. Buồn đời ông ta vào thư viện các trường y khoa để kiếm tài liệu đọc. Và khám phá năm 1922, ngành y học toàn cầu đã đưa ra một quyết định về điều trị bệnh tiểu đường đã thay đổi cách chữa trị bệnh tiểu đường trên thế giới.

Quyết định đó đã mang lại cho các công ty dược phẩm hàng trăm tỷ đô la và khiến mẹ ông ta mất thị lực. Các tài liệu chữa bệnh tiểu đường từ xưa bị chôn vùi vào năm 1922 cũng chính là thứ đang khiến A1C của người Mỹ tiếp tục tăng vào năm 2026.

Ông ta kể trong bảy tháng qua và bốn mươi giờ nghiên cứu tại thư viện y khoa, ông ta đã xác minh một hồ sơ lịch sử có ghi chép. Tất cả những gì ông ta kể đều có bằng chứng công khai. Tất cả đã nằm trong các kho lưu trữ suốt một thế kỷ. Bác sĩ nội tiết ngày nay chưa bao giờ được học về bất kỳ điều nào trong số đó, và lý do ấy chưa từng được học chính là lý do mẹ ông ta bị mù.

Nếu A1C của những ai đã tăng trong nhiều năm dù dùng metformin. Nếu được nói rằng tiền tiểu đường tất yếu sẽ tiến triển thì chúng ta cần phải xem xét lại. Lý do là bệnh nhân dù đang cố gắng giảm thiểu lượng đường trong máu của mình theo lời khuyên của bác sĩ thất bại mà chúng ta cần nhìn về một quyết định của các công ty dược phẩm được đưa ra trước khi chúng ta ra đời nghĩa là trên 1 thế kỷ.

Ông ta kể mẹ ông ta được chẩn đoán mắc tiểu đường loại 2 vào năm 1998, năm 52 tuổi. Bác sĩ kê toa metformin và dặn bà mẹ đi bộ 30 phút mỗi ngày và tránh ăn tráng miệng (đồ ngọt). Mẹ ông ta đã làm tất cả những điều đó hàng ngày theo lời bác sĩ như một tín đồ trong suốt mười sáu năm. Năm 2014, 16 năm sau, A1C của bà đã tăng từ 6,8 lúc chẩn đoán lên 8,2. Bác sĩ nội tiết thêm insulin. Mẹ ông ta bắt đầu tiêm. Bà đã sợ kim tiêm từ nhỏ nhưng vẫn làm vì tin vào bác sĩ, vào sự chuẩn mực, vào đơn thuốc.

Năm 2014, cùng năm insulin được tiêm vào, bà bắt đầu mất thị lực ở mắt phải. Bệnh võng mạc do tiểu đường. Đến năm 2017, bà bị mù hợp pháp ở mắt đó. Đến năm 2020, bà bị mù hợp pháp ở cả hai mắt. Bà qua đời vào tháng 5 năm 2022 vì nhồi máu cơ tim khi đang ngủ năm 76 tuổi.

Chỉ số A1C cuối cùng của bà, được đo ba tuần trước khi bà mất, là 9,1. Mười sáu năm dùng thuốc đúng như chỉ định. A1C tăng suốt thời gian đó. Bà mất thị lực. Bà chết trong niềm tin rằng thuốc đã giúp mình. Buồn đời, ông ta bắt đầu điều tra điều gì thực sự đã xảy ra với cơ thể bà mẹ sau đám tang. Ai buồn đời thì theo đường dẫn đọc.

https://onlinebooks.library.upenn.edu/webbin/serial?id=deutmedwoch

Tháng 2 năm 2025, ông ta đang đọc một ấn bản năm 1923 của Deutsche Medizinische Wochenschrift trong kho lưu trữ của NYU Langone Medical Library. Ông ta đang tìm một thứ hoàn toàn khác, một tài liệu tham khảo không liên quan đến tiểu đường. Tình cờ gặp một cáo phó ngắn về một bác sĩ người Ý tên Arnaldo Cantani, người đã qua đời năm 1893. Cáo phó nhắc đến chuyên khảo của ông về “bệnh tiểu đường” và mô tả phác đồ của ông là “tiêu chuẩn chăm sóc trên khắp Trung Âu cho điều trị rối loạn glucose ở người trưởng thành trước khi insulin ra đời.” Ai buồn đời đọc tài liệu của cơ quan về bệnh tiểu đường. Nói về 3 ôgn bác sĩ khi xưa chữa bệnh tiểu đường.

https://diabetesjournals.org/diabetes/article-abstract/1/1/63/187/Arnoldo-Cantani-Pioneer-of-Modern-Diabetes?redirectedFrom=fulltext

Đại khía là cách chữa trị của bác sĩ Cantani, tương tự nhóm dinh dưỡng chuyên ăn thịt, không ăn tinh bột và uống berberine. Ông ta kể đã nghiên cứu bệnh của mẹ tôi trong hai năm, đã đọc mười bảy cuốn sách về lịch sử điều trị bệnh tiểu đường mà tên bác sĩ Cantani không có mặt trong bất kỳ cuốn nào. Ông ta dành bốn mươi giờ tiếp theo ở ba thư viện y khoa đại học khác nhau để lần theo chuyện gì đã xảy ra với phác đồ của Cantani từ năm 1922 đến 1955.

 Bác sĩ Arnaldo Cantani sinh năm 1837. Ông học y tại Vienna dưới sự hướng dẫn của Johann von Oppolzer. Năm 1864, ông được bổ nhiệm làm Giáo sư Y học Lâm sàng tại Đại học Naples, Ý Đại Lợi. Một vị trí ông giữ trong 29 năm cho đến khi qua đời. Ông không phải là một người hành nghề bên lề. Ông đã xuất bản 47 chuyên khảo về bệnh lý. Học viện Y khoa Hoàng gia Palermo trao cho ông huy chương vàng vì nghiên cứu tiểu đường vào năm 1878. Ông được trao Huân chương Vương miện Ý vào năm 1880. Công trình của ông về thứ ông gọi là “bệnh tiểu đường”, căn bệnh mẹ tôi chết vì nó đã được bình duyệt trên Lancet, Deutsche Medizinische Wochenschrift và Gazzetta Medica Italiana.

Chuyên khảo năm 1876 của ông ghi nhận 83 trong số 87 bệnh nhân đạt glucose bình thường trong vòng 90 ngày theo phác đồ của ông. Phác đồ có ba thành phần: hạn chế tinh bột carbohydrate, nghỉ ngơi, và một liều nhỏ hằng ngày của chiết xuất thảo dược đắng ngậm dưới lưỡi goldenseal, Oregon grape root, barberry. Cả ba loài cây này đều chứa hoạt chất berberine. Mình có đọc tài liệu về Berberine này, có mua về uống thử nhưng lại đọc tài liệu khác kêu mấy loại bán này không hiệu nghiệm nên dẹp tiệm. Chán Mớ Đời. Ngày nay chúng ta gặp vấn đề là tự do nên ai cũng bán thuốc bổ sung, rêu rao đủ trò vì thuốc bổ sung không phải thuốc nên tự do bán như tây. 

Bác sĩ Cantani xác định gan là cơ quan chính gây tăng đường huyết. Không phải tuyến tụy. Vào năm 1876, tức bốn mươi sáu năm trước khi insulin được phát hiện. Cái này mới vì mình cứ nghe hay đọc tài liệu là tuyến tuỵ là cơ quan phát sinh ra lượng đường. Phác đồ của ông là tiêu chuẩn chăm sóc ở Đức, Ý, Áo và một phần của Pháp từ năm 1876 đến 1922.

Ông không phải là bác sĩ bị lịch sử y học lãng quên mà là người bác sĩ bị lịch sử y học hiện đại cố ý xóa bỏ. Lý do là Berberine không có bằng sáng chế nên không làm ra tiền cho các công ty dược phẩm. Đều quan trọng là:

Tháng 1 năm 1922: Frederick Banting và Charles Best tách được insulin tại Đại học Toronto.

Năm 1923: công ty dược phẩm Eli Lilly ký thỏa thuận cấp phép độc quyền với Đại học Toronto và bắt đầu sản xuất hàng loạt insulin tiêm. Doanh thu trong năm đầu: 1,1 triệu đô la theo giá 1923, tương đương khoảng 20 triệu đô la năm 2026. Ai buồn đời thì vào trang nhà của công ty này

 https://www.lilly.com/?utm_source=GOOGLE&utm_medium=cpc&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=22491649804&gbraid=0AAAAABfVgSkUSEE3GR6W5K0x90SzCX9bw&gclid=CjwKCAjwzLHPBhBTEiwABaLsSj9t2nntUsgF8fgAvXmuwDF4FfqVZTw1XbxWt1HscX-r1EZs6jQIQRoCKjEQAvD_BwE

1924-1928: công ty Eli Lilly tài trợ các ghế giáo sư nội tiết tại bảy trường y danh tiếng của Hoa Kỳ như Johns Hopkins, Columbia, Harvard, Pennsylvania, Michigan, Northwestern và Washington University ở St. Louis. Các bổ nhiệm này là hồ sơ công khai. Bảy bác sĩ được bổ nhiệm vào các ghế này đều công bố bài báo từ 1926 đến 1934 mở rộng liệu pháp insulin cho tiểu đường type 2, mặc dù bệnh nhân type 2 vẫn tự sản xuất insulin nội sinh.

1925-1932: General Education Board của Quỹ Rockefeller giải ngân 78 triệu đô la khoảng 1,4 tỷ đô la theo giá 2026 để tái cấu trúc giáo dục y khoa Mỹ theo cái được gọi là “mô hình khoa học.” Một phần của tái cấu trúc này là loại bỏ các liệu pháp thảo dược và ngậm dưới lưỡi khỏi chương trình giảng dạy chính thức. Mình có kể vụ này tuần trước. Ai buồn đời thì mò trên bơ lốc.

Đến năm 1935: cuốn Clinica Speciale của bác sĩ Cantani không còn được in bản tiếng Anh nữa.

Đến năm 1948: tên ông không còn xuất hiện trong bất kỳ giáo trình nội tiết học nào ở Mỹ.

Đến năm 1955: ông bị loại khỏi chương trình đào tạo y khoa ở mọi trường y lớn của Mỹ.

Đến năm 2025: bác sĩ nội tiết của người Mỹ chưa từng nghe về ông.

Đây là những gì đã xảy ra với Arnaldo Cantani. Đây là những gì đã được làm với phác đồ lẽ ra có thể giữ được thị lực của mẹ ông ta. Chán Mớ Đời 

Doanh thu toàn cầu từ insulin kể từ năm 1923: hơn 600 tỷ đô la. Doanh thu toàn cầu từ thuốc điều trị tiểu đường type 2 kể từ năm 1950: hơn 2,4 nghìn tỷ đô la.

Chiết xuất berberine ngậm dưới lưỡi của Cantani: không thể được cấp bằng sáng chế. Năm 2015, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc Bắc Kinh đã tái tạo cơ chế của bác sĩ Cantani bằng phương pháp hiện đại và được công bố trên PLOS ONE. 184 bệnh nhân. Mù đôi, đối chứng giả dược. Chiết xuất berberine ngậm dưới lưỡi ở liều điều trị. Giảm 52 phần trăm mỡ gan được xác nhận bằng MRI. Glucose lúc đói trở về bình thường trong vòng 12 tuần (3 tháng). Bài báo được trích dẫn 2.300 lần. Em mò trên mạng nói về vụ này.

Multiple PLOS ONE studies demonstrate that berberine (BBR) is a versatile natural compound acting as a metabolic regulator and anti-inflammatory agent. Research indicates it can improve glucose metabolism, mitigate neuroinflammation, and inhibit tumor growth. However, its therapeutic use is limited by low bioavailability, prompting studies into improved delivery methods. 

Key findings from PLOS ONE studies:

• Metabolic & Cardiovascular Health: Studies show BBR reduces blood glucose, body weight, and lowers cholesterol/triglycerides by inhibiting hepatic gluconeogenesis and regulating metabolism.
• Neuroprotection: BBR mitigates brain damage and reduces neuronal apoptosis in traumatic brain injury models by suppressing glia-mediated inflammation.
• Cancer Studies: Studies show BBR can inhibit the growth, migration, and invasion of colorectal tumor cells.
• Tissue Distribution: Oral administration shows BBR distributes quickly into tissues, including the liver, kidneys, muscle, lungs, brain, heart, and pancreas.
• Safety/Risk: A 2024 study suggests a potential risk, as BBR was shown to exacerbate liver inflammation and fibrosis in specific Pi*Z mouse models.
• Bioavailability: Several studies focus on improving the poor bioavailability of BBR through techniques like encapsulation. 

Công trình nghiên cứu và chữa trị của bác sĩ Cantani bị xóa bỏ vì lợi nhuận. Điều bác sĩ Cantani hiểu vào năm 1876 là điều mà bác sĩ nội tiết ngày nay chưa được dạy. Tuyến tụy không phải là thứ đang làm A1C của chúng ta tăng lên. Gan mới là nguyên nhân. Khoảng 70 phần trăm bệnh nhân tiền tiểu đường mắc bệnh gan nhiễm mỡ (Fatty liver) không do rượu. Bác sĩ của bạn không nhắc đến vì không có thuốc được phê duyệt để điều trị nó. Gan nhiễm mỡ giải phóng glucose dự trữ vào máu một cách tự động trong khoảng từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng khi nhịn ăn qua đêm. Đường huyết lúc 7 giờ sáng của bạn cao hơn 20 đến 40 điểm so với nửa đêm dù chúng ta không ăn gì.

Điểm này mình có đọc tài liệu của tiến sĩ Sinclair của đại học Harvard, ông ta người Úc và là chuyên gia về khoa trường sinh. Ông ta có nói đến hiệu chứng bình minh, là buổi sáng lượng đường trong cơ thể gia tăng nên khuyên không nên ăn sáng trước 10 giờ sáng. Vì ăn vào buổi sáng sớm sẽ khiến lượng huyết đường gia tăng mạnh trong khi đó các công ty thực phẩm quảng cáo là buổi ăn sáng là quan trọng nhất ngày để bán cereal, oatmeal, bacon bú xua la mua. 

Mình đoán cơ thể tự nhiên tạo ra đường để sáng thức giấc mình có sức đứng dậy chuẩn bị đi làm chớ không có đường thì cứ lêu bêu trên giường, không hoạt động bình thường được. Cơ thể cần đường nhé để hoạt động. Chỉ đoán thôi. Chắc hôm nào mò đọc thêm các tài liệu do giáo sư Sinclair để xem ông ta giải thích thế nào. Em đọc tài liệu của ông ta đâu 5-7 năm về trước. Ai muốn trẻ mãi không già thì theo đường dẫn này đọc về tiến sĩ Sinclair. Ông ta nay bán thuốc bổ sung nên mình ngưng đọc.

https://www.nad.com/news/david-sinclairs-2024-anti-aging-supplement-protocol

Đây là điều đã làm A1C của chúng ta gia tăng. Metformin điều trị độ nhạy insulin ở cấp độ tế bào ở phía sau quá trình. Nó không chặn sự giải phóng glucose từ gan vào ban đêm. Insulin cũng không chặn sự giải phóng đó. Insulin thu nhận glucose sau khi nó đã vào máu và ép nó đi vào tế bào.

Không loại thuốc nào hiện nay nhắm vào nguồn gốc của sự giải phóng Glucose vào ban đêm, đúng hơn vào buổi sáng trước khi thức giấc. Phác đồ của bác sĩ Cantani thì có. Ông ta nói đã thử berberine dạng viên trên Amazon. Quế. Chromium. Không thứ nào hiệu quả. Lý do là Berberine dạng viên mất 85 phần trăm nồng độ trị liệu trong quá trình qua dạ dày. Khi đến gan, không còn đủ hoạt chất để tạo ra khác biệt đo được trên A1C. Chán Mớ Đời 

Dùng ngậm dưới lưỡi hấp thu trong 90 giây, bỏ qua hệ tiêu hóa hoàn toàn, và đưa đến gan ở nồng độ trị liệu. Cùng một thành phần, khác đường đưa vào. Một cái hiệu quả, một cái thì không. Bác sĩ Cantani biết điều này từ năm 1876. Mình mua sữa ong chúa, họ cũng kêu bỏ dưới lưỡi, rất khó nghe. Không hiểu lý do, có bác nào hiểu lý do thì cho em xin.

 Ông ta kể có một phụ nữ đã ở tình trạng tiền tiểu đường suốt chín năm. 57 tuổi. Hai người con đã trưởng thành, chồng chết vì biến chứng tiểu đường năm 2019. A1C của bà năm 2016 là 6,2. Đến năm 2024 là 7,1. Metformin không hiệu quả. Farxiga không hiệu quả.

Bà bắt đầu dùng berberine ngậm dưới lưỡi vào ngày 3 tháng 4.

Sau 30 ngày, A1C của bà là 6,3.

Sau 60 ngày, là 5,8.

Sau 90 ngày, là 5,4.

Bác sĩ nội tiết xem xét kết quả xét nghiệm và ghi vào hồ sơ rằng “bệnh nhân cho biết đang dùng thực phẩm bổ sung berberine dạng lỏng”, bác sĩ của bà không hỏi loại nào, không hỏi liều lượng, không hỏi cơ chế. Bà đã không quay lại phòng khám đó trong sáu tháng. Bà cũng không có bệnh võng mạc do tiểu đường. Bà sẽ không bị mù như mẹ tôi.

Điều mà bác sĩ Arnaldo Cantani phát hiện vào năm 1876 đã bị chôn vùi trong 103 năm bởi ngành công nghiệp dược phẩm kiếm được 2,4 nghìn tỷ đô la từ quyết định chôn vùi nó.

Đại loại là có chromium, nghệ, khổ qua, berberine, gộp chung lại. Mình nghĩ người Việt mình có vụ ép 5 loại quả như khổ qua, ớt tây, cần tây, táo xanh là cũng tốt. Chịu khó ép thôi. Có lẻ lần tới mình sẽ bỏ thêm nghệ.

Có nhiều bác sĩ mới ra trường, nợ chồng chất, nhà thương ra quota nên phải buộc theo. Mình đọc đâu đó là các công ty dược phẩm ra quota với nhà thương mà nhà thương thì cần bệnh nhân để được trả tiền. Xem mấy tấm ảnh khi xưa cách đây 50 năm, ở bãi biển, người Mỹ gầy như mắm tôm nay thì to béo, đưa đến bệnh hoạn đủ trò khiến phải đi thăm người tình của mình là bác sĩ gia đình, để bác sĩ kê toa, bỏ túi vài trăm và được các công ty dược phẩm hàng năm mời vợ chồng đi du hí khách sạn 5 sao. Đó là cái vòng lẩn quẩn mà chúng ta đang trải nghiệm.

Như ai nói ngày nay lương y như kế mẫu. Chán Mớ Đời 

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn